Zelfs als we zogenaamd naar ons lichaam gaan,
we zitten meestal nog in ons hoofd.
Reginald Ray, De Verlichting aanraken
Cliënten vragen me vaak wat een geheugen diep van invloed is op ons lichaam en een ander gewoon een goed verhaal wordt? Het antwoord is uniek voor elke persoon, omdat elk uniek leven de bijbehorende triggers en overtuigingen heeft. Toch is het belang van het kennen en begrijpen van het verschil tussen energie binnen en buiten zichzelf universeel.
Wanneer u de kwaliteit van de energie die binnen u de leiding heeft, kunt identificeren, kunt u bepalen op welk verbindingsniveau u zich wilt richten. Je hebt keuzes. Wanneer je blindelings door een situatie wordt getriggerd, heb je geen keus meer.
Welke verhalen vertel je jezelf?
Onze biografieën zijn echt van ons om mee te spelen en het is onze verantwoordelijkheid om voorzichtig te zijn met hoe we dit doen. Als je jezelf bijvoorbeeld een oud verhaal vertelt dat draait om het idee dat wat je ook doet, 'dat is precies zoals het is', en het einde altijd hetzelfde zal zijn, zal het universum je uiteindelijk precies dat laten zien.
Of als het leven in het huidige moment je een ander mogelijk einde laat zien, zul je het niet zien of zul je dat andere einde zien en het zal alleen ongemak oproepen.
Zolang u onbewust het script volgt dat momenteel in uw zachte weefsels is geschreven, blijft u een beperkt, beperkt levensverhaal creëren. Die grenzen, die beperking, begint met trauma, beperkte overtuigingen die vroeg in het leven worden opgenomen, of gedachten, maar uiteindelijk het lichaam raakt met de woorden die we kiezen om te gebruiken om de ervaring te beschrijven. Denk bijvoorbeeld aan deze regels, geruimd van klanten, en wat ze het lichaam vertellen:
"Ik ben hier niet voor gebouwd."
"Dat is de manier waarop het leven is."
"Het heeft me nog niet gedood."
Dit is wat je lichaam hoort (voor elk van de vorige regels):
"Ik kan dit nooit fysiek doen."
"Het leven is vooraf bepaald, dus waarom moeite doen."
"Ik zal hieruit sterven."
Een manier om die regels om te draaien is om opzettelijk een tegenovergestelde verklaring te vinden. Dit kan je eraan herinneren om affirmaties te doen, maar soms kunnen affirmaties een "nep-it-'til-you-make-it" -kwaliteit over hen hebben, of ze kunnen algemeenheden zijn en er bestaat een gevaar dat je alleen verbinding zult maken met de nek omhoog. We willen essentiële informatie op basis van lichaam niet missen. In dit werk is het herwerken van woorden slechts een begin, een startpunt voor innerlijk zacht weefsel, vloeistofexploratie en diep luisteren.
Je verhaal opnieuw inlijsten
Als het gaat om luisteren naar je lichaam, kun je niks nep maken, zelfs de kleinste leugen kunnen het lang niet. Je kunt niet alleen destructieve woorden bedrukken die in je cellulaire lichaam zijn afgedrukt door overvloedige woorden te gebruiken en enorme veranderingen in je leven te verwachten. Ik ben er helemaal voor om woorden van overvloed en dankbaarheid te gebruiken, maar in mijn praktijk heb ik gemerkt dat affirmaties op zichzelf zelden de gewenste resultaten bieden. Gebruikt als een startpunt, echter, ze zijn krachtig.
Hoe herken je een regel als: "Wel, het heeft me niet gedood?" Je zou in plaats daarvan kunnen zeggen: "Is dit de moeite waard om voor te sterven?" Natuurlijk is dat slechts één herkader; echter, door de verklaring in een vraag te veranderen, hebt u zich opengesteld voor mogelijkheden.
Naast die ene simpele verandering, heb je ook de kans gekregen om de vraag naar je lichaam te brengen en om zintuiglijke feedback en duidelijkheid rond deze verdere vraag te vragen:
"Is er een doel voor dit geloof of deze ingesloten energie, een baan waarvan hij denkt dat hij die in mijn lichaam moet doen? '
In het voorbeeld van 'Het heeft mij nog niet gedood', kan er een kenteken van moed of eer zijn bevestigd ('Ik kan alles weerstaan') dat als een 'baan' zou kunnen worden aangemerkt. Laten we zeggen dat het 'het' is in de zin was nekpijn - nekpijn heeft me nog niet gedood. Je hebt nu een specifieke plek om te informeren, en dus kun je je hand licht op je nek leggen, ontspannen en wachten, open blijven staan om eventuele veranderingen daar op te merken.
Deze veranderingen kunnen verschijnen als temperatuurveranderingen, ademveranderingen, maaggerommel, een verzachting of een gevoel van verlenging van spieren of andere lichaamsweefsels. Als deze zich voordoen, weet je dat je lichaam, het getroffen gebied en meer, gehoord hebben. Dat is een voorbeeld van het verschil tussen affirmaties en dit werk.
In het eerste geval maak je alleen een mondelinge verklaring van een gewenst resultaat, terwijl je hier een rimpeleffect door je hele lichaam hebt om te volgen plus een potentiële herintroductie van het zelfherstellende mechanisme van het lichaam. Natuurlijk is alleen al het herkennen van de schade die die woorden je oplegden, misschien wel de wake-up call die je nodig hebt.
Vragen om aan je lichaam te stellen
Hier zijn enkele andere vragen die u aan uw lichaam kunt stellen tijdens uw aanvraagproces, vragen die op lichaam gebaseerde informatie kunnen bieden:
- Wanneer herinner je je de eerste keer dat je de zin hoorde?
- Hoe oud was je?
- Waar was je?
- Wie heeft die woorden tegen je gezegd?
Nogmaals, vertrouw erop wat eerst opduikt.
De manier herformuleren We spreken tot onszelf en over onszelf
Het is natuurlijk mogelijk om een transformatieproces van bepaalde beperkende ideeën te starten door de manier waarop we erover spreken opnieuw in te kaderen. Of u dat al dan niet met succes kunt doen, hangt af van uw specificiteit, uw aandacht voor detail en authentiek-naar-u woordselectie. Je intentie staat voorop.
Wees bewust. Merk op dat woorden soortgelijke berichten op het ene niveau kunnen overbrengen, maar niet op het andere. Als voorbeeld gaf een Upledger-mentor van mij aan dat in plaats van te zeggen: "Mors je melk niet", je zou kunnen proberen "Wees voorzichtig met je melk".
Ik nodig u uit om die twee verklaringen opnieuw te lezen. Tussenin, haal diep adem en pauzeer. Kun je voelen - luister op zintuiglijk niveau - het verschil in die twee uitspraken? Er is een strakheid, een afgeknipte scherpte van de eerste stelling die veronderstelt dat er iets ergs binnenkort zal gebeuren en het zal allemaal jouw schuld zijn.
Kun je resoneren met hoeveel minder melk wereldwijd kan worden gemorst als kinderen horen: "Wees voorzichtig met" in plaats van "mors niet"? Er is een belangrijk onderscheid tussen de twee uitdrukkingen en ook een groot rimpeleffect in termen van hoe elke uitspraak door het lichaam wordt geabsorbeerd. Het lichaam / geest kan een negatieve uitspraak als "Mors uw melk" niet verwerken. Het kan echter "Wees voorzichtig ..." absorberen - een positieve actieverklaring.
Veel van mijn cliënten hebben, als hun onderliggende mantra voor de kindertijd, een versie van "Ik was nooit goed genoeg voor mijn ouders (of leraren)." Nooit slim genoeg, mooi genoeg of sterk genoeg. De lijst van hoe we elk "fouten" bezitten die zelden de onze zijn, houdt ons verre van ons buikgevoel.
Omgekeerd heb ik klanten die zijn opgegroeid met alles wat goed is: de slimste, snelste en meest getalenteerde. Wanneer ze worden geconfronteerd met een pijnboodschap van het lichaam dat alles niet goed is, raken ze in paniek. "Dit kan niet gebeuren, niet voor mij", zullen ze zeggen als ze bepalen dat ze hun voorafgaande staat van waargenomen perfectie moeten bereiken.
Reling op de fysieke realiteit verergert alleen de bestaande pijn. Het proces van genezing is op zich geen ras, en toch zie ik veel cliënten wiens verwachtingen over hoe hun lichaam zou moeten genezen de voorwendsels doorbreken die hun lichaam bereid is te maken.
Het stralende energieveld
In het westerse religieuze, historisch lineaire beeld van het lichaam is omhoog naar de hemel goed; naar beneden in het lichaam is slecht. Daarentegen werken inheemse medicijnmannen en vele op energie gebaseerde alternatieve genezers en facilitators met een langwerpige donutvorm, die bekend staat als een torusvorm, rond het lichaam. Het is het ongeziene maar echte lichtende energieveld dat ieder van ons omringt.
Laten we het concept van het lichtende energieveld opnemen in onze zoektocht naar vriendschap met ons lichaam. Denk aan de halo rond het hoofd van een heilige, of de aura-achtige hoofdtooien van de grote gevederde inheemse Amerikanen alleen gedragen door oudere wijze. Sommigen relateren dit aan de energie die afkomstig is van chakravelden, en sommigen ervaren dit veld als een energetische vorm van bescherming, terwijl anderen het gewoon beschouwen als een manier om de onzichtbare aspecten van zichzelf te omarmen. In elke cultuur bestaat het idee in een of andere vorm.
Dit veld heeft geen scherpe hoeken, geen ontkoppeling van de bron. Medicijnmannen werken binnen dit veld dat de oude verhalen, voorouderlijk puin en afdrukken van het verleden die je niet dienen, kunnen behouden. Je kunt ook met hen werken, terwijl je je zintuiglijke waarnemingen susteert.
Oefening One-brengend naar de hemel
Dit is een Qi Gong-oefening die een favoriet is in mijn workshops.
Sta met de voeten op schouderbreedte uit elkaar. Controleer of uw knieën zacht zijn, niet vergrendeld. Breng je armen langzaam naar de zijkant, waarbij je je voorstelt dat een balg uitzet of dat je een sneeuwengel maakt (figuur 3-1). De sleutel is om alleen zo snel mogelijk te bewegen terwijl je je bewust bent van de ruimte waar je doorheen beweegt, niet je armen bewegen. Dit zijn geen calisthenics! (Hint: je zult langzaam bewegen.)
Nu, terwijl je armen schouderhoogte bereiken, draai je je handpalmen omhoog in de richting van de lucht en blijf je je armen omhoog bewegen (figuur 3-2) totdat ze boven je hoofd in eivorm raken. Bewaar vervolgens die vorm, draai je handpalmen zodat ze naar je gezicht wijzen. Breng je armen heel langzaam naar beneden, vingertoppen raken elkaar. De focus is hier breed.
De truc is dat als je je armen naar beneden beweegt, ik wil dat je niet alleen op de hoogte bent van de ruimte voor je, maar je ook een stel armen voorstelt die achter je naar beneden komen, de actie aan de voorkant weerspiegelt (Figuur 3-3 ). Het idee is om herkenning naar de achterkant van je lichaam te brengen. Dat is een heel gebied van je energieveld dat vaak over het hoofd wordt gezien. Elk gebrek aan opname van dit deel van uw achterste veld staat voor energetische valuta die bij u hoort, maar is toch verspild.
herhaling Naar de hemel brengen een totaal van drie keer.
Als je het eenmaal onder de knie hebt, is Bringing Down Heaven een geweldige manier om jezelf wakker te maken met wat ongeziene bronnen van jou zijn, zowel letterlijk als figuurlijk. Met een andere bedoeling is het ook een goede basisoefening die in minder dan vijf minuten kan worden voltooid. Het is belangrijk dat u geduldig met uzelf bent door dit leerproces.
© 2015 door Jeannine Wiest. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen, met toestemming van de uitgever, New Page Books.
een divisie van Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.
Artikel Bron
De alchemie van zelfgenezing: een revolutionair 30-dagplan om te veranderen hoe u zich verhoudt tot uw lichaam en gezondheid
door Jeannine Wiest.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.
Over de auteur
Jeannine Wiest is een gecertificeerde cranio-sacrale therapeut, Reiki-master en holistische coach in Los Angeles, Californië. Ze danste op Broadway, ontleedde een menselijk kadaver en heeft klanten, variërend van zakelijke ontsnapping tot Oscarwinnaars, van miljardairs tot chronisch zieke kinderen op Bali. Jeannine ontving een BFA van het Purchase College en behaalde een craniosacrale certificering van het Upledger Institute, waar ze al heel lang assistent is voor het onderwijs. Ze is een vooraanstaand expert in het combineren van craniosacrale therapieconcepten en creatieve principes. Haar missie is om de ogen van mensen te openen voor het belang van een op de natuur gebaseerde en metaforische relatie met het eigen lichaam. Bezoek haar website op http://cranialalchemy.com
