Oefeningstraining kan uw fysieke conditie in slechts twee weken stapsgewijs verbeteren, waardoor het een haalbare optie is voor mensen die op het punt staan een chirurgische ingreep te ondergaan. (Shutterstock)
Als u een operatie heeft uitgesteld vanwege de pandemie of als er een aan de horizon is, is er mogelijk wat werk dat u nu kunt doen om u voor te bereiden en om uw postoperatieve resultaat te helpen verbeteren.
Prehabilitation, een strategie die lichaamsbeweging gebruikt om de functionele capaciteit van patiënten vóór de operatie te verbeteren om de resultaten te helpen verbeteren, wordt in toenemende mate aanbevolen voor degenen die geplande operaties ondergaan, en het verbetert de resultaten en ervaringen voor patiënten in een breed scala van situaties.
Er is natuurlijk geen garantie, maar het geeft patiënten veel meer keuzevrijheid over hun eigen gezondheid, en het is nooit een slecht idee om te doen wat u kunt om uw risico op complicaties na een operatie te verminderen.
Postoperatieve risico's
Statistisch gezien sterft binnen een maand na een operatie 7.7 procent van de sterfgevallen wereldwijd, waardoor het een van de drie belangrijkste factoren is die bijdragen aan wereldwijde sterfgevallen, met alleen een hartaanval en beroerte.
Hoewel de dood de ernstigste uitkomst is, patiënten met een operatie zijn ook vatbaar voor bijkomende postoperatieve complicaties zoals intense vermoeidheid, langere ziekenhuisopnames of ziekenhuisopname, bloedarmoede en anorexia bij tal van anderen. Die meest postoperatief risico zijn over het algemeen oudere volwassenen die al met andere chronische ziekten leven, verschillende medicijnen slikken en een lagere conditie hebben.
De vaardigheid van het chirurgische team is niet de enige factor die de uitkomst van de operatie beïnvloedt. (Unsplash / National Cancer Institute)
Het succes van een chirurgische procedure hangt af van meer dan de vaardigheid van de medische staf en de complexiteit van de operatie. Het wordt duidelijk dat de kans dat de patiënt terugkeert naar een fysiek en psychologisch gezonde toestand ook afhangt van wat ze doen in de weken voorafgaand aan de operatie.
Oefening kan de conditie in slechts twee weken stapsgewijs verbeteren. (Pexels)
Wetenschappers hebben aangetoond dat een effectieve manier om de kans op succes te vergroten, is om fysiek te trainen in de aanloop naar een operatie. In deze tijd van onzekerheid, toen velen operaties zijn vertraagdkan prehabilitatie een kans zijn om de resultaten te helpen optimaliseren.
Artsen maken zich vaak zorgen over de risicofactoren van een patiënt, zoals hoge bloeddruk, bloedlipidenstatus of obesitas, waarvan vele moeilijk onder controle te houden zijn. Misschien moet fysieke fitheid, iets dat u kunt veranderen met inspanningstraining en verschillende risicofactoren beïnvloedt, aan deze lijst worden toegevoegd. Oefeningstraining kan uw fysieke conditie stapsgewijs verbeteren slechts twee weken, waardoor het een haalbare optie is voor mensen die op het punt staan een chirurgische ingreep te ondergaan.
Prehabilitation
Het concept van prehabilitatie is gebaseerd op het idee dat patiënten met een hogere functionele capaciteit of fitnessniveau, zal een chirurgische procedure beter verdragen, minder postoperatieve complicaties hebben en betere functionele, psychologische, sociale en chirurgische resultaten laten zien.
Mensen met een hogere functionele capaciteit vóór de operatie hebben mogelijk betere postoperatieve resultaten. (Unsplash / Yulissa Tagle)
Beschouw uw conditie als een waterkruik en elke uitkomst na een operatie als een plant. Hoe meer water je aan het begin hebt, voorspelt enigszins hoeveel planten of uitkomsten je kunt verzorgen. Kritiek, wetenschappelijk bewijs suggereert dat een iemands fitnessniveau kan een sterkere voorspeller zijn van postoperatief risico dan traditionele risicofactoren, aangezien kleine verbeteringen in fitheid geassocieerd zijn met substantiële verbeteringen in overleving.
Het goede nieuws is dat we veel soorten kennen Oefeningstraining is effectief, inclusief stevig wandelen of joggen, Hoge intensiteit interval training, gewichtheffen, ademhalingsoefeningen en spier- of gewrichtsspecifieke training.
De huidige conditie van de patiënt is een belangrijke factor waarmee rekening moet worden gehouden bij het voorschrijven van een pre-chirurgisch oefenprogramma, aangezien iemand met een hoger fitnessniveau hoogstwaarschijnlijk een uitdagender programma kan voltooien, zoals intervaltraining met hoge intensiteit in combinatie met krachttraining en vereist meer activiteit om fysieke winst te zien. Daarentegen zal een oudere, kwetsbare patiënt die chemotherapie ondergaat ter voorbereiding op een chirurgische ingreep beperkter zijn wat betreft hun fitnessniveau, en kan ze mogelijk alleen diepe ademhalingsoefeningen voltooien met een focus op het versterken van hun inspiratoire spieren, die ademhalingsspieren zijn die worden gebruikt wanneer inademen, zoals het diafragma.
Voorbereiden op vertraagde operaties
Ongeacht het specifieke oefenprogramma, het lijkt erop dat deze oefeningsinterventies veilig zijn, en kan worden geassocieerd met verbeterde postoperatieve resultaten.
Net als training voor een race of sportevenement, zijn prehabilitatieprogramma's het meest effectief in combinatie met voedings- en psychologische interventies. Chirurgie veroorzaakt een stressreactie die een verhoogde behoefte aan extra energiebronnen veroorzaakt, die kan worden verlicht door voedingssupplementen, zoals het eten van een eiwitrijk dieet.
Mensen van wie de operaties vanwege de pandemie zijn uitgesteld, hebben de mogelijkheid tot prehabilitatie. (Shutterstock)
Het is aangetoond dat het aanpakken van de angst van een patiënt met betrekking tot pijnbeheersing en gedragsveranderingen zoals stoppen met roken en het verminderen van alcoholgebruik, het risico op postoperatieve complicaties onafhankelijk vermindert. De beste postoperatieve resultaten zijn waargenomen wanneer a veelzijdige aanpak, of een programma dat is ontworpen om alle aspecten van de gezondheid van een patiënt aan te pakken, is toegepast.
In de zorg is het mogelijk om te schakelen. Als we prehabilitatie gebruiken en chirurgie benaderen zoals training voor een race, zouden we betere resultaten, minder sterfgevallen en gezondere patiënten kunnen zien. Dit is nu nog belangrijker, te midden van de huidige pandemie. Met zoveel vertraagde operaties hebben veel patiënten wat extra tijd voor prehabilitatie die hun uitkomst zou kunnen verbeteren.
Over de auteur
Emily C. Dunford, postdoctoraal onderzoeker kinesiologie, McMaster University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken over fitness en lichaamsbeweging uit de bestsellerlijst van Amazon
De Four-Pack Revolution: hoe u lager kunt mikken, uw dieet kunt bedriegen en toch kunt afvallen en het eraf kunt houden
door Chael Sonnen en Ryan Parsons
De Four-Pack Revolution presenteert een totale levensbenadering voor het bereiken van gezondheids- en fitnessdoelen zonder hard werken en lijden.
Klik voor meer info of om te bestellen
Groter, slanker, sterker: de eenvoudige wetenschap van het bouwen van het ultieme mannelijke lichaam
door Michael Matthews
Als je spieren wilt opbouwen, vet wilt verliezen en er zo snel mogelijk geweldig uit wilt zien zonder steroïden, goede genetica, of belachelijk veel tijd wilt verspillen in de sportschool en geld wilt verspillen aan supplementen, dan wil je dit boek lezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Women's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sexiere, gezondere jij!
door Adam Campbell
The Women's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
Klik voor meer info of om te bestellen
Lichaamsgewicht Krachttraining Anatomie
van Bret Contreras
In Bodyweight Strength Training Anatomy heeft auteur en gerenommeerde trainer Bret Contreras de gezaghebbende bron gecreëerd voor het vergroten van de totale lichaamskracht zonder de noodzaak van losse gewichten, fitnessapparaten of zelfs een sportschool.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Men's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sterkere en gespierdere jij!
door Adam Campbell
The Men's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
Klik voor meer info of om te bestellen
