Telkens wanneer we leren hoe we iets moeten doen, creëert het onderbewustzijn een nieuwe volgorde. Het onderbewuste gebruikt reeksen voor elke actie die het uitvoert, en maakt meestal goede, logische verbanden in een reeks. Dit is hoe het je lichaam kan voorbereiden op een gebeurtenis die gaat komen. Als je bijvoorbeeld bang bent, moet je misschien wegrennen, dus vooruitlopend daarop verhoogt het onderbewustzijn je hartslag, zet je longen uit en verhoogt je bloedcirculatie.

Er zijn veel sequenties die vrij logisch zijn, zelfs als ze ongepast kunnen lijken. Als je het bijvoorbeeld had over het uitpersen van een citroen, zou het water je in de mond kunnen lopen, zelfs als er geen citroen in zicht is.

Ervaringen en herinneringen uit het verleden triggeren sequenties

Zich onhandig, verlegen, onzeker of beschaamd voelen, kunnen ook schakels in een reeks zijn. De reeks begint wanneer iets de geheugendozen met ervaringen uit het verleden opent. De mix van ontsnappende geheugengolven creëert een ongewenst gevoel. Dit gevoel linkt vervolgens naar de volgende actie in de reeks. Op deze manier kan schaamte in verband worden gebracht met blozen; verdrietig voelen kan verband houden met huilen; een gevoel van vreugde kan verband houden met een glimlach; een gevoel van ergernis kan verband houden met een frons.

De links in een reeks kunnen in willekeurige volgorde staan. Hedendaagse gevoelens, symptomen, huidige gebeurtenissen en gebeurtenissen uit het verleden kunnen in elke combinatie met elkaar verbonden zijn.

Veel dingen zullen met elkaar verbonden zijn om een ​​reeks te vormen. Elk afzonderlijk onderdeel is niet de enige oorzaak van het probleem; het is slechts één schakel in een complexe keten.

Sequenties worden gestart door een opruiende ervaring, die veel dingen kan omvatten, ook wel triggers genoemd. Chocolade, kaas en rode wijn zijn veel voorkomende triggers voor migraine. Een boos telefoontje kan het prikkelbare darm syndroom veroorzaken. Hormonale veranderingen kunnen prikkelbaarheid veroorzaken. Een examen kan diarree veroorzaken. Wintermaanden kunnen een soort depressie veroorzaken die seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) wordt genoemd.

Er zijn geen regels als het gaat om onbewuste gehechtheden. Alles gaat. Soms kan de blik op het gezicht van je partner hoofdpijn veroorzaken!

Soms is er een combinatie van verschillende dingen nodig om een ​​trigger te zijn. Aan de andere kant komt het vrij vaak voor dat mensen geen idee hebben wat hun symptomen veroorzaakt.

Zodra de eerste stap in de reeks is gezet, volgen de andere acties als rijtuigen achter een trein. De precieze volgorde blijft vaak - maar niet altijd - constant voor elk individu.

Introductie van de Magic Carpet-oefening

De magische tapijtoefening introduceert een nieuwe, alternatieve reeks die een bestaande kan vervangen. De volgorde is vrij eenvoudig, met slechts drie stappen. De oefening begint met het creëren van de laatste stap: je 'ideale bestemming'.

Neem nu even de tijd om na te denken over de momenten in je leven dat je heel gelukkig, nou ja, (symptoomvrij) en zelfverzekerd was. Het kan een geweldig avondje uit zijn met je vrienden, of de tijd dat je je diploma behaalde, de tijd dat je door het gangpad liep op je trouwdag, of een keer dat je op een paard door het platteland reed. Elk moment in de tijd is voldoende, ook al waren de gebeurtenissen aan weerszijden van dat moment niet zo speciaal. Dit is je 'ideale bestemming', waar je je fysiek en mentaal perfect voelde.

De eerste stap van de reeks is een speciaal commando, "Ga weg", precies op de juiste manier gezegd. En tot slot, om deel te nemen aan de eerste stap naar de ideale bestemming, kun je een ritje op het magische tapijt maken!

De volgorde van het magische tapijt gaat als volgt:

1. Het commando "Ga weg."

2. De rit op het magische tapijt. [nieuwe, alternatieve volgorde]

3. Kom met een goed gevoel aan op je ideale bestemming.

Het klinkt allemaal een beetje magisch, niet? Wel het is! Onthoud echter dat je de magie pas zult voelen als je onderbewustzijn deze nieuwe reeks begint te gebruiken.

Uw natuurlijke weerstand tegen verandering

Je onderbewustzijn gebruikt sequenties voor wanneer je wilt lopen, autorijden of je eigen voordeur op slot wilt doen. Dan beschermt het hen.

Al je harde werk om deze sequenties te leren, mag niet worden verspild door ze te laten corrumperen. Hoe zou je het vinden om opnieuw te moeten leren zwemmen of autorijden? Om je nuttige sequenties te beschermen, verzet je onderbewustzijn zich tegen verandering.

Elke keer dat je onderbewustzijn een wijziging in een reeks moet aanbrengen, komt daar werk bij kijken. Je zult bijna voelen dat je onderbewustzijn zegt: "Moet dat?" als een tiener! Wees voorbereid op weerstand, en doe het toch gewoon.

Je zult zien hoe je een nieuwe reeks kunt maken met de volgende nagelbijtende oefening. In deze oefening worden nieuwe schakels toegevoegd aan de bestaande reeks, om je bewuste geest de tijd te geven om in te grijpen. Het toevoegen van links aan een reeks is een gemakkelijke taak voor het onderbewuste; het enige dat nodig is, is tien minuten herhaling.

Stop met nagelbijten!

Dit is een manier om te stoppen met nagelbijten door eenvoudig opnieuw te rangschikken. Dit is een gemakkelijke manier om een ​​onbewuste gewoonte te veranderen, maar het zal alleen werken als je echt met de gewoonte wilt stoppen.

Zorg dat je niet gestoord wordt door rinkelende telefoons, andere mensen of huisdieren, of andere geluiden. Het is prima als je halverwege begint te giechelen; zorg er gewoon voor dat je de volle tien minuten doorgaat - en doorgaat.

De oefening van tien minuten:

beweeg je hand naar je mond alsof je op je nagels gaat bijten, en stop dan net voordat je hand je mond raakt

tik twee keer op je hoofd

tik twee keer op je schouder

tik twee keer op je knie

en klap (een keer)

Herhaal deze nieuwe reeks gedurende tien minuten. Raad de tijd niet - let op de klok.

Herhaling, herhaling, herhaling leidt tot succes

Als je het niet vaak genoeg herhaalt, werkt het niet. Als je deze oefening hebt voltooid, heb je een reeks die je kunt onderbreken. In de toekomst zul je merken dat wanneer je onderbewustzijn de reeks begint om op je nagels te bijten, het zal beginnen met op je hoofd te tikken. Dan kun je makkelijk ingrijpen en een bewuste keuze maken om niet op je nagels te bijten.

Als je merkt dat je hand in de toekomst omhoog komt om je hoofd aan te raken, zeg dan gewoon "dankjewel" tegen je onderbewustzijn en doe dan iets anders - behalve op je nagels bijten!

© 2012 Olivia Roberts. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

Dit artikel is aangepast met toestemming van het boek:

Chronische pijn en slopende aandoeningen Oplossing: laat ongewenste symptomen verdwijnen! -- door Olivia Roberts.

Dit handboek legt een plan voor het elimineren van aanhoudende ziekten en de onplezierige emoties die ermee samenhangen. Elk deel bevat mentale oefeningen die het onderbewuste deel van de hersenen opnieuw trainen. Met behulp van de meegeleverde audio-cd, de 65-casestudy's van de handleiding en eenvoudige mentale oefeningen, is het mogelijk om in de loop van de tijd hardnekkige, slopende kwalen te elimineren.

Klik hier voor meer informatie en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Olivia Roberts is een Master NLP Practitioner, een alternatieve pijnspecialist en psychotherapeut. Olivia werkt met mensen met veel verschillende omstandigheden in haar praktijk als fulltime Resolution Magic-therapeut - met succes bij het helpen van cliënten met migraine, ME, prikkelbare-darmsyndroom en vele andere symptomen en aandoeningen.