Afbeelding door Pexels
Mannen in banen met zwaar lichamelijk werk hebben een hoger risico op het ontwikkelen van dementie dan mannen die zittend werk doen, zo blijkt uit nieuw onderzoek.
Op basis van de bevindingen dringen onderzoekers er bij gezondheidsautoriteiten op aan om hun aanbevelingen met betrekking tot fysieke activiteit specifieker te maken.
De spieren en gewrichten zijn niet de enige lichaamsdelen die door lichamelijk werk worden versleten. De hersenen en het hart lijden ook. De nieuwe studie van de Universiteit van Kopenhagen laat zien dat mensen die zwaar lichamelijk werk doen een 55% hoger risico hebben om dementie te ontwikkelen dan mensen die zittend werk doen. De cijfers zijn gecorrigeerd voor onder meer leefstijlfactoren en levensduur.
De algemene opvatting was dat fysieke activiteit normaal is vermindert het risico van dementie, net zoals een andere studie onlangs heeft aangetoond dat een gezonde levensstijl het risico op het ontwikkelen van dementie kan halveren.
De vorm van fysieke activiteit is echter van vitaal belang, zegt Kirsten Nabe-Nielsen, universitair hoofddocent van de afdeling volksgezondheid aan de Universiteit van Kopenhagen.
“Vóór de studie gingen we ervan uit dat zwaar lichamelijk werk gepaard ging met een hoger risico op dementie. Het is iets dat andere studies hebben geprobeerd te bewijzen, maar die van ons is de eerste die de twee dingen overtuigend met elkaar verbindt ”, zegt Nabe-Nielsen, die het onderzoek leidde bij het National Research Centre for the Working Environment met hulp van het Bispebjerg-Frederiksberg Hospital.
“Zo noemt de WHO-gids ter voorkoming van dementie en ziekte in het algemeen fysieke activiteit als een belangrijke factor. Maar onze studie suggereert dat het een 'goede' vorm van fysieke activiteit moet zijn, wat zwaar lichamelijk werk niet is. Gidsen van de gezondheidsautoriteiten zouden daarom een onderscheid moeten maken tussen fysieke activiteit in uw vrije tijd en fysieke activiteit op het werk, aangezien er reden is om aan te nemen dat de twee vormen van fysieke activiteit tegengestelde effecten hebben ”, zegt Nabe-Nielsen.
Ze legt uit dat zelfs als je rekening houdt met roken, bloeddruk, overgewicht, alcoholgebruik en fysieke activiteit in je vrije tijd, zwaar lichamelijk werk gepaard gaat met een toename van dementie.
Co-auteur Andreas Holtermann van het National Research Centre for the Working Environment hoopt dat het onderzoek naar dementie het belang van het voorkomen, aangezien veranderingen in de hersenen beginnen lang voordat de persoon de arbeidsmarkt verlaat.
“Veel werkplekken hebben al maatregelen genomen om de gezondheid van hun personeel te verbeteren. Het probleem is dat het het best opgeleide en vindingrijke deel van de bevolking is dat van deze initiatieven gebruik maakt ”, zegt Holtermann.
“Degenen met een kortere opleiding kampen vaak met overgewicht, pijn en een slechte lichamelijke conditie, ook al zetten ze overdag meer stappen en gebruiken ze hun lichaam in grotere mate als hulpmiddel. Voor werklieden is het bijvoorbeeld niet voldoende om zwaar tillen te vermijden als ze tot de leeftijd van 70 jaar in het beroep willen blijven. Ook mensen met een kortere opleiding die handarbeid verrichten, moeten preventieve maatregelen nemen door de capaciteit van het lichaam te versterken via bijvoorbeeld lichaamsbeweging. en krachttraining ”, zegt hij.
Het onderzoek is gebaseerd op gegevens van de Copenhagen Male Study (CMS), waaraan 4,721 Deense mannen deelnamen, die in de jaren zeventig gegevens rapporteerden over het soort werk dat ze dagelijks deden. De studie omvatte 1970 grote in Kopenhagen gevestigde bedrijven, waarvan de grootste DSB, de Deense defensie, KTAS, de postdiensten en de stad Kopenhagen zijn.
Over deze mannen hebben de onderzoekers door de jaren heen gezondheidsgegevens verzameld, waaronder gegevens over het ontstaan van dementie.
Volgens Nabe-Nielsen hebben eerdere studies gesuggereerd dat zwaar lichamelijk werk een negatief effect op het hart kan hebben bloedcirculatie en dus ook op de bloedtoevoer naar de hersenen. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot de ontwikkeling van cardiovasculaire aandoeningen ziekten zoals hoge bloeddruk, bloedstolsels in het hart, hartkrampen en hartfalen.
Het Nationaal Onderzoekscentrum Arbeidsmilieu werkt verder aan de resultaten om gezondere manieren te vinden om zwaar lichamelijk werk te verrichten. Ze zijn daarom begonnen met het verzamelen van gegevens van hulpverleners en hulpverleners in de gezondheidszorg, kinderverzorgers en verpakkingsmedewerkers, onder meer om interventies te produceren die bedoeld zijn om zwaar lichamelijk werk zo te organiseren dat het een 'oefeneffect' heeft.
Ze hopen dat bedrijven met succes werkprocedures veranderen, bijvoorbeeld door ervoor te zorgen dat zwaar tillen een positief effect zal hebben in plaats van de werknemers uit te putten.
Over de auteurs
De studie verschijnt in het Scandinavisch tijdschrift voor geneeskunde en wetenschap in de sport.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
Klik voor meer info of om te bestellen
