Hoe muziektherapie angstige kinderen kan helpen

Hoe muziektherapie angstige kinderen kan helpen
Afstemmen. Shutterstock / MIA Studio

Volgens de NHS, maar liefst één op de acht kinderen van vijf tot 19 staat voor een geestelijke gezondheidsuitdaging. En een aanzienlijk aantal van deze gevallen houdt verband met een vorm van angst.

Natuurlijk kan een zekere mate van angst of zorgen een normale gang van zaken zijn voor jonge mensen - vooral bij het verplaatsen van scholen of rond examentijd. Maar voor sommigen kan angst invloed hebben elk aspect van hun dagelijks leven.

Een effectieve methode om deze angst te ondersteunen, is muziektherapie, waarbij muziek het belangrijkste hulpmiddel wordt dat de therapeut gebruikt om contact te maken en met de patiënt te werken. Dit soort therapie is aangetoond om effectief te zijn bij de behandeling van kinderen en jongeren met angststoornissen.

Veel jonge mensen luisteren immers graag naar muziek en de muziekkeuzes die ze maken, kunnen nauw verbonden zijn met hun zelfgevoel en identiteit. In tijden van stress en zorgen, onderzoek geeft aan dat jongeren een aangeboren gevoel hebben van het soort muziek waar ze naar moeten luisteren.

Het is ook een bijzonder aanpasbare vorm van therapie. Onderzoek wijst uit dat de "gepassioneerde toewijding" van jongeren aan liedjes en muziekgenres kan veranderen, afhankelijk van de situatie.

Een nummer als Dancing With Our Hands Tied van Taylor Swift, kon bijvoorbeeld eerst worden gehoord als een liefdeslied, vervolgens als een break-up nummer, en vervolgens weer als een nummer van triomf en overleving. Dit toont een complexe en aanpasbare set van emotionele interacties met muziek en laat zien hoe het ondersteuning kan bieden in steeds veranderende situaties.

Het goed maken

In een muziektherapiesessie kan de therapeut verschillende toegankelijke instrumenten gebruiken, zoals drums, kleine percussie-instrumenten en toetsenborden, evenals apps om beats en loops samen te stellen om muziek met het kind te maken. Songwriting is ook een goede optie, misschien een bestaand nummer nemen en de teksten aanpassen aan de huidige situatie, of een origineel nummer componeren.

Toen ik in de NHS werkte in een instelling voor jongeren met psychische problemen, vond ik een combinatie van gestructureerde muzikale activiteiten en improvisatie nuttig - vooral bij degenen die angst ervoeren vanwege de onvoorspelbaarheid van sociale situaties.

Het gebruik van improvisatie in een veilige omgeving hielp bij het idee om dingen te verzinnen terwijl je verder ging, en je hier comfortabeler bij voelen als concept. Voor alle doeleinden, dat is in wezen wat veel sociale situaties vereisen.

Er zijn ook andere bewezen voordelen. Een klinische proef genoemd Muziek in gedachten gevestigd in Noord-Ierland gebruikte muziektherapie om kinderen en jongeren met gedragsproblemen en geestelijke gezondheidsbehoeften individueel te behandelen. Het vond verbeteringen in communicatie, zelfrespect en sociaal functioneren.

Andere studies hebben positieve resultaten gezien in de gecombineerd gebruik van cognitieve gedragstherapie (CBT) en muziektherapie.

Naast de ondersteunende waarde, kan muziektherapie jongeren helpen hun vaardigheden van emotionele regulatie te ontwikkelen - het mechanisme waarmee we in ons dagelijks leven kunnen functioneren, moeilijke situaties kunnen beheren door onze emotionele reacties op gebeurtenissen en gevoelens aan te passen.

Ontwikkeling van emotionele regulatie vaardigheden zijn de sleutel tot het verminderen van de risico's van psychologische uitdagingen later, en kunnen in de vroege kinderjaren beginnen met interactief muzikaal spelen.

Hier spelen de muziektherapeut en het kind spelletjes waarbij beide om beurten de leiding hebben over de muziek. De kans om "stop" en "go" te signaleren, en te kiezen of de muziek luid of zacht zal zijn, geeft het kind de kans om te zien hoe het voelt om de leiding te hebben.

Een positieve noot

Ze kunnen ook onderzoeken hoe de verschillen in muziek hen laten voelen. Een Amerikaanse studie het gebruik van deze methode toonde een aanzienlijke verbetering van de scores voor emotionele regulatie, wat suggereert dat het gebruik van muziek bij speelse activiteiten zeer positieve effecten kan hebben op jonge kinderen.

Het is dan ook duidelijk dat er een potentieel is voor praktijk in het gebruik van muziek om kinderen en jongeren die met angststoornissen leven te ondersteunen.

Luisteren naar favoriete muziek en die ervaring gebruiken om gevoelens en matige angst te onderzoeken, bevindt zich aan het ene uiteinde van het spectrum. Het vroege gebruik van muziek in voorschoolse en schoolse omgevingen kan ook helpen bij het ontwikkelen van ER, het opbouwen van veerkracht bij kinderen tegen ongunstige gebeurtenissen in het leven.

Als er zich aandoeningen voordoen, kan muziek worden gebruikt als een hulpmiddel om emoties te verkennen en te werken aan begrip, waarbij muziektherapie wordt aangeboden als een behandeling voor degenen die meer gerichte klinische ondersteuning nodig hebben.

Dus misschien moeten we allemaal nadenken over het gebruik van muziek bij het omgaan met angst bij onze kinderen en jongeren. Er is een schat aan bewijs naar voren gekomen over de effectiviteit - waar we ons allemaal op kunnen afstemmen.The Conversation

Over de auteur

Elizabeth Coombes, Senior docent muziektherapie, Universiteit van Zuid-Wales

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}