Afbeelding door Leroy Skalstad
Onze InnerSelf verwelkomt je innerlijke zelf.
Deze week reflecteert InnerSelf over het herstellen van de wereld, maar aangezien alle verandering binnenin moet beginnen, kijken we naar het repareren of balanceren van ons eigen zelf, en dat wordt dan de wereld in gegaan met onze gedachten, bedoelingen en acties. We moeten niet alleen repareren, maar we moeten ons ook concentreren op preventie ... op hoe we kunnen voorkomen dat dingen breken en verder verslechteren.
Zoals beoefend in de holistische geneeskunde, ligt de focus - in de eerste plaats - op preventie. Het is het beste om iets gezond en in balans te houden en zo te voorkomen dat je het moet repareren. Dus. we beginnen onze reflectie met "Hoe zelfzorg eruitziet: het is geen takenlijst" overgenomen uit het boek, Wees jezelf, alleen beter, geschreven door Kristi Hugstad. Het artikel richt zich op vijf soorten zelfzorg, variërend van fysiek tot financieel.
We gaan dan verder met Jude Bijou, auteur van Houding Reconstructie, die ons voorstelt "Vijf stappen om uit je funky houding te komen". We hebben allemaal ervaren hoe moeilijk het is om vooruit te komen en vreugde te voelen als we in de put zitten, dus de eerste stap bij het herstellen van onze wereld is het herstellen van onze houding. Deze 5 stappen kunnen worden gebruikt voor andere situaties in het leven, niet alleen voor onze stemming of houding.
Wendy Tamis Robbins, auteur van The Box (boek verschijnt op 25 mei) neemt ons mee op haar reis om zichzelf te bevrijden van obsessieve compulsieve stoornis en paniekaanvallen in "Wat Michelangelo me heeft geleerd: vrijheid van angst en angst". Ze introduceert vier stappen die haar hielpen te "repareren" en haar angst en ongerustheid los te laten.
Helaas zijn velen van ons misschien al vroeg in hun leven "gebroken". Maureen St. Germain, auteur van Voorbij de Flower of Life, helpt ons bij "Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder". Ze deelt een eenvoudig en krachtig proces om de herinneringen en onzekerheden die op jonge leeftijd in ons waren ingebed, te herschrijven en te herstellen.
En net zoals we aandacht besteden aan het genezen van onszelf van pijn, trauma, oude overtuigingen, enz., zo moeten we de buitenwereld herstellen. Een heel basale plek om te beginnen is met onze persoonlijke bezittingen ... ze te repareren in plaats van ze weg te gooien. (en dit concept is natuurlijk ook van toepassing op relaties en levenssituaties). Martine Postma, oprichter en directeur van Stichting Repair Café International, vertelt over het ontstaan en de groei van "Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers".
Er zijn tal van dingen, plaatsen, situaties, houdingen, enz. die genezing nodig hebben en gerepareerd kunnen worden. De eerste stap is om met liefde bij onszelf te beginnen, niet met oordeel en schuld, en dan diezelfde helende energie van liefde, vergeving en acceptatie ook buiten ons naar de wereld te verspreiden. De "reparatietactieken" die in de bovengenoemde artikelen worden aangeboden, kunnen worden aangepast en op het leven als geheel worden toegepast. Zoals met alles, beginnen we met de wil en de intentie, en laten we ons dan door onze liefde en intuïtie leiden naar wat er daarna moet gebeuren.
Scroll naar beneden voor de aanbevolen artikelen in deze nieuwe uitgave van InnerSelf, en ook voor de aanvullende nieuwe artikelen die in de loop van de week aan de website zijn toegevoegd.
Ik wens u veel leesplezier en natuurlijk een wonderbaarlijke, vreugdevolle, gezonde en liefdevolle week.
Marie T. Russell
redacteur / uitgever,
InnerSelf.com
"Nieuwe attitudes ... Nieuwe mogelijkheden"
? Jouw InnerSelf ?Te doen? Lijst ?
? Gebruik deze link als u winkelt op Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Uw kosten zijn hetzelfde en we ontvangen tot 5% commissie. Elk kleine beetje helpt!
? Deel de InnerSelf-artikelen en de dagelijkse inspiratie met je vrienden op sociale media en anderszins.
? We verwelkomen ook (en nodigen uit) feedback ... Stuur ons je opmerkingen, zweef over het item 'Dit en dat' in het hoofdmenu van elke pagina en klik op de knop 'Contact'.
NIEUWE WERKEN DEZE WEEK
***** artikelen en video's dagelijks toegevoegd *****
De meeste aanbevolen artikelen zijn ook in audio- en videoformaat.
Ga naar elk artikel voor de links.
AANBEVOLEN ARTIKELEN:
Hoe zelfzorg eruitziet: het is geen takenlijst
Kristi Hugstad, auteur van Wees jezelf, alleen beter
Het is niet de laatste trend. Het is geen hashtag op sociale media. En het is zeker niet egoïstisch. Zelfzorg is een ongelooflijk belangrijk onderdeel van uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Vijf stappen om uit je funky houding te komen
Jude Bijou, auteur van Houding Reconstructie
Kom je in een negatieve bui en heb je moeite om eruit te komen? Lijken uw aanhoudende gevoelens zonder specifieke reden op u neer? Merk je dat je vaak voor langere tijd aan het broeden bent? Bezorgd? Gefrustreerd? Depressief? Pijn doen? Broeden? Echt?
Wat Michelangelo me heeft geleerd: vrijheid van angst en angst
Wendy Tamis Robbins, auteur van The Box
Twee weken nadat ik gescheiden was van mijn eerste echtgenoot, boekte ik een bustour door Italië, mijn eerste reis alleen. Slechts twee jaar eerder waren mijn angststoornissen, obsessieve compulsieve stoornissen en paniekaanvallen zo intens en allesverslindend geworden dat ze me agorafoob maakten.
Opruimen van het residu van een beledigende, liefdeloze ouder
Maureen J. St. Germain, auteur van Voorbij de Flower of Life
Je staat op het punt een heel specifieke techniek te leren om je onderbewustzijn te zuiveren van alle oude programmering van iets minder dan onvoorwaardelijke liefde. Dit is een techniek die door je interne poortwachter zal glippen en waardoor de nieuwe verklaring in je onderbewustzijn kan worden gezaaid.
Repair Cafés: een wereldwijde beweging van gepassioneerde vrijwilligers
Martine Postma, oprichter en directeur van Stichting Repair Café International
Blijkbaar zijn mensen wereldwijd klaar voor verandering, klaar om afscheid te nemen van onze wegwerpmaatschappij en op weg te gaan naar een duurzamere manier van leven, met minder afval en meer zorg - voor producten, voor het milieu en voor elkaar.
AANVULLENDE NIEUWE ARTIKELEN:
Hightech contactlenzen komen rechtstreeks uit sciencefiction - en kunnen smartphones vervangen
Bishakh Rout, McGill-universiteit
Door de jaren heen hebben nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen geleid tot zachtere en comfortabelere contactlenzen. En nu resulteert onderzoek dat chemie, biologie en micro-elektronica samenbrengt, in contactlenzen die rechtstreeks uit sciencefiction komen.
Stedelijke bodem wordt vaak over het hoofd gezien als hulpbron
Roisin O'Riordan, Lancaster University
Als je aan aarde denkt, denk je waarschijnlijk aan glooiende velden op het platteland. Maar hoe zit het met stedelijke bodem? Aangezien stadsbewoners naar verwachting in 68 2050% van de wereldbevolking uitmaken, wordt deze vaak vergeten hulpbron steeds belangrijker.
Waarom geloven mensen in samenzweringen?
Mathew Marques, La Trobe Universiteit et al
Af en toe blijken samenzweringen waar te zijn, waardoor ze niet langer 'theorieën' zijn. In de jaren zestig en zeventig deed de CIA bijvoorbeeld echt geheime experimenten om drugs te identificeren om bekentenissen af te dwingen. Maar wat verrassend is, is de mate waarin mensen lijken te geloven in ongegronde samenzweringen, vooral gezien het gebrek aan bewijs.
Dagelijkse inspiratie: 2 mei 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Slechts weinigen van ons uiten ooit volledig onze liefde voor een ander. Omdat we bang zijn gekwetst te worden, merken we dat we niet zo kwetsbaar en open willen zijn als die toelating vereist.
Drie steden die overschakelen naar een levensbevestigende economie
Chris Winters. hoofdredacteur bij YES! Tijdschrift
De stad Portland, Oregon, is er trots op voorop te lopen. In 1993 werd het de eerste Amerikaanse stad die een klimaatactieplan goedkeurde, dat nu oproept om de CO50-uitstoot tegen 2030 met 2050% te verminderen en tegen XNUMX netto nul COXNUMX-uitstoot te bereiken.
15 minuten intensieve activiteit kunnen de gezondheid van het hart verbeteren
Matthew Haines, Universiteit van Huddersfield
Intervaltrainingen met hoge intensiteit (HIIT) zijn de laatste jaren om een aantal redenen populair geworden. Ze hebben niet zoveel tijd nodig als een gewone training (sommige kunnen slechts 10 minuten duren)...
Waarom QAnon niet is verdwenen
Sophie Bjork-James, Vanderbilt Universiteit
Op dit punt heeft bijna iedereen gehoord van QAnon, de samenzwering die voortkomt uit een anonieme online poster van raadselachtige profetieën. Beginnend met een eerste belofte in 2017 dat Hillary Rodham Clinton op korte termijn zou worden gearresteerd, dacht een brede groep tolken een samenzwering aan die ...
Dagelijkse inspiratie: 1 mei 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Velen van ons gaan door het leven "op zoek naar iets". Of het nu gaat om het zoeken naar "de liefde van ons leven" of de perfecte baan, perfect huis, het een of ander perfectioneren. Wat het ook is, het is het 'perfecte' iets waarvan we denken dat we het nodig hebben en niet hebben.
Wat Michelangelo me heeft geleerd: vrij zijn van angst en angst (video)
Wendy Tamis Robbins, auteur van The Box
Twee weken nadat ik gescheiden was van mijn eerste echtgenoot, boekte ik een bustour door Italië, mijn eerste reis alleen. Slechts twee jaar eerder waren mijn angststoornissen, obsessieve compulsieve stoornissen en paniekaanvallen zo intens en allesverslindend geworden dat ze me agorafoob maakten.
Waarom maak je geen papier van iets anders dan bomen?
Beverly Law, de Universiteit van de Staat van Oregon
Papier is een belangrijk onderdeel van het moderne leven. Mensen gebruiken het op school, op het werk, om kunstwerken en boeken te maken, om cadeautjes in te pakken en nog veel meer. Bomen zijn tegenwoordig het meest voorkomende ingrediënt voor papier, maar mensen maken al heel lang aantekeningen en maken kunstwerken met veel andere soorten oppervlakken en materialen.
Zoogdieren staan voor een onzekere toekomst naarmate de mondiale temperatuur stijgt
Maria Paniw, EBD-CSIC, en Rob Salguero-Gómez, Universiteit van Oxford
Zelfs met branden, droogte en overstromingen die regelmatig in het nieuws komen, is het moeilijk om de menselijke tol van de klimaatcrisis te begrijpen. Het is nog moeilijker om te begrijpen wat een opwarmende wereld zal betekenen voor alle andere soorten waarmee we het delen.
Hoe u kunt voorkomen dat cijfers u tijdens de pandemie laten struikelen
Ellen Peters, Universiteit van Oregon
Een eindeloze werveling van cijfers - het aantal gevallen, het aantal infecties, de werkzaamheid van het vaccin - kan ervoor zorgen dat u zich gestrest, angstig en machteloos voelt als u er niet zeker van bent dat u weet wat ze werkelijk betekenen.
Dagelijkse inspiratie: 30 april 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Je kunt de wereld veranderen door van mensen te houden, goed te doen, te slagen, eerlijk en openhartig te zijn, groots te denken, te vechten voor underdogs, te bouwen, mensen te helpen en de wereld het beste van je te geven.
Het residu van een beledigende, liefdeloze ouder opruimen (video)
Maureen J. St. Germain, auteur van Voorbij de Flower of Life
Je staat op het punt een heel specifieke techniek te leren om je onderbewustzijn te zuiveren van alle oude programmering van iets minder dan onvoorwaardelijke liefde. Dit is een techniek die door je interne poortwachter zal glippen en waardoor de nieuwe verklaring in je onderbewustzijn kan worden gezaaid.
Jongeren leren over relaties van media
Elizabeth Little, Universiteit van Deakin
Adequate, formele seksuele voorlichting is belangrijk voor jongeren, maar discussies over toestemming kunnen in veel situaties plaatsvinden buiten het klaslokaal voor seksuele voorlichting en buiten school.
Landbouw zonder de bodem te verstoren kan de klimaatimpact van de landbouw met 30% verminderen
Sacha Mooney, Universiteit van Nottingham et al
Misschien omdat er geen schoorstenen zijn die rook uitblazen, lijkt de bijdrage van boerderijen in de wereld aan klimaatverandering op de een of andere manier ver weg.
Op DNA gebaseerd kankervaccin triggert een immuunaanval op tumoren
Jim Goodwin, Washington Universiteit in St. Louis
We denken dat dit het eerste rapport is van het gebruik van een neo-antigeen-DNA-vaccin bij een mens, en onze monitoring bevestigt dat het vaccin succesvol was in het opwekken van een immuunrespons die gericht was op specifieke neo-antigenen in de tumor van de patiënt...
Inner Child spreekt: "Luister naar me! Ik kan je helpen!" (Video)
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Het innerlijke kind wacht geduldig tot de volwassene het opmerkt, om ermee te praten. Hij vraagt zich af: "Hoe krijg ik haar aandacht, hoe kan ik haar ertoe brengen met me te praten, naar mij te luisteren?" Het denkt terug aan zijn eerdere ervaringen met ouders en leraren en herinnert zich dat ...
Dagelijkse inspiratie: 29 april 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ik geloof niet dat we hier zijn om ons ellendig te voelen. Ik denk dat sommige ellendige mensen dat verzonnen hebben, zodat iedereen zich net als zij ellendig zou voelen.
Vijf stappen om uit je funky houding te komen (video)
Jude Bijou, auteur van Houding Reconstructie
Kom je in een negatieve bui en heb je moeite om eruit te komen? Lijken uw aanhoudende gevoelens zonder specifieke reden op u neer? Merk je dat je vaak voor langere tijd aan het broeden bent? Bezorgd? Gefrustreerd? Depressief? Pijn doen? Broeden? Echt?
Eet meer champignons om het risico op kanker te verkleinen?
Sara LaJeunesse, Penn State
Het aanvullen van antioxidanten in het lichaam kan helpen beschermen tegen oxidatieve stress en het risico op kanker verlagen
Plant bloemreclameborden in uw tuin om insecten in moeilijkheden te helpen
Samantha Murray, Universiteit van Florida
Volgens nieuw onderzoek worden insecten aangetrokken door landschappen waar bloeiende planten van dezelfde soort bij elkaar zijn gegroepeerd en grote kleurblokken vormen.
Het langetermijnvoordeel van het vandaag de dag uit de armoede halen van kinderen
Diane Whitmore Schanzenbach, Northwestern University, et al
Veel onderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd, tonen aan dat het verlossen van kinderen uit de last van armoede het potentieel heeft om hun gezondheid te verbeteren en goed onderwijs te krijgen.
Dagelijkse inspiratie: 28 april 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Alleen als we de unieke geschenken waarderen die ieder van ons te bieden heeft en het stralende web van verbindingen dat ons allemaal omvat, kunnen we onszelf openen voor het volledige potentieel van wat we samen kunnen bereiken.
Waarom de bescheiden peulvrucht het antwoord zou kunnen zijn op kunstmestverslaving
Michael Williams, Trinity College Dublin et al
Erwten, linzen, kikkererwten, bonen en pinda's: als het in een peul komt, is de kans groot dat het een peulvrucht is. Deze bescheiden voedselgewassen hebben een speciale eigenschap die ze vrij uniek maakt in het plantenrijk.
Waarom sommige mensen geen bijwerkingen van het vaccin ervaren, en waarom het geen probleem is
Veenu Manoharan, Cardiff Metropolitan Universiteit
Als dat het immuunsysteem is dat doet wat het moet doen, betekent een gebrek aan bijwerkingen dan dat mijn immuunsysteem niet is voorbereid om mij te beschermen?
Supermoon: hoe een illusie de volle maan groter doet lijken dan het in werkelijkheid is
Osnat Katz, UCL
Waar ter wereld je ook bent, en hoe licht de lucht ook is, de maan is er altijd. Onze enige natuurlijke satelliet inspireert al duizenden jaren literatuur, kunst en wetenschap.
Dagelijkse inspiratie: 27 april 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
We vergelijken het leven voortdurend met hoe we geloven dat het leven zou moeten zijn. Wat we onze levenservaring noemen, is slechts onze reactie op de voortdurende vergelijking.
Hoe seks- en intimiteitscoaching kan helpen om de banden tussen mensen te versterken
Treena Boomgaard, Western University
Ondanks dat we in een door seks geobsedeerde samenleving leven, praten we zelden over ons erotische leven op een manier die een zinvolle intimiteit met onszelf en anderen bevordert. Inderdaad, miljoenen mensen hunkeren naar fysieke en emotionele connectie, die op hartverscheurende manieren is opgedoken tijdens COVID-19.
Deze supermaan heeft een twist - verwacht overstromingen, maar een maancyclus maskeert de effecten van de stijging van de zeespiegel
Brian McNoldy, Universiteit van Miami
Er komt een 'supervollemaan' aan, en kuststeden als Miami weten dat dit één ding betekent: een verhoogd risico op overstromingen door getijden.
Het nieuwe malariavaccin blijkt zeer effectief - het enige wat we missen is de wil om het snel in te zetten
Adrian Hill, Universiteit van Oxford
Vaccins tegen het coronavirus zijn in recordtijd ontwikkeld en ingezet, maar naarmate de wereldwijde uitrol vordert, zijn er te weinig doses beschikbaar in lage-inkomenslanden. Het herinnert ons eraan dat als het om infectieziekten gaat, de armsten ter wereld vaak achterblijven.
Astrologisch dagboek voor de week
Geschreven door Pam Younghans
Deze wekelijkse column (elke zondagmiddag bijgewerkt) is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en inzichten om je te helpen de huidige energieën zo goed mogelijk te gebruiken ... Lees het dagboek van deze week hier
Het is ook zeer nuttig om de. Te herlezen het astrologische tijdschrift van afgelopen week omdat het een achteraf beeld geeft van de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden en mogelijk veel 'ah-ha'-inzichten oplevert.
NUTTIGE INNERSELF LINKS:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Gebruik deze link om te winkelen bij Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Uw prijs is hetzelfde en we krijgen een commissie :-) waarmee we de kosten van het runnen van de website kunnen dekken: servers, bandbreedte, programma-updates, enz.
