Er is een bijna universele vorm van perfectionisme die hard is verbonden met de menselijke natuur. Het is de overtuiging dat we "tekortschieten" in wat we zouden moeten zijn. Het is de gewoonte om ons enigszins teleurgesteld te voelen.

Ik heb meestal een duidelijke mentale visie van mijn doelen en wat ik probeer te creëren in mijn leven. Het is perfect in mijn hoofd, maar de realiteit op de grond is zo anders dan waarop ik had gehoopt. Ik voel me vaak als een mislukkeling.

Natuurlijk is een deel van het probleem hier de snelheid en helderheid waarmee de geest werkt, en de traagheid van het fysieke lichaam en al zijn bijbehorende behoeften - zoals eten, slapen, oefenen en geld verdienen voor benodigdheden. Als ik de tijd voeg die nodig is voor het onderhoud van een paar goede relaties en de aandacht die besteed wordt aan het verzorgen van mijn huis, mijn kinderen en mijn wasgoed, is de dag gewoon voorbij, lang voordat ik mijn volgende vier kan nemen effectieve stappen om rijk te worden en van groot nut voor de planeet.

Ik voel me als een falen. Wat kan ik doen?

Dit frustreerde me als een gek, en op een dag stapte ik in mijn favoriete stoel en jammerde over wat een mislukking ik ben. Ik geloofde echt dat ik tegen die tijd een aantal 'grote dingen' had gemanifesteerd.

Zoals gewoonlijk luisterde Spirit geduldig een tijdje, in afwachting van de kans om tegen me te praten zodra ik lang genoeg in mijn stoel ging zitten om te luisteren. Toen ik het einde van mijn gejammer had bereikt, ademde ik een tijdje diep in en schraapte me volledig.

Je bent geen mislukking: laat het menselijk perfectionisme los

Ik hield vragend mijn hoofd schuin, op de manier van een kleine hond die iets probeerde te begrijpen, en vroeg oprecht om Spirit om over dit onderwerp te 'schaven'. Dit is wat ik hoorde:

Ik weet dat je heel hard probeert om alles goed te krijgen en veel gedaan te krijgen, maar wat je moet weten is dat je eigen verwachtingen van jezelf zoveel hoger zijn dan de mijne. Niemand op aarde mag 100 procent van zijn plannen volbrengen, en niemand in Spirit verwacht dat je dat kunt doen. Het is onmogelijk!

Sterker nog, de meest succesvolle mensen worden nooit hoger dan 80 procent van hun plannen "goed". Als je ernaar streeft om 80 procent van je doelen en verlangens te vervullen en zo dicht mogelijk bij je te komen, zal het je heel goed doen inderdaad, en ik zal zo blij met je zijn.

Onthoud: uiteindelijk draait het allemaal om liefde. Laat alsjeblieft dit menselijke perfectionisme los dat je kwelt. Bereik een schatting van wat je ervan droomt om te volbrengen in je leven op aarde, en wees er goed mee. Het gaat mij zeker goed.

Zelfvergeving beoefenen: stop met zo hard te zijn voor jezelf

Dit is een van de vele nuttige berichten die ik in de loop der jaren heb gekregen, toen ik mezelf tot het gesprek met het goddelijke heb gebracht en de taak om mezelf te vergeven. In feite heb ik tijdens de eerste jaren van het beoefenen van vergeving een dagboek bijgehouden waarin een gedeelte stond voor de berichten en inzichten die voortkwamen uit mijn zelfvergevingsoefeningen.

Elke keer dat ik het transpersoonlijke gezichtspunt bereikte en mezelf vergaf, heb ik mezelf ook iets heel belangrijks geleerd. Ik heb geleerd dat ik veel te hard voor mezelf ben en dat mijn harde oordelen en "mislukkingen" echt een menselijke uitvinding zijn en helemaal niet hoe mijn Hogere Zelf me ziet.

Hoe ziet mijn Hogere Zelf mij? Hoe ziet de jouwe jou? Ons Hogere Zelf ziet ons als perfecte en hele, gekoesterde kinderen van het Universum, die leren wat we moeten leren.

Stappen van zelfvergeving: zo boven zo onder

1. Bereid jezelf voor: ga op de grond of in een stoel zitten en stem je wil af om een ​​verandering aan te brengen. Besluit om te stoppen met het dragen van dit probleem tegen jezelf. Stel je je Hogere Zelf boven je voor, luister met mededogen en wacht erop om je de verlichting van zelfvergeving te schenken. Gebruik een afbeelding van een eeuwig lichtveld of een ander beeld van de Hogere Macht dat voor u werkt.

2. Vertel je probleem in detail met je Hogere Zelf zoals je zou doen met een vertrouwde vriend of adviseur. Vraag het om hulp. Laat je volledige ellende naar boven komen en laat je emoties erover uit. Vergeet niet dat je niets kunt zeggen of doen dat onvergeeflijk is.

3. Verbind je met je Hogere Zelf en til jezelf op tot Zijn niveau van bewustzijn. Til boven het emotionele niveau uit door eerst het goede in jezelf te zien en een paar voorbeelden daarvan hardop te zeggen. Visualiseer opnieuw je beeld van je Hogere Zelf en mediteer enkele van zijn kwaliteiten: licht, vrede, wijsheid, vrijgevigheid, mededogen, enzovoort. Til jezelf, als ziel, symbolisch op tot het niveau van het Hogere Zelf, en laat je persoonlijkheid achter op de stoel. Sta en keer om je persoonlijkheid van bovenaf onder ogen te zien terwijl je doorgaat om volledig te resoneren met Gods grote kwaliteiten. Sta je hart en geest toe om uit te breiden naar het hoogste niveau en perspectief: word puur licht.

4. Gun jezelf vergeving van dit hogere niveau. Als het Hogere Zelf, in een staat van liefde en licht, neerkijk op waar je zat en je persoonlijke zelf daar in afwachting van je hulp voorstelt. Bekijk je persoonlijkheid en zijn of haar situatie vanuit een universeel en expansief perspectief. Strek uw handen uit in genezing en zegening, stel u voor dat licht door u stroomt en van u naar beneden in uw persoonlijke zelf, het los te laten van alle lasten. Spreek woorden van advies, wijsheid en troost uit voor uw persoonlijke zelf vanuit dit hogere perspectief. (Of geniet gewoon van de stilte en de vrede van het Zelf.) Als je je compleet voelt, maak dan een definitieve uitspraak als: "Ik vergeef je volledig" of "Ik bevrijd je van je schaamte".

5. Als je persoonlijke zelf, dank voor de vergeving en geniet van je nieuwe perspectief. Keer terug naar je zitpositie en laat deze ervaring rustig verlopen en integreren. Let op het reliëf en nieuw begrip. Zeg: "Dank u voor deze vergeving."

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Beyond Words Publishing, een div. van Simon & Schuster, Inc.
© 2011 door Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Artikel Bron

onvoorwaardelijk VERGEVING: Een eenvoudige en bewezen methode om iedereen en alles te vergeven
door Mary Hayes Grieco.

Mary Hayes Grieco biedt een eenvoudig, effectief achttrapsprogramma om vergeving te ontdekken, of met andere woorden, ware vrijheid. De daad van vergeving is meer dan alleen het loslaten van oude baggage - wrok, bitterheid en wantrouwen - het gaat over het genezen van wonden en het wegwerken van littekens. Het gaat over fysiek en emotioneel welzijn. Het gaat erom je leven met doel te leven en echt vooruit te komen.

Klik hier voor meer informatie over "onvoorwaardelijke VERGEVING" en / of om het boek te bestellen.

Over de auteur

Mary Hayes Grieco heeft haar krachtige methode van vergeving op een groot aantal verschillende locaties sinds 1990 geleerd. Ze heeft Vergeving in zowel de Republiek Ierland als in het noorden van Ierland geleerd en was een van de sprekers op het Nobelprijs voor de vrede in 2005. Mary heeft dienst gedaan in het personeel van het behandelcentrum in Hazelden en in het managementcentrum van de universiteit van St. Thomas. Zij is de directeur en hoofdtrainer van het Midwest Institute for Forgiveness Training, die programma's aanbiedt voor het grote publiek, voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg, voor toekomstige trainers van dit werk, en serieuze studenten van zelfbeheersing. Bezoek haar website op www.maryhayesgrieco.com

Een video kijken: De levenslange wens van Mary Hayes Grieco

Bekijk andere video's met Mary Hayes Grieco: 
De acht stappen van vergeving (live demonstratie)  en  Vergeving en je gezondheid.