Hoge prijzen voor boodschappen, huisvesting en entertainment zorgen ervoor dat het winkelend publiek met minder geld te maken krijgt nu de feestdagen voor de deur staan. (Shutterstock)
De drang om geld uit te geven is het hele jaar door aanwezig, maar tijdens het cadeauseizoen kan de verleiding om geld uit te geven aan dierbaren bijzonder sterk zijn. Voor velen botst de wens om genereus te zijn tijdens de feestdagen met de noodzaak geld te sparen voor essentiële uitgaven.
Dit jaar is het geld krapper dan ooit hoge prijzen voor boodschappen, huisvesting en entertainment waardoor het winkelend publiek met minder geld te maken krijgt nu de feestdagen voor de deur staan.
Een groeiend aantal mensen voelt de financiële druk, 40 procent van de Canadezen waarbij geld de belangrijkste bron van stress is. Achtenzeventig procent van de Canadezen zijn van plan deze feestdagen minder cadeaus te kopen en 37 procent is bang dat ze niet alle artikelen op hun boodschappenlijstje voor de feestdagen zullen kunnen betalen.
Aangezien duurdere geschenken worden niet noodzakelijkerwijs meer gewaardeerd door de persoon die het geschenk ontvangtWat zijn enkele manieren waarop shoppers de verleiding kunnen weerstaan van aantrekkelijke, maar dure cadeau-opties die hun financiën onder druk kunnen zetten?
Als sociaal psycholoog die persoonlijke uitgaven bestudeert, denk ik dat het de moeite waard is om onszelf te herinneren aan zelfcontrolestrategieën die ons kunnen helpen financiële beslissingen te nemen tijdens de feestdagen.
Strategieën om verleidingen te weerstaan
Zelfbeheersing betekent niet alleen het onderdrukken van verleidingen; het houdt ook in dat je jezelf voorbereidt op succes door situaties te creëren die het weerstaan van verleidingen gemakkelijker maken.
1. Vermijd verleidingen
Misschien wel de meest voor de hand liggende strategie is het vermijden van winkelverleidingen. Dit kan inhouden dat u plaatsen vermijdt – zowel fysiek als online – die buiten uw budgetbereik vallen. Hoewel dit gemakkelijker gezegd is dan gedaan tijdens het cadeaushoppen, is het een effectieve manier om verleidingen te beheersen: mensen die melden dat ze het gemakkelijker hebben met zelfbeheersing hebben de neiging om verleidingen te vermijden in plaats van ze te weerstaan.
2. Maak een begroting
Als je nog geen vakantiebudget hebt gemaakt, is het nooit te laat om er een te maken. Aangezien een kwart van de Canadezen dat wel is nog steeds de vakantieschulden van vorig jaar afbetalen, zo fiscaal verantwoord mogelijk zijn is dit jaar een verstandige keuze.
Door vooraf bestedingslimieten in te stellen, worden uw financiële doelstellingen duidelijk en expliciet. Bij het instellen van budgetten voor geschenken mensen hebben de neiging om het gehele geschatte bedrag uit te geven (in tegenstelling tot budgetten voor persoonlijke aankopen waarbij ze proberen onder het budget te komen). Het is goed om realistisch te zijn, in plaats van optimistisch, bij het vaststellen van budgetten.
3. Uitvoeringsintenties
Anticipeer op eventuele winkelverleidingen die u waarschijnlijk zult tegenkomen, zodat u strategieën kunt ontwikkelen om deze te weerstaan. Eén effectieve aanpak is het vormen van intenties over hoe u zult handelen als u een verleiding tegenkomt.
U kunt bijvoorbeeld overwegen wat u gaat doen als u een gadget ziet waar uw vriend blij mee zou zijn, terwijl u al iets voor hem hebt gekocht en de limiet van uw budget heeft bereikt. In plaats van het te kopen en uw budget te overschrijden, kunt u het gadget opschrijven voor het cadeau van volgend jaar.
4. Schrijf een lijst
Ten slotte kan het helpen om binnen een budget te blijven door vooraf na te denken over de cadeaus die je van plan bent te kopen en een boodschappenlijstje te schrijven in plaats van te vertrouwen op inspiratie in de winkel. Consumenten geven jaarlijks duizenden euro’s uit aan impulsaankopen. Boodschappenlijstjes schrijven, zelfs voor online winkelen, kan de totale uitgaven en de spijt bij het winkelen verminderen.
De beste strategie is degene die werkt
De vakantie moet over vreugde gaan, niet over financiële stress. Door zelfbeheersing te behouden, kunt u feestvieren zonder uw financiële welzijn in gevaar te brengen.
Naast de vier hier genoemde strategieën zijn er natuurlijk nog veel meer strategieën die kunnen helpen situaties te creëren waarin het gemakkelijker is om verleidingen te weerstaan. De meest effectieve strategieën voor het behouden van financiële zelfbeheersing zijn degenen die u al gebruikt, en degenen u het meest effectief vinden. Als u niet wilt toegeven aan de verleidingen van het winkelen, neem dan even de tijd om na te denken over de financiële strategieën die u al gebruikt en bedenk hoe u deze zou kunnen gebruiken bij het winkelen voor de feestdagen.
Als je nog geen strategie hebt gevonden die voor jou werkt, is dit een geweldige kans om er een paar uit te proberen en te zien welke effectief zijn. Het gebruik van strategieën om de kosten van vakantie-uitgaven te beheersen, kan voorkomen dat het geven van geschenken een financiële stressfactor wordt in een toch al stressvolle tijd.
Tot slot: hoewel het naleven van een budget belangrijk is, mag dit niet de enige of primaire focus zijn tijdens het winkelen voor de feestdagen. Houd er rekening mee dat de ware geest van het seizoen het doorbrengen van quality time met dierbaren is. De vreugde van de feestdagen komt niet voort uit extravagante cadeaus, maar uit gedeelde momenten en betekenisvolle verbindingen.
Johanna Peets, hoogleraar psychologie, Carleton University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Atoomgewoonten: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte mensen te breken
door James Clear
Atomic Habits geeft praktisch advies voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De vier tendensen: de onmisbare persoonlijkheidsprofielen die onthullen hoe u uw leven kunt verbeteren (en ook het leven van andere mensen)
door Gretchen Rubin
The Four Tendencies identificeert vier persoonlijkheidstypes en legt uit hoe het begrijpen van je eigen neigingen je kan helpen je relaties, werkgewoonten en algeheel geluk te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Denk nog eens na: de kracht van weten wat je niet weet
door Adam Grant
Think Again onderzoekt hoe mensen hun gedachten en houding kunnen veranderen, en biedt strategieën om kritisch denken en besluitvorming te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Het lichaam houdt de score bij: hersenen, geest en lichaam bij de genezing van trauma
door Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreekt het verband tussen trauma en fysieke gezondheid en biedt inzicht in hoe trauma kan worden behandeld en genezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
De psychologie van geld: tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk
door Morgan Housel
The Psychology of Money onderzoekt de manieren waarop onze houding en ons gedrag rond geld ons financiële succes en algeheel welzijn kunnen vormen.
