Kwetsbaar zijn: van achter onze muren stappen

Kwetsbaar zijn: van achter onze muren stappen

Ik herinner me, als een kind, dat anderen wachtten op de eerste stap ... wachtend op aandacht voor mij, wachtend op anderen om liefde of vriendschap te tonen. Ik was te "verlegen" om de eerste stap te zetten. Ik was bang om te worden afgewezen. Dus ik bouwde een persona die letterlijk uitzond: "Ik heb je niet nodig, ik ben erg zelfvoorzienend."

Deze houding was dominant in mijn jeugd. Mijn moeder vertelde me eens dat mijn eerste woorden niet "mama" of "papa" waren, ze waren "ik kan het!" Ik begrijp nu dat deze verklaring mijn verdediging was tegen het gevoel dat ik niet nodig of gewenst was. Het was mijn manier om te zeggen: "Ik heb je niet nodig!" Dus in plaats van eerlijk te zijn over mijn behoefte om aandacht en liefde te ontvangen, bouwde ik een muur die zei: "Oké als je me niet wilt ... ik zal het je laten zien! Ik heb jou ook niet nodig. helemaal mezelf. "

Wonen achter een glazen wand

Dit heeft het overgebracht naar mijn "volwassen" leven waar ik demonstreerde (zo dacht ik) dat ik anderen niet nodig had. Ik zou het zelf kunnen doen. Toch ontdekte ik dat leven achter een glazen wand eenzaam kan zijn. Je kunt de anderen daar zien, maar toch blijf je op een of andere manier gescheiden van hen. Ze zien je ook, maar vinden het moeilijk om contact met je te maken.

Mijn overtuiging was dat niemand tijd voor mij had. Dus wat vond ik aan de andere kant van mijn muur? Andere mensen die geen tijd voor mij hadden (precies zoals ik had verwacht) of mensen die dachten dat ik geen tijd voor hen had en mij dus alleen liet.

Misschien leef je ook achter een muur die je hebt gebouwd. Je muur kan "ik ben niet goed genoeg, dus laat me met rust" of "niemand begrijpt me of houdt van mij, dus probeer het niet eens" of andere dergelijke zelfvernietigende attitudemuren.

Glazen wanden Vergroot het negatief

Kwetsbaar zijn: van achter je muren afstappenDeze glazen wanden hebben een manier om het negatief te vergroten. De wereld lijkt een vreselijke plaats aan de andere kant. Maar wat je ook door de muur ziet, is slechts de weerspiegeling van wat je hebt geprojecteerd. Als je muur er een is van "Ik ben niet goed genoeg", is het misschien een persoon die lijkt afzijdig en niet erg vriendelijk wat mensen aan jouw kant van de muur zien. Daarom blijven ze weg omdat je geen vriendschappen lijkt te verwelkomen.

Is er een uitweg uit die hachelijke situatie? Ja!!! We kunnen beginnen met het afzwakken van onze verdediging en onszelf kwetsbaar maken door bereid te zijn om anderen en onszelf te vertrouwen. Bevestigen: "Ik sta nu open om liefde te geven en te ontvangen. Ik voel liefde in mij en om mij heen."Herhaal jezelf, net zoals iemand een mantra zou herhalen,"Het is veilig om liefde te geven en te ontvangen''Het is OK om te vragen wat ik nodig heb"En"Het is prima om mijn gevoelens te tonen zonder te weten wat de reactie zal zijn".

Deze opening van de cocon is een continu proces. Ik vind dat het voor mij belangrijk is om gefocust te blijven in het hart, om mijn hart te laten groeien en open te stellen voor degenen om me heen. De angst om "dwaas" te zijn komt nog steeds af en toe, maar ik ben me ervan bewust dat alleen door "te riskeren" en mijn gevoelens te tonen, anderen zich veilig voelen in het openen van hun hart en het tonen van het hunne.

Iemand moet de eerste stap zetten

Kwetsbaar zijn: van achter je muren afstappen

Wanneer twee mensen achter hun respectieve muren zijn ingepakt, moet iemand de eerste stap zetten en achter hun verdediging stappen, zodat communicatie en eerlijkheid kunnen plaatsvinden. Omdat ik anderen niet kan vragen wat ik niet van mezelf vraag, zet ik de eerste stap en kom ik achter de muur van mijn angsten vandaan. Ga je met me mee, zodat we samen kunnen spelen en het leven kunnen vieren?

Ik nodig je uit om je verdediging te verlaten en opnieuw kwetsbaar te worden als een pasgeboren kind. Samen kunnen we het doen! Wacht niet tot anderen de eerste stap zetten ... Ze wachten misschien op je!

Verwante Boek:

Radicale eerlijkheid: hoe je je leven kunt transformeren door de waarheid te vertellen
door Brad Blanton, Ph.D.

Radicale eerlijkheid: hoe je je leven kunt transformeren door de waarheid te vertellen door Brad Blanton, Ph.D.

Ontdek hoe eerlijkheid kan worden gebruikt om stress en angst te verminderen, depressies te overwinnen, gepassioneerde en intieme relaties te stimuleren en meer. In Radical Honesty coacht Dr. Blanton ons over hoe we levens kunnen hebben die werken, hoe we relaties moeten hebben die levend en gepassioneerd zijn en hoe we intimiteit kunnen creëren waar geen enkele bestaat. Zoals ons geleerd is door de filosofische en spirituele bronnen van onze cultuur gedurende duizenden jaren, van Plato tot Nietzsche, van de Bijbel tot Emerson, zal de waarheid je bevrijden.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen (nieuwere editie / verschillende hoes)

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 3.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}