We hebben het allemaal meegemaakt die momenten waarop we hebben echt hard gewerkt aan een taak, eindelijk afmaken en voelen als een welverdiende pauze, zodat we een kopje koffie drinken en ontspannen voor een paar momenten. Wat gaat er door je hoofd nu?
Vaak, na het horen van de hachelijke situatie van een cliënt, vraag ik hen: "Wat is hier echt waar voor u?" Of "Wat weet u wanneer u zich goed voelt?" Meestal komt er een antwoord uit hun mond tuimelen voordat twijfels en "zou's" het overnemen.
Onze hersenen zijn bedraad om meer aandacht te besteden aan de dingen die vroeger ons genoegen-een vooroordeel dat kan verklaren waarom het zo moeilijk is om slechte gewoonten te breken of vast te houden aan de resoluties New Year's hebben gebracht.
Problematisch internetgebruik wordt nu beschouwd als een gedragsverslaving met kenmerken die vergelijkbaar zijn met stoornissen in het gebruik van stoffen. Personen met PIU kunnen problemen hebben met het verminderen van hun internetgebruik, kunnen mogelijk bezig zijn met internet
Waarom heb je vergeving nodig om je droom te bereiken? Als je niet vergeeft, ben je boos en strak. Je houdt vast aan oude pijn en knuffelt je juistheid om je heen als een parka tegen de stekende winden van verandering. Je armen zijn gekruist en je geest kruist mogelijkheden. Als je erover nadenkt...
Samen met zowat elke andere aspect van echte of ingebeelde verschillen tussen de seksen, het idee dat je biologische geslacht het geslacht van je hersenen zal bepalen - en zo je gedrag, vaardigheden en persoonlijkheid - heeft een lange en ...
Lieve Sara. Dat is wat mensen me altijd noemden. Het maakte niet uit waar ik naartoe ging in de wereld - of het nu om een neef in het Midwesten was, thee met een vriendin in Bangkok, of een fanmail lezen van iemand die ik nog nooit eerder had ontmoet. Iedereen die ik kende, arriveerde ooit op "Sweet Sara" als mijn bijnaam.
Of je eindeloos veel pijn hebt aan een probleem, het is een moeilijke plek om rond te hangen. Misschien dit, misschien dat. Je maakt jezelf gek en houdt jezelf bezig met je dilemma. Je voelt je niet in staat om een beslissing te nemen en je verward, vast, besluiteloos of ambivalent te voelen.
Waarom drinken we alcohol? En wat zou ons ertoe brengen er minder van te doen? De regering heeft haar eigen antwoorden - in januari heeft 8, de medische hoofdofficier van Engeland, Dame Sally Davies, de nieuwe richtlijnen voor alcohol van de overheid aangekondigd. Er is nu geen "veilig" drinkniveau en het aanbevolen lagere risicomaximum per week is verlaagd tot 14-eenheden, voor zowel mannen als vrouwen.
Het is geen geheim dat mensen geestelijk vertragen na het maken van een fout. Apen ook. Neurowetenschappers noemen dit post-error slowing of PES.
Vanuit een morele, hoge grond naar beneden kijkend - en veilig in de wetenschap dat we hun karakterfout niet delen -, wijzen we degenen die geobsedeerd zijn door de daden van anderen vaak af als oppervlakkig.
- By Tobin Blake
Het beëindigen van schuld vraagt alleen dat je accepteert wat er nu is, en stopt met het dwingen je geest te baggeren en voortdurend oude wonden, pijn en spijt gade te slaan. Vergeet het verleden; het is verdwenen en is daarom onwerkelijk. Genezing kan alleen plaatsvinden door uit te lijnen met de Werkelijkheid, die zich in het heden bevindt.
Je bent met de kinderen in het park. Iedereen heeft plezier en dan verschijnt er een vreemde hond. Er is geen eigenaar in de buurt. Het maakt de kinderen nieuwsgierig. Meteen wordt je dreigingssysteem geactiveerd.
De goede voornemens van het nieuwe jaar zijn vastgesteld. Maar ze zijn notoir niet in staat om te vertalen in blijvende gedragsveranderingen.
De mensheid is alleen geschikt om uitgeroeid te worden - dat lijkt soms het enige antwoord op onze almaar groeiende bevolking, de aantasting van het milieu en de menselijke bedreiging voor de biodiversiteit. Maar als je accepteert dat dit onmogelijk te verzoenen is met enige zinvolle moraliteit, hebben we een nieuwe benadering nodig van hoe we ons gedragen.
In de afgelopen decennia heeft de populariteit van zelfhulp de ontdekking van het levensdoel onderdeel gemaakt van ons lexicon, maar ook van een onopzettelijke oorzaak van pijn. Als er geen duidelijk antwoord ontstaat voor de zoeker, komt het lijden binnen. Mensen denken dat ze gebrekkig zijn als er geen kosmische toewijzing aan hen is gedegradeerd.
- By Mary Heath
Ten eerste is het absoluut noodzakelijk dat we erkennen dat we niet de enige zijn in deze 'waanzin', dat de feestdagen elk jaar komen, wat er ook gebeurt. Er is geen ontkomen aan, maar er zijn tal van beproefde en geteste technieken om de stress, angst en uitputting die daarmee gepaard gaan te verlichten.
De grens tussen ‘beoogde’ en ‘onbedoelde’ zwangerschap kan vervagen. Sommige onbedoelde zwangerschappen kunnen leiden tot gewenste geboorten, en sommige voorgenomen zwangerschappen worden afgebroken. Maar vrouwen mogen niet de schuld krijgen dat ze per ongeluk zwanger worden, omdat vaak factoren buiten hun macht een rol spelen.
Het is duidelijk dat de feestdagen ons treffen. Het idee is om te gedijen en te genieten in deze tijd in plaats van alleen maar te overleven. Geef jezelf twee geweldige geschenken voor de komende weken - een gebrek aan stress en het vieren van de ware geest van deze tijd van het jaar - vreugde, liefde en vrede.
Naarmate we ouder worden, nemen onze fysieke en mentale vermogens af, maar dat hoeft niet zo te zijn. Onderzoek suggereert dat de manier waarop we ons leven leiden - onze voeding, onze oefeningsregimes - een grote impact kan hebben op hoe we ouder worden. En het gaat niet alleen om de dingen die we doen om goed oud te worden, het gaat ook om de dingen die we vermijden.
Elke dag worden we geconfronteerd met keuzes over hoe we ons geld kunnen uitgeven. Of het nu gaat om het vinden van een tabelletje tijdens een groepslunch of wanneer een liefdadigheidsinstelling vraagt om een gift, we worden geconfronteerd met de beslissing om ons genereus te gedragen of niet.
Iedereen met broers en zussen weet dat ze op waanzinnige manieren van ons kunnen verschillen. Ze delen onze ouders en onze familiegeschiedenis, maar hun persoonlijkheden kunnen zo verschillend zijn. Geboortevolgorde biedt een intuïtief aantrekkelijke verklaring voor deze verbijsterende verschillen.
De geur van kaneel zweeft door de lucht. Mijn bewaker is neer; verzet is zinloos. Als een zombie rol ik mijn bagage over het food court van de luchthaven en sta in de rij om te veel te betalen voor wat ik niet eens wil, een dieetmoordende Cinnabon.