Bokeh Blur-achtergrond / Shutterstock
Roken doodt een op de twee regelmatige rokers, maar stoppen op elk moment in het leven leidt tot grote verbeteringen in gezondheid, verhoogde levensverwachting en besparingen op de kosten van de gezondheidszorg. Daarom hebben we een aantal manieren nodig om mensen te helpen stoppen - en nieuw bewijsmateriaal laat zien dat het betalen van mensen om te stoppen een manier is om het stoppen met roken te stimuleren.
Onze recent bijgewerkte Cochrane review gekeken naar het bewijsmateriaal van 33-onderzoeken en hebben daar sterk bewijs van gevonden stimuleringsprogramma's helpen mensen om te stoppen met roken, het verhogen van de ontslagpercentages na zes maanden of langer met ongeveer 50%. In deze programma's werden rokers die konden bewijzen dat ze zouden stoppen met roken financieel beloond. Sommigen hebben hun bezorgdheid uitgesproken over het feit dat rokers zouden terugkeren naar roken zodra de financiële beloningen waren geëindigd, maar uit de onderzoeken bleek dat mensen rookvrij bleven, zelfs nadat de beloningen waren afgelopen.
Financiële prikkels kunnen in alle soorten en maten voorkomen. In onze beoordeling varieerden ze van vouchers voor goederen of diensten tot werkelijk geld. We hebben geen bewijs gevonden dat succes varieert op basis van de hoogte van de beloning, maar er zijn meer onderzoeken nodig om dit te onderzoeken. Sommige studies betaalden mensen geld, anderen waren stortingsprogramma's waarbij mensen hun eigen geld bij de start deponeerden en vervolgens de kans kregen om het terug te verdienen door rookvrij te blijven.
Er was geen bewijs dat de slagingspercentages anders waren toen het een stortingsprogramma was. Het is misschien moeilijker om rokers aan te trekken om deel te nemen aan een stortingsprogramma, maar ze kunnen aantrekkelijker zijn voor programma-aanbieders die zich zorgen maken over de kosten of mogelijke weerslag van het betalen van rokers om te stoppen.
Onmiddellijke beloning
Er zijn dwingende redenen waarom mensen betalen om te stoppen hen kan helpen. Financiële prikkels kunnen het gewenste gedrag van rookvrij belonen. Betaalde mensen kunnen ook het voordeel bieden van een onmiddellijk positief resultaat van stoppen met roken, onmiddellijke bevrediging bieden, omdat velen het moeilijk vinden om na te denken over de gezondheidsvoordelen op langere termijn van stoppen met roken.
Daarom is het bemoedigend dat steeds meer programma's dit doen - ook programma's die zwangere vrouwen helpen stoppen met roken en programma's voor mensen met een voorgeschiedenis van verslavingsmisbruik.
Het aanbieden van prikkels als een manier om mensen te helpen stoppen, biedt echter verschillende uitdagingen voor het bieden van ondersteuning via, laten we zeggen, quitlines or begeleiding. Hoewel de stopzetting van deze verschillende benaderingen ongeveer hetzelfde lijkt, maken sommige mensen zich zorgen dat niet-rokers zich zullen inschrijven voor de financiële beloningsprogramma's om betaald te worden.
Maar de meeste programma's testen de niveaus van rookgerelateerde chemicaliën in het bloed, de adem of de urine van de deelnemers voordat ze op het programma staan, dus dit is onwaarschijnlijk. Ook is er geen bewijs dat dit soort bedrog regelmatig voorkomt.
De meeste programma's testen niveaus van aan roken gerelateerde chemicaliën. Kom_Pornnarong / Shutterstock
In andere gevallen zijn er zorgen over de manier waarop bepaalde programma's stoppen met stoppen. Bijvoorbeeld de tabaksfirma Philip Morris onlangs gelanceerd an verzekeringsmaatschappij die financiële voordelen biedt voor rokers die stoppen. De hoogte van de uitkering hangt af van hoe ze zijn gestopt en of ze andere Philip Morris-producten gebruiken om dit te doen.
Sommige mensen maken in principe bezwaar tegen het betalen van mensen om te stoppen omdat het als oneerlijk kan worden beschouwd dat niet-rokers niets in vergelijking ontvangen. Mensen die nooit hebben gerookt, komen immers niet in aanmerking voor dergelijke programma's. Dit is een belangrijk aandachtspunt, omdat publieke acceptatie van interventies op het gebied van de volksgezondheid de sleutel is tot hun succes.
Natuurlijk belonen deze programma's op een bepaald niveau rokers, maar het is moeilijk om te bedenken dat iemand zou beginnen met roken, alleen maar om deel te nemen aan een dergelijk programma. De overgrote meerderheid van rokers begint jong, onder invloed van miljarden besteed aan reclame direct gericht op hen. In dit scenario is roken geen vrije keuze; het is een gedrag dat beperkt wordt door sociale invloed en dat een verslaving kan worden.
De meeste rokers willen stoppen. Ze weten dat roken slecht is voor hun gezondheid; ze weten dat het hen en de maatschappij duur kost, maar sigaretten zijn ontworpen om stoppen echt moeilijk te maken. Als samenleving kunnen we iets doen om dit gemakkelijker te maken, nietwaar?
Over de Auteurs
Jamie Hartmann-Boyce, senior onderzoeker, gezondheidsgedrag, Universiteit van Oxford en Caitlin Notley, Senior Lecturer in Mental Health, Universiteit van East Anglia
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Atoomgewoonten: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte mensen te breken
door James Clear
Atomic Habits geeft praktisch advies voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De vier tendensen: de onmisbare persoonlijkheidsprofielen die onthullen hoe u uw leven kunt verbeteren (en ook het leven van andere mensen)
door Gretchen Rubin
The Four Tendencies identificeert vier persoonlijkheidstypes en legt uit hoe het begrijpen van je eigen neigingen je kan helpen je relaties, werkgewoonten en algeheel geluk te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Denk nog eens na: de kracht van weten wat je niet weet
door Adam Grant
Think Again onderzoekt hoe mensen hun gedachten en houding kunnen veranderen, en biedt strategieën om kritisch denken en besluitvorming te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
Het lichaam houdt de score bij: hersenen, geest en lichaam bij de genezing van trauma
door Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreekt het verband tussen trauma en fysieke gezondheid en biedt inzicht in hoe trauma kan worden behandeld en genezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
De psychologie van geld: tijdloze lessen over rijkdom, hebzucht en geluk
door Morgan Housel
The Psychology of Money onderzoekt de manieren waarop onze houding en ons gedrag rond geld ons financiële succes en algeheel welzijn kunnen vormen.
