De test van een man is hoe goed hij in staat is om te voelen wat hij denkt. De test van een vrouw is hoe goed ze in staat is om na te denken over wat ze voelt. - Mary Mcdowell, D. 1936, Labor Organizer
De meeste mensen geloven waarschijnlijk dat vrouwen altijd een meer natuurlijke adept in het emotionele leven zijn geweest en altijd zullen zijn in het emotionele leven dan mannen. Inderdaad, veel studies hebben aangetoond dat vrouwenhersenen anders zijn dan mannen, zodat ze zowel positieve als negatieve emoties sterker kunnen voelen en herinneren dan mannen.
Het cruciale punt om hier te begrijpen is dat alleen omdat vrouwen op het emotionele vlak comfortabeler lijken te zijn, nog niet wordt bedoeld dat mannen niet daarin gedijen, kunnen of niet kunnen gedijen. Er is een manier om het te doen. Het is soms niet hetzelfde als de manier van een vrouw. In plaats van als ontoereikend te worden beoordeeld, moeten we ons alleen maar als verschillend beschouwen.
Mannen leren nuttige emotionele vaardigheden
De verschillen tussen ons zijn in feite een deel van ons probleem. Voor het grootste deel proberen we van docenten te leren met slechts een deel van de informatie die we nodig hebben: vrouwen - onze moeders, zussen, vrouwen, partners en vrienden. Het is niet dat we geen gevoelens van vrouwen kunnen leren; Ik geloof dat we het kunnen.
Ik geloof ook dat we niet alles kunnen leren wat we van vrouwen moeten weten, wat begrijpelijk is vanwege onze verschillen. Het is zeker niet hun fout; ze leren wat ze weten. Maar al te vaak leren we vaardigheden die ons niet goed van pas komen, dus laten we ze in de steek, samen met een poging om de onze te vinden. Bovendien waren onze vaders er vaak niet om ons meer nuttige vaardigheden aan te leren; noch waren hun vaders. Dit is al lang aan de gang.
Wat brengt deze verschillen tussen mannen en vrouwen tot stand? Leren we ze van onze ervaring (opvoeding)? Of zijn ze aangeboren (natuur)? Of, de positie van de meeste mensen, is het een combinatie van beide? Dit is een heel lastig gebied en ik zal proberen te weerstaan aan strikte definities en conclusies. Wie kan deze verschillen immers echt begrijpen?
Maar dat gezegd hebbende, geloof ik dat er bepaalde manieren zijn waarop we over het algemeen verschillen van vrouwen in ons emotionele leven.
De verschillen in verwachte (stereotiepe) rollen voor mannen en vrouwen
Om de verschillen in de manier waarop mannen en vrouwen zich voelen te begrijpen, moeten we het belang van hun aangeleerde rollen begrijpen. Hier gebruik ik het woord rol te bedenken wat de samenleving verwacht, stereotype, van mannen en vrouwen en vooral van wat de samenleving niet verwacht.
We kunnen de rol van een man beschrijven als rationeel, agressief en praktisch. Mannen zorgen voor 'Denken', 'Oorlog' en 'Dingen rechtzetten'. We hebben verschillende verwachtingen van een vrouw. Van oudsher kan haar rol worden omschreven als emotioneel, koesterend en creatief. Vrouwen zorgen voor 'Feeling', 'Kids' en 'Decorating'. Dus de expressie van gevoelens zal vloeien uit deze rollen die we ontvangen van onze cultuur en de veranderende en spanning gevulde vooroordelen en voorkeuren van de cultuur zullen dragen zoals ze zijn uitgedrukt-over het algemeen.
Tot in het extreme gedragen, wat het soms is, produceren deze exclusieve rollen zowel mannen als vrouwen die een trieste halfwaardetijd hebben; de vrouw denkt niet; de man, geen gevoel.
Iets om op te merken over deze rollen: de verschillen tussen de geslachten zijn belangrijk en noodzakelijk. Hen negeren zou dwaasheid zijn. Zoals de Fransen ons eraan herinneren, Vive la difference! hoe groot of klein die verschillen ook zijn. Het is de exclusiviteit van de rollen en hun overdrijving die lastig zijn. De rollen zijn stereotypen, te grote vereenvoudigingen, dus ze zijn niet hard en snel; er zijn veel uitzonderingen en omkeringen. Handelen alsof alleen vrouwen opvoeden en alleen mannen agressief zijn, of alleen vrouwen zijn goed in decoreren en alleen mannen kunnen dingen repareren is onzin.
Mannen en vrouwen zijn niet hetzelfde
Dus mannen en vrouwen zijn niet hetzelfde. Denken dat we hetzelfde zijn - dat er helemaal geen verschillen zijn, zelfs algemene en stereotiepe - zorgt ervoor dat we problemen krijgen met communiceren en met elkaar opschieten. Mannen zijn van Mars en vrouwen komen van Venus, zoals John Grey's gelijknamige boek met dezelfde naam ons herinnert.
Zoals Gray echter opmerkt, is er een probleem wanneer je spreekt in termen van het zijn van verschillende planeten. Het kan je leiden naar een populaire misvatting: mannen en vrouwen zijn tegenpolen. Deze houding leidt ons te vaak de schuld in de schoenen: vrouwen zijn geweldig; mannen zijn eikels! Of mannen hebben het allemaal bij elkaar; het zijn vrouwen die de problemen veroorzaken!
In zijn boek Echte mannen hebben ook gevoelens, zegt psychologe Gary Oliver over een derde manier: "Zijn mannen en vrouwen anders? Zeker, zijn al die verschillen genetisch? Nee Zijn veel van de verschillen cultureel? Ja, zijn mannen en vrouwen tegenstellingen?"
We hoeven dus niet beter of slechter te zijn. We hoeven geen tegenpolen te zijn. We zijn vaak heel verschillend van elkaar en sommige van onze verschillen zijn niet gebaseerd op geslacht, maar eenvoudig op het feit dat we verschillende mensen zijn.
Overstromingen: een gevoel dat je overweldigd wordt door gevoelens
Daniel Goleman citeert het onderzoek van John Gottman dat zegt dat mannen veel sneller overstappen naar een 'overstromingsfase' - een gevoel van overweldigd te worden door gevoelens dan vrouwen. En zodra mannen worden overstroomd, scheiden ze meer adrenaline uit in hun bloedbaan, en in tegenstelling tot vrouwen, neemt het dan heel weinig negativiteit van iemand aan waartegen ze ruzie hebben, bijvoorbeeld om de adrenaline enorm te verhogen en zo het overweldigde gevoel te versterken. Het duurt ook langer om van dit gevoel te herstellen. Goleman suggereert misschien dat "het stoïcijnse, Clint Eastwood-type mannelijke onverstoorbaarheid een verdediging kan zijn tegen een emotioneel overweldigd gevoel."
Dit kan heel goed de reden zijn waarom mannen vaak worden beschuldigd van "stenen muren", of zich terugtrekken en niet meer reageren in het aangezicht van sterke emoties van anderen. Het voorkomt overstromingen, zodat we gemakkelijker kunnen doorgaan en zorgen voor de praktische behoeften waarmee we te maken hebben.
Een ander verschil: erover willen praten of er niet over willen praten
Een onderzoek in de Washington Post zegt dat vrouwen betere verbale vaardigheden hebben dan mannen. Ik wil alleen maar zeggen tegen de auteurs van die studie: "Duh." - CONAN O'BRIEN, PRATENBOORDHOEK
Een van de specifieke verschillen die ik wil noemen, is 'erover praten'. Vrouwen willen vaak praten over gevoelens, de hare zo goed als de onze, en, nou ja, vaak praten we er liever niet over. Dit is natuurlijk ook gebaseerd op de fysiologie van de hersenen. Meisjes ontwikkelen een faciliteit met taal eerder en sterker dan jongens. Ze hebben de neiging om die voorsprong te houden gedurende het hele leven. Conan O'Brien's opmerking over boven zegt alles.
Het antwoord van een man op een vrouw die erover spreekt, is vaak om het 'op te lossen', dat wil zeggen iets doen of zeggen dat voor het gevoel zorgt, als alles wat ze wil is om gehoord en geaccepteerd te worden. Vanuit het oogpunt van een vrouw kan het voelen alsof je haar afsnijdt; haar gevoelens vermijden en naar oplossingen springen waar ze niet in geïnteresseerd is nog.
Wanneer dit gebeurt, probeer dan drie dingen te onthouden: ten eerste, vrouwen zijn meer op hun gemak bij conflicten dan wij; hun hersens zijn zo gemaakt. Dus we denken bijna altijd dat hun emotie - woede, overstuur, angst, frustratie, wat dan ook - erger is dan het in werkelijkheid is. Ten tweede komen ze er sneller overheen dan wij. Dus blijf daar een tijdje hangen en het zal voorbijgaan. Ten derde, en het belangrijkst, denk niet dat je haar moet helpen het gevoel te stoppen of haar een oplossing voor welk gevoel dan ook aan te bieden; luister gewoon en laat op een of andere manier zien dat je begrijpt (zelfs als je dat niet echt doet) en accepteer dat dat is wat ze voelt.
Laat na het accepteren uw vaardigheden met antwoorden en oplossingen hun dag hebben. De acceptatie van een gevoel kan zo simpel zijn als zeggen: "Ja, ik kan begrijpen dat je je zo voelt."
Tenslotte, op deze momenten van opmerken en praten, vergeet niet te ademen. Twee of drie keer diep ademen zal helpen, waarschijnlijk veel meer dan je zou verwachten.
From the Gut: A Man's Way to Feel
Hoewel we onszelf kunnen bedriegen (door verkeerd in te schatten wat we voelen en de intensiteit van de emotie bagatelliseren), zijn we in principe de expert van wat we voelen. - D. BRADFORD EN M. HUCKABAY, BEDRIJFSSCHOOL IN STANFORD
Auteur Deborah Tannen maakt een belangrijk punt in haar boek Begrijp me alsjeblieft: "Wat misschien de subtielste maar diepste bron van frustratie en verwarring is die voortkomt uit de verschillende manieren waarop vrouwen en mannen de wereld benaderen, is dat we [alles] voelen dat we weten hoe de wereld is, en we kijken naar anderen om die overtuiging te versterken. Wanneer we zien dat anderen doen alsof de wereld een geheel andere plaats is dan degene die we bewonen, zijn we geschokt. "
Dus wat betekent dit allemaal? Hoe voelt een man zich? Ik geloof dat het hierom gaat: de manier waarop een man zich voelt, is de manier waarop je je nu voelt, in dit situatie, met jouw achtergrond en jouw ervaring. Dat is hoe een man zich voelt. Als het anders is dan een vrouw, prima. Als het vergelijkbaar is, prima. Dat is niet belangrijk. Het is wat je in feite voelt dat belangrijk is.
Masculiniteit is een fraude: het is onmogelijk om te leven naar "wat het betekent om een man te zijn"
Robert Jensen, schrijft in de 2002-uitgave van september / oktober van geschreeuw magazine, lijkt dit idee in gedachten te hebben wanneer hij zegt: "Ik heb nog nooit een man ontmoet die zich niet ongemakkelijk voelde over mannelijkheid, die niet het gevoel had dat hij op de een of andere manier niet leefde wat het betekent om te zijn een man, daar is een reden voor: mannelijkheid is een fraude, het is een valstrik, niemand van ons is man genoeg. " Met andere woorden, het populaire idee van mannelijkheid is niet gebaseerd op de realiteit, maar misschien op een collectieve en versimpelde wens of een onrealistische en historisch beïnvloedde droom.
Er is geen verborgen en vooraf bepaalde vorm van mannelijkheid die in een donkere hoek wacht om het te vinden. Er is daar geen "geheime manier" die je moet ontdekken, of een "eeuwige beoefening" ergens waar je voortdurend naar moet zoeken om te weten hoe je je als een man kunt voelen. Nee wat u voelen is wat en hoe een man voelt! Hoe je uitdrukt wat je voelt, wordt natuurlijk beïnvloed door vele invloeden, zoals je persoonlijke voorkeuren, je stijl, ervaringen en geschiedenis.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Artikel Bron
Niets is fout: een handleiding voor het managen van zijn gevoelens
door David Kundtz.
Geschreven in een zakelijke, non-touchy-feely stijl, Er is niets aan de hand helpt mannen hun gevoelens te beheersen om een rijk, emotioneel leven op te bouwen en meer bevredigende relaties, verbeterde gezondheid en succesvolle carrières te vinden. Hier is een boek dat echt erkent de verbijsterende effecten die sterke emoties hebben op mannen en hoe mannen kunnen leren om ermee om te gaan.
Info / Bestel dit boek.
Over de auteur
David Kundtz is afgestudeerd in psychologie en theologie en doctor in de pastorale psychologie. Gewonnen in de 1960s, werkte hij als redacteur en predikant totdat hij het ministerie verliet in 1982. Hij is momenteel een gediplomeerd familietherapeut en de in Berkeley California gevestigde Inside Track Seminars, die gespecialiseerd is in stressmanagement voor de helpende beroepen. Hij woont in Kensington, Californië en Vancouver, British Columbia. Website: www.stopping.com.
