Hoe voel je je als je door een bos loopt? Vredig? Zalig? Reflecterend? Voor veel mensen bracht lockdown een nieuwe waardering voor de natuur en wat het betekent voor ons welzijn. De gezondheidsvoordelen van onszelf onderdompelen in “groene ruimte”Worden nu algemeen aanvaard. Wonen in gebieden met gras en bomen is geweest gekoppeld om het risico op verschillende gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten, te verlagen. Naast fysieke gezondheid wordt groene ruimte geassocieerd met positieve geestelijke gezondheid.
A recente studie ontdekte dat mensen die minstens twee uur per week in de natuur doorbrachten, consequent vaker een hoger niveau van gezondheid en welzijn rapporteerden dan mensen die minder tijd in de natuur doorbrachten.
Ons werk probeert precies te begrijpen hoe greenspace-programma's kan de geestelijke gezondheid verbeteren. Een greenspace-programma, of natuurgebaseerde interventie, is een gezondheidsproject dat doorgaans buiten wordt uitgevoerd in parken, bossen, bossen en andere groene ruimtes.
Deze programma's kunnen voor iedereen worden ontworpen, maar het is aangetoond dat ze bijzonder gunstig zijn voor mensen met slechtere geestelijke gezondheid. Projecten kunnen variëren van gestructureerde therapieprogramma's zoals avontuurlijke, wildernis- en tuinbouwtherapieën, tot minder formele activiteiten zoals tuinieren in de gemeenschap, begeleide wandelingen en het Japanse begrip 'bos zwemmen"Of Shinrin-yoku.
We werken momenteel aan de ontwikkeling van een kader voor degenen die dergelijke initiatieven willen starten. Dit is een belangrijk onderzoeksgebied, want hoewel er een stijgend aantal van greenspace-programma's voor geestelijke gezondheid, is er nog beperkt inzicht in de belangrijkste componenten die deze projecten succesvol maken. Dit maakt het moeilijk om nieuwe programma's te ontwikkelen en te implementeren en deze met succes te evalueren.
{besloten Y=LUfbMIGcxkM}
Geestelijke gezondheid en natuur
In onze recent overzicht we hebben aangetoond dat greenspace-programma's succesvol zijn in het verbeteren van de geestelijke gezondheid dankzij zeven op elkaar inwerkende factoren: het gevoel van ontsnappen en wegkomen; ruimte hebben om na te denken; fysieke activiteit; leren omgaan met dingen; een doel hebben; relaties met programmaleiders; en gedeelde sociale ervaringen. Met behulp van deze componenten hebben we een nieuw raamwerk gecreëerd voor greenspace-programma's voor geestelijke gezondheid dat precies liet zien hoe positieve resultaten het beste kunnen worden bereikt.
Wij geloven dat dit raamwerk een werkmodel zou kunnen zijn voor toekomstige programmaontwikkeling. Onze bevindingen tonen echter ook aan dat greenspace-programma's niet voor iedereen even goed werken en voor sommige mensen succesvoller lijken te zijn in het verbeteren van de geestelijke gezondheid dan andere.
Mobiliteitsproblemen kunnen bijvoorbeeld het vermogen van een persoon om deel te nemen aan fysiek veeleisende programma's beperken. Wildernisprojecten zijn misschien niet geschikt voor mensen die aan aandoeningen zoals psychose kunnen lijden. En nachtelijke programma's of vroege starts zijn misschien niet geschikt voor mensen die dagelijks worden opgehaald, zoals methadon.
Greenspace-programma's zijn succesvol geweest in het ondersteunen van mensen die betrokken zijn geweest bij misdrijven, maar deze personen zijn mogelijk beperkt tot waar ze heen kunnen. Deze ongelijkheden in de geschiktheid van programma's zijn belangrijk om te benadrukken, aangezien de mensen die geen toegang hebben tot deze initiatieven wellicht degenen zijn die er het meest van profiteren.
{vermeld Y=WMUZeqM-Olg}
Groenruimte en ongelijkheid
Onlangs heeft COVID-19 de ongelijkheden aan het licht gebracht die er zijn als het gaat om toegang tot groene ruimtes. Er zijn veel petities ingediend om parken en tuinen open te houden voor openbaar gebruik, waarbij groen wordt beschreven als cruciaal voor ons welzijn.
Maar de beschikbaarheid van groen verschilt afhankelijk van waar je woont. rijkdom stelt mensen in staat huizen te kopen in gebieden met meer groen en toegang tot de natuur, minder luchtvervuiling en meer ruimte voor lichaamsbeweging. Als iemand minder toegang heeft tot lokale parken, tuinen en speelvelden, zal hij veel minder snel profiteren van de voordelen die die ruimtes kunnen bieden.
Deze ongelijkheden bestonden duidelijk vóór COVID-19, maar de pandemie zorgde voor een breder besef dat gemakkelijke toegang tot bestaande groene ruimtes niet voor iedereen een kans. Met Londen als voorbeeld: de rijkste gebieden hebben ongeveer 10% meer openbare ruimte in vergelijking met de meest achtergestelde gebieden. Ongeveer helft van de inwoners van de meest achtergestelde wijken van Londen heeft een minderheidsachtergrond.
Er zijn aanwijzingen dat mensen die in de meest achtergestelde gebieden wonen, meer zullen profiteren van lokaal groen, vergeleken met mensen in meer welvarende gebieden - en dat groen kan helpen de ongelijkheid op gezondheidsgebied verminderen tussen hoge en lage inkomensgroepen. Dit zou kunnen zijn twee voor armere gemeenschappen die meer tijd in hun lokale gebieden doorbrengen, en welvaart waardoor mensen regelmatiger verder van huis kunnen reizen.
Groen van hoge kwaliteit en toegang tot de natuur moeten voor iedereen beschikbaar en goed toegankelijk zijn, maar het is duidelijk dat dit momenteel niet het geval is. Met verdere bezuinigingen Wat betreft de kwantiteit en kwaliteit van groene ruimten, zullen de armste gemeenschappen waarschijnlijk het meest te lijden hebben.
Wat moet er gedaan worden?
De financiering voor openbare diensten zal nu nog verder worden opgeschroefd. Maar het is belangrijker dan ooit dat aanhoudende overheidsfinanciering voor parken en groene ruimten een hoge prioriteit blijft krijgen, vooral wanneer wordt gemeld dat de geestelijke gezondheid verslechterd tijdens lockdown.
Openbare parken zijn cruciaal voor de toegang tot de natuur voor alle burgers. Shutterstock
Deze financiering mag niet beperkt blijven tot populaire schoonheidspunten of toeristische gebieden, maar moet voorrang krijgen op gebieden waar mensen die vaak over het hoofd worden gezien, er het meeste baat bij hebben. Niet alleen zijn parken en groene ruimtes cruciaal voor onze geestelijke gezondheid en belangrijk voor het verminderen van ongelijkheden, maar kwaliteitsruimtes en groene ontwikkeling zijn dat ook essentieel in de voortdurende strijd tegen klimaatverandering - het is goed voor mensen en het is goed voor de planeet.
Over de auteur
Wendy Masterton, doctoraatsonderzoeker, sociale en natuurwetenschappen, Universiteit van Stirling; Hannah Carver, docent middelengebruik, Universiteit van Stirling, en Tessa Parkes, onderzoeksdirecteur, Universiteit van Stirling
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
