'I'm Not Good Enough' Meets 'I Have to Care of Everyone'

'Ik ben niet goed genoeg' ontmoet 'ik moet voor iedereen zorgen' "

"Ik ben niet goed genoeg" (vaak, maar niet altijd, een man) denkt: "Ik kan het nooit goed krijgen, ik zal het nooit opmeten, en daarom verdien ik gewoon geen liefde."

"Ik moet voor iedereen zorgen" (vaak, maar niet altijd, een vrouw): "Mijn taak in het leven is om iedereen gelukkig te maken, er is niemand die voor mij kan of zal zorgen en daarom draag ik ook zoiets niet verdienen te worden verzorgd en geliefd. "

Interessant is dat veel mensen een deel van deze problemen dragen. Dat maakt het leven extra interessant.

Kernzaken Ontmoeten en communiceren

Deze twee kernproblemen (of negatieve boodschappen uit de kindertijd) ontmoeten elkaar vaak en werken op elkaar in, soms op desastreuze manieren. Meestal zijn de dragers van deze problemen min of meer onbewust van hen.

Laten we eens kijken naar de interactie van deze twee afkomstig van afzonderlijke personen. Cory en Ella, de ouders van drie kleine kinderen, kwamen bij ons in de counseling. Cory had het "ik ben niet goed genoeg" ding, dat van voren en van midden komt. De boodschap was duidelijk van zijn familie van herkomst: "Cory, waarom kan je niks doen toch? Je hebt het verpest! "Dus, als een kind, dacht hij:" Als ik het goed kan doen, dan zal ik de liefde en goedkeuring krijgen die ik nodig heb. "Maar hoe hard hij ook probeerde, en hoeveel" juiste "dingen die hij deed, hij kreeg nog steeds niet de goedkeuring van zijn ouders. Er was altijd iets dat niet goed genoeg was om te bekritiseren.

Ella had het "ik moet voor iedereen zorgen" -syndroom zo lang ze zich kon herinneren. Het oudste kind in haar familie, werd verwacht dat ze voor haar jongere broers en zussen zou zorgen. Haar ouders waren beiden alcoholisten en hadden het te druk met hun verslavingen. Ella was de enige 'volwassene' in het huis, ook al was ze een jong kind. Net als Cory probeerde ze de liefde van haar ouders te verdienen met haar goede daden, in dit geval de andere kinderen verzorgen, eten klaarmaken en het huis schoonmaken. Werkte het? Natuurlijk niet! Dat doet het nooit. Ongeacht hoeveel van een 'goede moeder' zij was, zij kreeg niet de liefde die zij nodig had. Als kinderen niet geliefd worden om wie ze zijn, maakt wat ze doen weinig uit.

Moeite met de hoek

Dus hoe kwamen Cory en Ella in moeilijkheden in hun relatie als volwassenen? Hier is een voorbeeld. Cory laadt de vaatwasser en start deze op. Ella vindt een vuile schotel op een van hun aanrechten en vaagt uit, "Cory, je bent deze vuile schotel vergeten." (Denk eraan, ze werd als kind obsessief goed in het schoonmaken om te proberen de liefde van haar ouders te winnen.) Omdat Cory nog steeds draagt de boodschap in zijn ziel dat hij het nooit goed kan doen, de geringste kritiek (of zelfs een kritische toon van stem) van Ella zorgt ervoor dat hij dan aankondigt: "Prima. Je kunt de vaatwasser vanaf nu laden. "Dit gooide Ella vanaf haar kindertijd terug naar haar eigen standaardmodus, ze moest voor iedereen zorgen, wat ze sterk kwalijk nam. Geen mooie foto!


Haal het laatste uit InnerSelf


En aan de andere kant, Ella is thuis de hele dag voor de kinderen zorgen. Ze vindt het heerlijk om dit te doen, maar kijkt ook uit naar Cory die thuiskomt en 's avonds met hen helpt. Bij 4pm belt Cory om te zeggen dat hij laat op het werk moet blijven vanwege een crisis. Hij zegt, zij het zonder voldoende medeleven of begrip, dat hij niet thuis zal zijn om te helpen met de kinderen. Ze is uitgeput en prikkelbaar, in aanvulling op het dragen van die oude boodschap: "Ik moet voor iedereen zorgen." Ze heeft standaard het gevoel "er is niemand om voor me te zorgen", en vervaagt in woede, "Waarom niet" je blijft gewoon op je werk! "En nogmaals, Cory denkt dat hij het nooit goed kan doen. Koppel de blokkering opnieuw.

Proactief zijn met duidelijke waarderingen

Zonder zich bewust te zijn van deze primaire kernproblemen, zijn Ella en Cory gedoemd tot herhaalde gevechten. In de sessie van het stel hebben Joyce en ik hen geholpen om deze wonden in het vroege leven duidelijk te zien. Alleen dit zal hun conflict minimaliseren. Maar er is meer voor nodig dan alleen bewustzijn. Het vereist proactief zijn met duidelijke beoordelingen.

We hebben Cory en Ella gevraagd elkaar te ontmoeten. Toen richtten we Cory, "Kun je Ella vertellen dat ze net zo belangrijk is als iedereen in haar leven?" Cory keek verbaasd, maar snel zacht en zei: "Natuurlijk ben je net zo belangrijk als iemand anders. Dat ben ik voor jou meer belangrijker dan wie dan ook. En er is niets dat u hoeft te doen om het te bewijzen. Ik doe er alles aan om je dit elke dag te laten weten. 'Ella glimlachte en ontspande zich een beetje. Dit waren de woorden die ze het meest nodig had om te horen.

Vervolgens vroegen we aan Ella: "Kun je Cory vertellen wat hij goed en goed genoeg doet?" Ella zei: "Oh Cory, het spijt me zo dat ik je niet genoeg vertel. Je houdt volledig van onze kinderen en mij. Je werkt hard voor ons. Zelfs als je moe bent, speel je nog steeds geweldige games met de kinderen, of vind je de tijd om alles te repareren dat kapot is. Ik weet hoeveel je nodig hebt om deze dingen te horen. Ik beloof je elke dag te laten weten dat je meer dan goed genoeg bent. 'We merkten op dat de traan langs Cory's wang gleed.

Waar ga je naar de Core Issue Slider?

Ben je meer "Ik ben niet goed genoeg" of "Ik moet voor iedereen zorgen?" Of zijn jullie allebei gelijk? Vergeet niet dat er een liefhebbende goddelijke ouder in je is die ernaar verlangt je te bevrijden van dit negatieve denken. Het enige dat u hoeft te doen, is uw armen om u heen slaan en woorden van liefdevolle bevestiging aan het kindgedeelte van u spreken. Op deze manier genees en versterk je je gewonde kind.

Als u een partner heeft, heeft hij of zij dan een of beide problemen? Heb de moed om het innerlijke kind van je partner aan te spreken met woorden van liefde en goedkeuring. En heb de moed om uw partner kwetsbaar te informeren over uw eigen kernproblemen. Genezing en re-ouderschap komt van jezelf, maar het komt ook van degenen waar je van houdt. Ella en Cory kennen deze waarheid ... en oefenen het elke dag! Dat kan jij ook!

ondertitels door InnerSelf

Boek van deze auteur

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 1573241555; maxresults = 1}

Over de Auteurs)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, een verpleegkundige / therapeut en psychiaterpaar sinds 1964, zijn counselors in de buurt van Santa Cruz, CA. Ze worden algemeen beschouwd als een van 's werelds beste experts op het gebied van bewuste relatie en persoonlijke groei. Zij zijn de auteurs van The Shared Heart, Models of Love, Risico om genezen te worden, De wijsheid van het hart, Meant To Be, en Het laatste geschenk van een moeder.
Hier zijn een paar mogelijkheden om meer liefde en groei in je leven te brengen, tijdens de volgende evenementen onder leiding van Barry en Joyce Vissell: Februari 11-16, 2020 - De parenreis, Aptos (voor koppels); Jun 7-14, 2020 - Alaska Cruise met gedeeld hart, vertrek uit Seattle (voor alleenstaanden en koppels); en Jul 19-24, 2020 - Shared Heart Summer Retreat in Breitenbush Hot Springs, OR (voor alleenstaanden, koppels en gezinnen). Voor meer informatie over counsellingsessies per telefoon of persoonlijk, hun boeken, opnames of hun schema van gesprekken en workshops. Bezoek hun website op SharedHeart.org.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}