En wat is jouw verhaal? Shutterstock.

Voor de eerste keer naar de universiteit gaan kan voor iedereen een ontmoedigende ervaring zijn. De grootste angst die velen hebben, is hun oude vrienden achter te laten en veel nieuwe mensen uit alle lagen van de bevolking te ontmoeten. Het vooruitzicht om met volkomen vreemden te leven is genoeg om iemand nerveus te maken - vooral als hun cultuur je vreemd is.

Als eerstejaars transitiebegeleider in de School of Psychology van de Universiteit van Leicester, is mijn rol ervoor te zorgen dat studenten een gevoel van verbondenheid hebben en zich opgenomen voelen. In mijn ervaring kunnen studenten die geen vrienden maken op de universiteit, zich voelen eenzaam en geïsoleerd.

Deze gevoelens kunnen zich vaak manifesteren in angst en depressie - vooral als ze ver van huis zijn - wat ertoe kan leiden dat ze nog meer geïsoleerd raken en uiteindelijk stoppen met studeren.

Aan de andere kant hebben psychologen ontdekt dat iemands gevoel van geluk en welzijn is zal waarschijnlijk groeien wanneer ze op zoek gaan naar sociale connecties en vriendschapsgroepen, die leiden tot positieve relaties. Allemaal heel goed als je een extraverte persoon bent, een natuurlijk charisma hebt en energie krijgt van mensen om je heen - je zult gemakkelijk goede eerste indrukken maken. Introverten, maak je geen zorgen - ik heb wat advies voor je.

Vermijd snelle oordelen

Psychologen hebben bestudeerd hoe ze goede eerste indrukken tot in detail kunnen maken. Bijvoorbeeld, onderzoek heeft uitgewezen dat we het gevoel hebben of een persoon betrouwbaar is in minder dan een tiende seconde. We kunnen ook informatie afleiden, zoals hun intelligentie en seksuele geaardheid enige mate van nauwkeurigheid.

We noemen dit 'thin slicing': wanneer mensen snel beslissingen nemen op basis van beperkte informatie. Daarom is het belangrijk om het leuk te vinden tijdens je eerste ontmoeting met je huisgenoten en andere mensen op je cursus of op de campus. Maar hoe doe je dit als je jezelf als verlegen beschouwt, sociaal onhandig, introvert of als Engels niet je moedertaal is?

Het eerste om te onthouden is dat jullie allemaal in dezelfde boot zitten. De meeste mensen die je tegenkomt, willen net zo graag een goede eerste indruk maken als jij. De beste strategie is om je sterke punten in je voordeel te gebruiken. Bijvoorbeeld, als een introvert, bent u waarschijnlijk meer op uw gemak met het online maken van vrienden dan wanneer u oog in oog staat.

Het leggen van dat grondwerk. Shutterstock.

Gelukkig kun je het meeste grondwerk op sociale media doen voordat je je huisgenoten ontmoet. Mensen die het moeilijk vinden om voor de eerste keer anderen in het echt te ontmoeten, kunnen altijd WhatsApp-groepen maken; misschien een voorgenomen huisgenoten of voor mensen in je zelfstudiegroep, voordat ze elkaar ontmoeten.

Op deze manier kunt u online relaties opbouwen voordat u elkaar ontmoet en zo dunne plakjes voorkomen. Het goede nieuws is dat onderzoek heeft gevonden Mensen die via sociale media als leuk worden beoordeeld, werden ook als sympathiek beoordeeld via persoonlijke ontmoetingen, dus ga je gang en creëer die groep.

Het draait allemaal om anderen

Een andere manier om een ​​goede eerste indruk te maken, is door de focus van jezelf naar anderen te verplaatsen. We gaan meestal in een sociale situatie denken, "Wat zullen mensen van me denken?" Verplaats deze instelling en reik uit naar de enige persoon met wie niemand praat. Op deze manier wordt de persoon met wie je praat comfortabeler, wat je afwast. En ze zullen waarschijnlijk onder de indruk zijn van je vertrouwen, wat een eerste stap is naar het opbouwen van een goede vriendschap.

Iedereen luistert graag, dus de vier magische woorden die je kunt aannemen zijn: "En hoe zit het met jou?" Dit neemt de focus van je af en stelt je in staat om veel over de ander te leren, een goed gevoel bevorderen tussen jou en de vreemdeling waarmee je praat. Ze willen dan waarschijnlijk weer met je praten. Dit is een goede strategie om te adopteren wanneer u wacht om de collegezaal in te gaan; dan wil je waarschijnlijk samen zitten.

We houden ons allemaal bezig met impressiemanagement, in de hoop er interessanter, succesvoller of slimmer uit te zien dan wij - vooral als we nerveus zijn. We doen dit in de hoop geliefd of geaccepteerd te worden. Maar het is belangrijk om te onthouden dat niemand van fraude houdt, en vooral van een show.

We hebben allemaal zoals authentieke mensen, geniet dus van eerste indrukken met eerlijkheid, nederigheid en inclusiviteit. Authentieke mensen maken goede eerste indrukken als ze blijk geven van vertrouwen, vergeving, dankbaarheid, eerlijkheid, toewijding, steun, enthousiasme en blijdschap jegens anderen, zonder iets terug te willen.

Over de auteur

Diana Pinto, Fellow in Psychology, Universiteit van Leicester

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon