3 manieren om slim te zijn op sociale media

3 manieren om slim te zijn op sociale mediaSlimmer gebruik van sociale media kan uw welbevinden verbeteren. Rawpixel.com/Shutterstock.com

Het afgelopen jaar veel mensen verwijderde hun sociale media-accounts na onthullingen over privacyschendingen op sociale mediaplatforms en andere zorgen met betrekking tot haatzaaien.

Naarmate mensen hun resoluties voor het jaar aannemen, is het waarschijnlijk dat veel meer hun gebruik van sociale media zullen heroverwegen.

Echter, als een geleerde van sociale media en religie, zou ik zeggen dat mensen niet langer alleen sociale media kunnen gebruiken, maar het kunnen gebruiken om hun algehele welzijn te verbeteren. Hier zijn drie manieren om dat te doen.

1. Wees actief

Studies hebben aangetoond dat er een groot verschil is tussen passief gebruik van sociale media en actief gebruik. Door een newsfeed scrollen en alleen maar kijken naar wat anderen hebben gepost, wordt beschouwd als passief gebruik van sociale media.

Omgekeerd, commentaar op berichten, het delen van artikelen en het maken van berichten vormen een actief gebruik van sociale media. Uit onderzoek is gebleken dat actief gebruik van sociale netwerksites een bijdrage kan leveren gevoelens van sociale verbondenheid. Dit kan bijdragen aan een gevoel van algeheel welzijn.

Aan de andere kant, een studie bleek dat passieve Facebook gebruik verhoogt gevoelens van afgunst. Onderzoekers vroegen de deelnemers om in een laboratorium te zitten en passief Facebook te gebruiken door alleen te bladeren en geen commentaar te geven, te delen of van inhoud te houden. Deelnemers die passief Facebook gebruikten, bleken een groter gevoel van jaloezie te hebben.

2. Focus op zinvolle betrokkenheid

Sociale mediasites stellen gebruikers in staat om verschillende soorten communicatie aan te gaan. Er zijn onpersoonlijke vormen van communicatie zoals de knop "Vind ik leuk" en meer persoonlijke vormen van communicatie zoals directe berichten en opmerkingen.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Uit onderzoek is gebleken dat directe communicatie op Facebook positief kan zijn psychologische impact op individuen. Een directe boodschap kan vaak leiden tot gevoelens van sociale steun en aanmoediging. Het is gebleken te zijn bijzonder nuttig wanneer mensen al een verbinding delen. Directe berichten en gepersonaliseerde opmerkingen kunnen zorgen voor een dieper engagement.

Een van deze studies toonde aan dat het reageren op een bericht in plaats van op de knop vergelijkbaar te drukken, de stemming van de persoon die het originele bericht maakte, zou kunnen verbeteren. In een dergelijk voorbeeld beschreef een respondent in de studie hoe gepersonaliseerde opmerkingen, zelfs triviale opmerkingen over grappige kattenvideo's, kunnen resulteren in gevoelens van steun.

Evenzo heeft onderzoek aangetoond dat sociale netwerksites dit kunnen sociale ondersteuning bieden voor degenen die recent een baan zijn kwijtgeraakt.

3. Gebruik sociale media voor professionele doeleinden

Volgens onderzoekers in Duitsland, Sonja Utz en Johannes Breuer, het gebruik van sociale netwerksites voor professionele doeleinden kan resulteren in "informatieve voordelen", zoals weten wat er in het vak gebeurt en het ontwikkelen van professionele verbindingen.

Deze wetenschappers ontdekten bijvoorbeeld dat mensen die sociale netwerksites gebruiken voor professionele doeleinden rapporteren dat ze meer toegang hebben tot informatie over tijdige innovaties in hun vakgebied dan niet-gebruikers. EEN soortgelijk onderzoek van academici in het Verenigd Koninkrijk vond dat 70 procent van de deelnemers waardevolle professionele informatie had opgedaan via Twitter.

3 manieren om slim te zijn op sociale mediaDirecte berichten en opmerkingen kunnen helpen bij een dieper engagement. Denys Prykhodov / Shutterstock.com

Onderzoekers hebben echter geconstateerd dat deze professionele voordelen vereist actief gebruik van sociale netwerksites. "Frequent skimming van berichten", zoals Utz en Breuer uitleggen, kan leiden tot "voordelen voor de korte termijn". Wat echter belangrijker is, zijn "actieve bijdragen aan werkgerelateerde discussies."

Inderdaad, er zijn er die beveel het beperken van het gebruik van sociale media aan en focussen in plaats daarvan op echte relaties. Maar net als bij al het andere is matiging van vitaal belang.The Conversation

A. Trevor Sutton, Ph.D. Student in de Doctrinaire Theologie, Concordia Seminary

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = using social media; maxresults = 3}

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

Acceptatie en verandering: vaak natuurveranderingen
Acceptatie en verandering: de stroming bestrijden? De natuur verandert vaak
by Lawrence Doochin
Als we ons verzetten tegen verandering, zullen we bang zijn. Als we onszelf beoordelen, zullen we ook bang zijn. Dus…
Horoscoop voor astrologische week: 10 - 16 mei 2021
Horoscoop Huidige week: 10 - 16 mei 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Joanna's verhaal: van borstkanker tot genezing en afstemming
Joanna's verhaal: van borstkanker tot genezing en afstemming
by Tjitze de Jong
Joanna was een klassiek voorbeeld van hoe gemakkelijk en snel genezing kan plaatsvinden wanneer het fysieke lichaam, ...
The Great Mystery: How To Genezen van Lyme en andere ziekten
The Great Mystery: How To Genezen van Lyme en andere ziekten
by Vir McCoy en Kara Zahl
Als we gefocust blijven op het groeipotentieel dat wordt geboden door de "initiatie" van ziekte, kan het ...
Is het nu veilig om te knuffelen?
Is het nu veilig om te knuffelen?
by Joyce Vissell
Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat knuffels positief zijn voor uw fysieke en mentale gezondheid, en ze zelfs ...
Hoe zelfzorg eruitziet: het is geen takenlijst
Hoe zelfzorg eruitziet: het is geen takenlijst
by Kristi Hugstad
Het is niet de laatste trend. Het is geen hashtag op sociale media. En het is zeker niet egoïstisch ...
Wat Michelangelo me heeft geleerd over het vinden van vrijheid van angst en angst
Wat Michelangelo me leerde: vrijheid van angst en angst
by door Wendy Tamis Robbins
Twee weken nadat ik gescheiden was van mijn eerste echtgenoot, boekte ik een bustour door Italië, mijn eerste reis ...
Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder
Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder
by Maureen J. St. Germain
Je staat op het punt een heel specifieke techniek te leren om je onderbewustzijn te zuiveren van al het oude ...

MEEST GELEZEN

Plant bloemreclameborden in uw tuin om insecten in moeilijkheden te helpen
Plant bloemreclameborden in uw tuin om insecten in moeilijkheden te helpen
by Samantha Murray, Universiteit van Florida
Insecten worden aangetrokken door landschappen waar bloeiende planten van dezelfde soort bij elkaar zijn gegroepeerd ...
Wat Michelangelo me heeft geleerd over het vinden van vrijheid van angst en angst
Wat Michelangelo me leerde: vrijheid van angst en angst
by door Wendy Tamis Robbins
Twee weken nadat ik gescheiden was van mijn eerste echtgenoot, boekte ik een bustour door Italië, mijn eerste reis ...
Hoe seks- en intimiteitscoaching kan helpen om de band tussen mensen te versterken
Hoe seks- en intimiteitscoaching kan helpen om de banden tussen mensen te versterken
by Treena Orchard, Western University
Ondanks dat we in een door seks geobsedeerde samenleving leven, praten we zelden over ons erotische leven op een manier die bevorderlijk is voor ...
Inner Child spreekt: "Luister naar me! Ik kan je helpen!"
Inner Child spreekt: "Luister naar me! Ik kan je helpen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Het innerlijke kind wacht geduldig tot de volwassene het opmerkt, ermee praat. Het vraagt ​​zich af: "Hoe kan ...
Ons openstellen voor het volledige potentieel van wat we samen kunnen bereiken
Ons openstellen voor het volledige potentieel van wat we samen kunnen bereiken
by Dawna Markova
Het is tijd om een ​​kleine revolutie te ontketenen, een revolutie van engelen die verhalen dragen om de ...
Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers
Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers
by Martine Postma
Blijkbaar zijn mensen wereldwijd klaar voor verandering, klaar om afscheid te nemen van onze wegwerpmaatschappij en ...
Waarom gezinsmaaltijden goed zijn voor volwassenen en kinderen
Waarom gezinsmaaltijden goed zijn voor volwassenen en kinderen
by Anne Fishel, Harvard University
De meeste ouders weten al dat gezinsmaaltijden geweldig zijn voor het lichaam, de hersenen en de mentale ...
Op DNA gebaseerd kankervaccin triggert een immuunaanval op tumoren
Op DNA gebaseerd kankervaccin triggert een immuunaanval op tumoren
by Jim Goodwin, Washington University in St. Louis
We denken dat dit het eerste rapport is van het gebruik van een neoantigeen DNA-vaccin bij een mens, en onze ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.