Afbeelding door Gerd Altmann
audiocode
Geschreven en verteld door Marie T. Russell
Welkom... Onze InnerSelf verwelkomt je innerlijke zelf.
(direct overslaan naar uitgelichte artikelen)
Het leven kan een uitdaging zijn... En hoezeer we ook proberen het onder controle te houden en ervoor te zorgen dat alles prettig, veilig en voorspelbaar is, er komt de spreekwoordelijke curveball wanneer de gebeurtenissen in het leven afbuigen in een richting die we niet hadden verwacht.
De meesten van ons hebben ervaringen gehad met de tegenslagen van het leven, hetzij door ziekte, de dood van een geliefde, het niet krijgen van de baan of promotie waarvan we zeker wisten dat die zou komen, een kind of partner die zich gedroeg op een manier die we gewoon niet begrijpen, enz. Natuurlijk is de ervaring van het leven dat in een oogwenk verandert naar de voorgrond van ons bewustzijn gekomen vanwege de verschijning van het coronavirus in onze dagelijkse realiteit.
Curveballs zijn slechts een deel van het leven, of we het nu leuk vinden of niet. Hoewel we de uitdagingen niet kunnen vermijden, hebben we wel een keuze hoe we ermee omgaan of hoe we reageren. Dus deze week beginnen we onze introspectie in dit onderwerp met Jason Redman die manieren biedt om "Pas je aan het onverwachte aan met de Overcome Mind-Set". Jason deelt enkele van zijn ervaringen en inzichten als lid van het Navy SEAL-team dat met het onverwachte wordt geconfronteerd.
Kinderen komen ook oog in oog te staan met onverwachte uitdagingen... of het nu gaat om de scheiding van hun ouders, een pestkop op het schoolplein, ziekte in het gezin, of iets wat ze op tv zagen of volwassenen hoorden bespreken. Kinderen hebben ook hulpmiddelen nodig om met de stress en trauma's die ze hebben meegemaakt om te gaan, en Carmen Viktoria Gamper laat ons kennismaken met "De genezende kracht van fantasierijk spel".
Alan Cohen herinnert ons eraan dat deze uitdagingen, zoals Stuart Wilde placht te zeggen, "weer een friggin' growth experience" zijn. Alan schrijft over een kerel genaamd Joe die zijn levenservaringen gebruikte als springplank naar zijn spirituele pad, in "Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel". Ja, de stressvolle ervaringen die we tegenkomen, zijn meestal een "levensles" of ze omvatten een levensles of verandering van richting voor ons eigen voordeel, ongeacht de situatie.
Tina Gilbertson schrijft over "Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie". Dit maakt deel uit van de evenwichtsoefening die we als volwassenen leren... onszelf eerlijk uiten tijdens onze dagelijkse stress, terwijl we respectvol blijven voor anderen. Lawrence Doochin gaat dieper in op dit thema in ".De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed".
Zoals we allemaal weten, zal het leven ons citroenen geven, samen met zonneschijn en rozen. Net zoals rozen doornen hebben, wordt zonneschijn vaak gevolgd door regen, en citroenen, hoewel ze zuur zijn, kunnen worden gebruikt om limonade of citroenschuimtaart te maken. Elke ervaring heeft twee facetten, het licht en de schaduw, het boven en het beneden, het innerlijke en het uiterlijke. Elke ervaring, hoe uitdagend ook, komt met een geschenk. Het is soms moeilijk om te ontdekken wat de gave is wanneer je voor het eerst met het probleem wordt geconfronteerd, maar het helpt wel om ernaar te zoeken, zelfs te midden van chaos en verwarring.
Een actueel voorbeeld zijn natuurlijk de voordelen die mensen ondervinden van de Covid-19-uitdaging. Zoals: meer tijd thuis met hun kinderen, minder vervuiling in de lucht, minder tijd besteed aan woon-werkverkeer, minder behoefte om "bij te blijven met de Joneses", en er zijn er nog veel meer, sommige misschien specifiek voor u en uw situatie. Er is altijd een geschenk in het onverwachte. Ja, er is een uitdaging, er is een les, en de sleutel is om onze houding en onze acties zo te kiezen dat ze ons helpen uit de modder te komen, in plaats van er verder in af te dalen.
Een ander artikel deze week dat hier licht op werpt, hoewel het een "oudje maar goed" artikel is, is Ray Grasse's "Overgang van het Vissentijdperk naar het Aquariustijdperk". Dit artikel werpt licht op dit tijdperk dat we doormaken en aangezien kennis macht is (of het kan zijn), kan weten waar we middenin zitten ons in staat stellen om deze uitdagende tijden te doorstaan.
De meeste van de bovengenoemde artikelen hebben zowel een video- als een audioversie om je InnerSelf-ervaring nog beter te maken.
Scroll naar beneden voor de artikelen in dit nieuwe nummer van InnerSelf en ook de samenvatting van alle artikelen die tijdens de week aan de website zijn toegevoegd.
Ik wens u veel leesplezier en natuurlijk een wonderbaarlijke, vreugdevolle, gezonde en liefdevolle week.
Marie T. Russell
redacteur / uitgever,
InnerSelf.com
"Nieuwe attitudes ... Nieuwe mogelijkheden"
? Jouw InnerSelf ?Te doen? Lijst ?
? Gebruik deze link als u winkelt op Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Uw kosten zijn hetzelfde en we ontvangen tot 5% commissie. Elk kleine beetje helpt!
? Deel de InnerSelf-artikelen en de dagelijkse inspiratie met je vrienden op sociale media en anderszins.
? We verwelkomen ook (en nodigen uit) feedback ... Stuur ons je opmerkingen, zweef over het item 'Dit en dat' in het hoofdmenu van elke pagina en klik op de knop 'Contact'.
NIEUWE WERKEN DEZE WEEK
***** artikelen en video's dagelijks toegevoegd *****
De aanbevolen artikelen zijn beschikbaar in zowel audio- als videoformaat.
Ga naar elk artikel voor de links.
Pas je aan het onverwachte aan met de Overcome Mind-Set
Geschreven door Jason Redman.
Raad eens? Het leven is oneerlijk en de strijd is ondubbelzinnig oneerlijk. Er gebeuren gekke dingen in gevechten die je niet verwacht en niet kunt plannen. Een bom kan ontploffen en iedereen om je heen doden, terwijl je zonder krassen ontsnapt. De beste soldaat in een peloton kan in actie gewond raken, terwijl het ergste ongedeerd blijft. Er is geen rijm of reden.
De genezende kracht van fantasierijk spel
Geschreven door Carmen Viktoria Gamper
Net zoals volwassenen er baat bij hebben om met vrienden of een therapeut over hun uitdagingen te praten, hebben veel kinderen baat bij het verwerken van verontrustende ervaringen tijdens fantasiespel. Misschien is het je opgevallen dat wanneer kinderen vrij spelen met blokken, knuffels, poppen of actiefiguren, ze vaak fantasiewerelden creëren. Ze maken spannende verhalen die ...
Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel
Geschreven door Alan Cohen
Als jij of ik Joe hadden ontmoet tijdens zijn gewaagde komische periode, hadden we hem misschien als een grof of smerig personage beoordeeld. Toch zouden we geen idee hebben gehad dat deze fase geen doel op zich was, maar een voorbereidende stap voor ...
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
Geschreven door Tina Gilbertson.
Ieder van ons heeft gedachten, gevoelens, meningen, voorkeuren en behoeften die niet noodzakelijkerwijs overeenkomen met die van belangrijke anderen. Soms zullen er onvermijdelijke conflicten zijn om te navigeren. De aanwezigheid van een conflict betekent niet dat een relatie ...
De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed
Geschreven door Lawrence Doochin
We hebben allemaal een keuze, en laten we duidelijk zijn wat die keuze is. Martin Luther King Jr. vertelde ons dat "Ieder mens moet beslissen of hij in het licht van creatief altruïsme of in de duisternis van destructief egoïsme zal wandelen."
Overgang van het Vissentijdperk naar het Aquariustijdperk
Geschreven door Ray Grasse
Het Ramtijdperk bracht een ontwaken van het naar buiten gerichte ego teweeg, maar het meer vrouwelijke Vissentijdperk bracht een hernieuwd gevoel van innerlijkheid of innerlijkheid teweeg. In religieuze termen was dit het duidelijkst in de opkomende christelijke nadruk op morele reflectiviteit, of geweten, waarvan de keerzijde de opkomst van een nieuwe schuldgevoel in de westerse samenleving was.
Hoe het reactiveren van traumatische herinneringen hun impact kan verminderen
door Caitlin Clark, Texas AM
Onderzoekers zouden een stap dichter bij het vinden van een manier kunnen zijn om de impact van traumatische herinneringen te verminderen, volgens een nieuwe...
Klimaatlabels kunnen ervoor zorgen dat u ander vlees koopt
door Maria Hornbek, Universiteit van Kopenhagen
Klimaatlabels hebben duidelijk gevolgen voor de consument, zowel voor mensen die zich bewust willen zijn van de gevolgen voor het klimaat, als voor...
Viking-DNA en de valkuilen van genetische vooroudertesten
door Anna Källén, Universiteit van Stockholm en Daniel Strand, Universiteit van Uppsala
Volgens recente schattingen hebben meer dan 26 miljoen mensen van over de hele wereld een genetische afkomsttest gekocht. In…
Op welke leeftijd zijn mensen meestal het gelukkigst? Nieuw onderzoek biedt verrassende aanwijzingen
door Clare Mehta, Emmanuel College
Als je de rest van je leven één leeftijd zou mogen hebben, wat zou dat dan zijn? Zou je ervoor kiezen om negen jaar oud te zijn, ontheven van...
3 manieren waarop muziekdocenten leerlingen met autisme kunnen helpen hun emoties te ontwikkelen
door Dawn R. Mitchell White, Universiteit van Zuid-Florida
Veel kinderen met autisme hebben moeite om de woorden te vinden om uit te drukken hoe ze zich voelen. Maar als het om muziek gaat, is het een...
Bezorgd om de wereld in te gaan? Je bent niet alleen, maar er is hulp
door Claudia Finkelstein, Michigan State University
Het is het moment waarvan we dachten dat we er allemaal op zaten te wachten... of niet? We waren voorzichtig optimistisch over het einde van de…
We zoeken allemaal permanent geluk. Niemand heeft als langetermijndoel een vluchtig geluk. Meer dan wat dan ook…
Waarom duurzaamheidsranglijsten niet altijd duurzame bedrijven identificeren
door Rumina Dhalla en Felix Arndt, Universiteit van Guelph
Als consumenten en investeerders kijken we vaak naar milieu-, sociale en governance-ranglijsten (ESG) om onze aankoop te begeleiden,...
Hier leest u hoe u uw kinderen kunt helpen om weer bij anderen te zijn
door Dominique A. Phillips en Jill Ehrenreich-May, Universiteit van Miami
Pilar was tijdens de pandemie in virtueel onderwijs gebleven als eerste en daarna tweede klasser. Toen de dingen begonnen te...
Hoe psychopaten en narcisten te stoppen met het winnen van machtsposities
door Steve Taylor, Leeds Beckett University
In het verleden was dit vooral te danken aan erfelijke systemen die macht toekenden aan koningen en heren en anderen, die vaak...
Hoe kinderen Europese staten voor het gerecht slepen vanwege de klimaatcrisis - en de wet veranderen
door Aoife Daly, University College Cork et al
Zelfs voordat Greta Thunberg op 15-jarige leeftijd haar schoolstaking voor het klimaat lanceerde, waren jeugdactivisten belangrijke spelers in...
Vergrendeling Mentale vermoeidheid wordt snel teruggedraaid door sociaal contact
door dr. Christopher Hand, Glasgow Caledonian University; et al.
Velen van ons kijken uit naar een zomer van relatieve vrijheid, met uitgestippelde mijlpalen die ons meer zullen schenken...
Wetenschappers vinden Home COVID-19-test uit met behulp van koffiemachinecapsules
door Mark Lorch, University of Hull
Idealiter hebben we een thuistest nodig die net zo gebruiksvriendelijk is als de LFT's, maar net zo gevoelig als de PCR-test. Een uitstekende kandidaat…
Hoe dankbaarheid voor de natuur uw existentiële angst over klimaatverandering kan beteugelen
door Barbara Jane Davy, Universiteit van Waterloo
We gaan allemaal dood. Dit is de herhaalde waarschuwing over klimaatverandering in sommige media: als we onze manieren niet veranderen, zullen we...
Handdrukken en knuffels zijn goed voor je - het is van levensbelang dat ze na de pandemie een comeback maken
door Simon Nicholas Williams en Kimberly Dienes, Universiteit van Swansea
Wanneer heb je voor het laatst iemand de hand geschud of iemand op de wang gekust om hallo te zeggen? De pandemie heeft een einde gemaakt aan…
Ongewenste gewichtstoename of gewichtsverlies? Geef je stresshormonen de schuld
door Lina Begdache, Binghamton University, State University of New York
Als u tijdens de pandemie ongewenste gewichtstoename of gewichtsverlies heeft ervaren, bent u niet de enige. Volgens een peiling…
CBD, marihuana en hennep: wat is het verschil en welke zijn legaal?
door Brandon McFadden, Universiteit van Delaware en Trey Malone, Michigan State University
Terwijl 67% van de Amerikaanse volwassenen de legalisering van marihuana steunt, is de publieke kennis over cannabis laag. Een derde van de Amerikanen...
Hoe om te gaan met pandemische vermoeidheid door metaforen voor te stellen
door Luciara Nardon en Amrita Hari, Carleton University
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft de aandacht gevestigd op pandemische vermoeidheid, een natuurlijke reactie op een langdurige publieke...
6 manieren om kleuters te leren omgaan met stress, of ze nu online of op school leren
door Niluja Muralitharan, Brock University
Nu sommige kleuters deelnemen aan online leren, blijven er vragen bestaan over hoe ze de...
Giftige baas op het werk? Hier zijn enkele tips om het hoofd te bieden
door Vicki Webster en Paula Brough, Griffith University
Een recent onderzoek naar de impact van systemisch toxisch gedrag van managers vond dat zelfs een of twee toxisch...
Te veel zitten is slecht voor u, maar sommige typen zijn beter dan andere
door Wuyou Sui, Universiteit van Victoria en Harry Prapavessis, Western University
Een oud gedrag dat is blijven bestaan en aantoonbaar is versterkt door COVID-19, is zitten - en dat is het niet ...
Scholen sluiten telkens als er een COVID-uitbraak is? Ons verkeerslichtsysteem laat zien wat u in plaats daarvan moet doen
door Fiona Russell, de Universiteit van Melbourne, et al.
We moeten leren leven met COVID-19 terwijl we doorgaan met vaccineren. Het sluiten van kinderdagverblijven en scholen heeft een…
Na een jaar digitaal leren en virtueel lesgeven, laten we het horen voor het plezier van echte boeken
door Kathryn MacCallum, Universiteit van Canterbury
Een recent onderzoek uit het VK toonde bijvoorbeeld aan dat kinderen 34.5% meer tijd aan lezen besteedden dan voorheen...
Astrologisch dagboek voor de week
Geschreven door Pam Younghans
Deze wekelijkse column (elke zondagmiddag bijgewerkt) is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en inzichten om je te helpen de huidige energieën zo goed mogelijk te gebruiken ... Lees het dagboek van deze week hier
Het is ook zeer nuttig om de. Te herlezen het astrologische tijdschrift van afgelopen week omdat het een achteraf beeld geeft van de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden en mogelijk veel 'ah-ha'-inzichten oplevert.
OLDIES & GOODIES:
Hoe we onze overvloed, waarheid, liefde en energie beperken
door José Stevens, Ph.D.
Overgang van het Vissentijdperk naar het Aquariustijdperk
door Ray Grasse
De verborgen schat bereiken: oneindige vreugde en geluk
door J. Donald Walters
Is het geluk, toeval, synchroniciteit of gewoon leven?
door Marie T. Russell
Verlichting is geen doel - het is een grote acceptatie
door Osho
De dans van echtscheiding: belangrijke ingrediënten bij genezing van echtscheiding
door Richard Carlson, Ph.D.
Psychologische versus voorspellende astrologie - de twee verenigen in één
door Glenn Perry, Ph.D.
Het leven proberen te begrijpen en ermee om te gaan is dagelijkse heiligheid
door Joseph R. Simonetta
Kruidentuinieren: tips voor pepermuntjes
door George Van Patten
Hoe vanuit je hart te leven: drie liefdevolle technieken
door Caroline Sutherland
Seks in oude culturen en in de moderne wereld
door Dolores Ashcroft-Nowicki
NUTTIGE INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Gebruik deze link om te winkelen bij Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Uw prijs is hetzelfde en we krijgen een commissie :-) waarmee we de kosten van het runnen van de website kunnen dekken: servers, bandbreedte, programma-updates, enz.
