Deze app volgt verknoeide lichaamsklokken tijdens de pandemie

Deze app volgt verknoeide lichaamsklokken tijdens de pandemieScreenshots van de Social Rhythms iOS-app. (Credit: Social Rhythms)

Een gratis app genaamd Social Rhythms kan gebruikers helpen hun eigen slaapritmes te begrijpen en licht te werpen op hoe hun biologische klok reageert op lockdowns, zeggen onderzoekers.

Het kan ook tips geven over hoe ze hun mogelijk verstoorde ritmes naar een geschikter moment kunnen verschuiven.

Bijna van de ene op de andere dag zijn de slaap- en waakpatronen van bijna vier miljard mensen mogelijk veranderd als gevolg van door COVID-19 veroorzaakte vergrendelingen.

De door de app gegenereerde gegevens kunnen wetenschappers ook een ongekende kans geven om verstoringen in het circadiane ritme te onderzoeken. Circadiane ritmes zijn interne klokken in onze cellen die reguleren wanneer we slapen, wanneer we wakker worden, wanneer we eten en zelfs onze spijsvertering. Als deze klokken worden verstoord, kan er een opeenstapeling van nadelige effecten optreden, waaronder een verzwakt immuunsysteem.

De Sociale ritmes iOS-app beoordeelt hoe het circadiane ritme van een persoon veranderde vóór en na de COVID-19-pandemie. De app stelt gebruikers in staat om te begrijpen hoe hun eigen lichaamsklokken zijn aangetast en biedt onderzoekers geanonimiseerde gegevens om de impact van verstoorde circadiane ritmen op de gezondheid van een persoon te bestuderen.

"Gedurende sociale afstand, lockdown of quarantaineveel van de belangrijkste signalen die ons lichaam vertellen hoe laat het is, zoals toegang tot buitenlicht, worden geblokkeerd. Bovendien zijn veel signalen die onze interne klokken verwarren, zoals het licht van schermen, omhooggeschoten ”, zegt Daniel Forger, hoogleraar wiskunde aan de Universiteit van Michigan.

"Bij sommige volwassenen kan ook de circadiane tijdwaarneming verstoord raken terwijl ze voor andere individuen zorgen - jonge kinderen - wiens biologische klokken heel anders lopen."


Haal het laatste uit InnerSelf


Anderen kunnen profiteren van de crisis, zoals personen die niet langer in nachtdiensten hoeven te werken.

“Kortom, velen van ons ervaren mogelijk een circadiane verstoring die kan leiden tot vermoeidheid, stemmingswisselingen, veranderingen in slaappatronen en verminderde immuunfunctie', Zegt Forger, ook hoogleraar computationele geneeskunde en bio-informatica en verbonden aan de faculteit van het Michigan Institute for Data Science aan de University of Michigan.

De app analyseert de circadiane ritmes van een individu ervoor en erna sociale afstand. Gebruikers beantwoorden eenvoudige demografische vragen en uploaden vervolgens gegevens van hun telefoons, Apple Watches, MiBands of FitBits.

Algoritmen op de servers van de groep analyseren de gegevens, die vervolgens worden gebruikt om een ​​rapport voor de gebruiker te genereren. Het rapport gebruikt duidelijke afbeeldingen om de gebruiker te laten zien of zijn biologische tijdwaarneming eerder of later is verschoven. Het kan ook wijzen op andere mogelijke zorgen over circadiane tijdwaarneming, zoals of het ritme van het individu onregelmatiger wordt of dat er een verbreking is tussen tijdwaarneming tussen verschillende delen van het lichaam.

"Wat ook erg ongezond is, is dat sommige mensen op een dag om twee uur 's nachts naar bed gaan en de volgende dag om acht uur' s avonds en de volgende dag om middernacht ', zegt Forger. 'Je krijgt een melding als je ritme onregelmatiger wordt of later verschuift.'

De app helpt de onderzoekers bij het opbouwen van een uitgebreide database met informatie over circadiane ritmes. De gegevens worden ontdaan van identificerende informatie, maar stellen de onderzoekers in staat te bestuderen hoe dit soort verstoring de gezondheid van een persoon beïnvloedt en de gezondheid van een persoon als gevolg van circadiane ritmeverschuivingen te vergelijken. Deelnemers kunnen hun gegevens op elk moment verwijderen.

De onderzoekers ontwikkelden deze app oorspronkelijk om grote gebeurtenissen in het leven te bestuderen, zoals het krijgen van een baby of het werken in een nachtdienst. Maar toen gebeurde de coronaviruscrisis.

'Het was de grootste wereldwijde verandering in de circadiane ritmes van ons leven', zegt Forger.

Download de App hier.

Bron: Universiteit van Michigan


Aanbevolen boeken: Gezondheid

Vers fruit reinigenFresh Fruit Cleanse: Detox, afvallen en herstellen van uw gezondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] door Leanne Hall.
Afvallen en je gezond voelen terwijl je je lichaam van gifstoffen schoonmaakt. Vers fruit reinigen biedt alles wat je nodig hebt voor een gemakkelijke en krachtige ontgifting, inclusief programma's van dag tot dag, overheerlijke recepten en advies voor het overschakelen van de reini- ging.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Gedijen FoodsThrive Foods: 200 Plant-Based Recepten voor Peak Health [Paperback] door Brendan Brazier.
Voortbouwen op de stressverminderende, gezondheidsbevorderende voedingsfilosofie geïntroduceerd in zijn veelgeprezen veganistische voedingsgids Thrive, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier richt nu zijn aandacht op je bord (ontbijtkom en lunchplateau).
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Death by Medicine van Gary NullDeath by Medicine van Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
De medische omgeving is een doolhof geworden van in elkaar grijpende raden van bestuur van bedrijven, ziekenhuizen en overheden, geïnfiltreerd door de farmaceutische bedrijven. De meest toxische stoffen worden vaak als eerste goedgekeurd, terwijl mildere en meer natuurlijke alternatieven om financiële redenen worden genegeerd. Het is de dood door medicijnen.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...