Je weet niet zeker of je besmet raakt nadat je een vriend hebt ontmoet. LeoPatrizi/E+ via Getty Images
Je wilt met vrienden aanschuiven voor een indoor diner. Een paar jaar geleden was dit een activiteit die eenvoudig genoeg was en die minimale planning vereiste. Dat is echter niet het geval in de wereld van vandaag. Veel mensen worden nu geconfronteerd met een stroom van verdere overwegingen over voordelen en risico's.
Zal ik genieten van de ervaring? Wat zijn de mogelijke nadelen? Ben ik tevreden met het pandemiebeleid van het restaurant? Hoe is de ventilatie? Is het daar op dit uur van de dag erg druk? Ben ik van plan om in de nabije toekomst veel mensen of mensen met een aangetast immuunsysteem te zien?
Dit is vermoeiend! Als wetenschappers de Leer- en besluitvormingslab bij Rutgers University-Newark hebben we gemerkt hoeveel besluitvormingsprocessen worden beïnvloed door de pandemie. De opeenstapeling van keuzes die mensen gedurende de dag maken, leidt tot wat psychologen noemen beslissingsmoeheid - je kunt je overweldigd voelen en slechte beslissingen nemen. De huidige pandemie kan deze situatie meer uitgesproken maken, omdat zelfs de keuzes en activiteiten die het meest eenvoudig zouden moeten zijn, nu met risico's en onzekerheid gepaard kunnen gaan.
Risico houdt bekende kansen in, bijvoorbeeld de kans op het verliezen van een bepaalde hand bij poker. Maar onzekerheid is een onbekende kans - je kunt nooit echt de exacte kans weten om COVID-19 op te lopen door bepaalde activiteiten uit te voeren. Mensen hebben de neiging om zowel risicomijdend als onzekerheidsmijdend te zijn, wat betekent dat je waarschijnlijk beide vermijdt wanneer je kunt. En als je dat niet kunt – zoals tijdens een verwarrende fase van een pandemie – kan het uitputtend zijn om te proberen te beslissen wat te doen.
Regels zijn makkelijk, beslissingen zijn moeilijk
Vóór de COVID-19-pandemie dachten de meeste mensen niet op dezelfde manier na over sommige basisbeslissingen als nu. Sterker nog, zelfs in het begin van de pandemie was dat niet echt nodig. Er waren regels die je moest volgen, of je ze nu leuk vond of niet. De capaciteit was beperkt, de openingstijden waren beperkt of winkels waren gesloten. Mensen werden dringend verzocht zich af te melden voor activiteiten die ze normaal zouden ondernemen.
Dit blijkt duidelijk uit de gegevens die we verzamelden van universiteitsstudenten in de herfst van 2020 en de lente van 2021. Een vraag die we stelden was: "Wat was het moeilijkste deel van de pandemie voor u?" Reacties waren onder meer: "Mijn vrienden en familie niet kunnen zien", "Online lessen moeten volgen", "Gedwongen thuis blijven" en vele andere soortgelijke frustraties.
Veel van onze respondenten waren ofwel niet in staat om dingen te doen die ze wilden doen of werden gedwongen om dingen te doen die ze niet wilden doen. In beide gevallen waren de richtlijnen duidelijk en waren de beslissingen minder moeilijk.
Een pandemische wereld die open staat voor zaken, vormt het toneel voor veel meer dagelijkse beslissingen. pixdeluxe/E+ via Getty Images
Naarmate de beperkingen versoepelen en mensen nadenken over ‘leven met’ het coronavirus, brengt de huidige fase van de pandemie een nieuwe noodzaak met zich mee om kosten-batenberekeningen te maken.
Het is belangrijk om te onthouden dat niet iedereen dit soort beslissingen op dezelfde manier heeft ervaren. In de loop van de pandemie zijn er mensen geweest die niet de luxe hadden om te kiezen en ongeacht het risico aan het werk moesten. Er zijn ook mensen die al die tijd risico's hebben genomen. Aan de andere kant van het spectrum blijven sommige mensen geïsoleerd en vermijden ze bijna elke situatie met de mogelijkheid om COVID-19 op te lopen.
Degenen die de meeste beslissingsmoeheid ervaren, zijn degenen die er middenin zitten - ze willen COVID-19 vermijden, maar willen ook terugkeren naar de activiteiten die ze genoten vóór de pandemie.
Snelkoppelingen kunnen de besluitvorming kortsluiten
Psycholoog Daniel Kahneman schreef in zijn boek “Thinking, Fast en Slow' dat 'wanneer we met een moeilijke vraag worden geconfronteerd, we in plaats daarvan vaak een gemakkelijkere beantwoorden'.
Beslissingen nemen over risico en onzekerheid is moeilijk. Het is bijvoorbeeld moeilijk om na te denken over de kans dat je een potentieel dodelijk virus oploopt terwijl je naar een overdekte bioscoop gaat. Dus mensen hebben de neiging om in termen van binaire bestanden te denken - "dit is veilig" of "dit is onveilig" - omdat het gemakkelijker is.
Het probleem is dat het beantwoorden van eenvoudigere vragen in plaats van lastigere, je kwetsbaar maakt voor cognitieve vooroordelen, of denkfouten die van invloed zijn op uw besluitvorming.
Een van de meest voorkomende van deze vooroordelen is de beschikbaarheid heuristiek. Dat is wat psychologen de neiging noemen om de waarschijnlijkheid van een gebeurtenis te beoordelen op basis van hoe gemakkelijk het in je opkomt. Hoeveel een bepaalde gebeurtenis in de media wordt behandeld, of dat je er recentelijk in je leven voorbeelden van hebt gezien, kan je schatting beïnvloeden. Als u bijvoorbeeld onlangs in het nieuws verhalen over een vliegtuigongeluk hebt gezien, denkt u misschien dat de kans om betrokken te raken bij een vliegtuigongeluk groter is dan het in werkelijkheid is.
[De redacteuren van Science, Health en Technology van The Conversation kiezen hun favoriete verhalen. Wekelijks op woensdag.]
Het effect van de beschikbaarheidsheuristiek op de besluitvorming in het pandemietijdperk manifesteert zich vaak als het maken van keuzes op basis van individuele gevallen in plaats van op algemene trends. Aan de ene kant kunnen mensen zich prima voelen als ze naar een druk binnenconcert gaan omdat ze anderen in hun leven kennen die dit hebben gedaan en het goed hebben gedaan - dus schatten ze de kans om het coronavirus op te lopen als gevolg daarvan lager in. Aan de andere kant kan iemand die een vriend kent wiens kind COVID-19 op school heeft opgelopen, nu denken dat de risico's van overdracht op scholen veel groter zijn dan ze in werkelijkheid zijn.
Bovendien betekent de beschikbaarheidsheuristiek dat je tegenwoordig veel meer nadenkt over de risico's van het oplopen van COVID-19 dan over andere risico's die het leven met zich meebrengt en die minder media-aandacht krijgen. Terwijl u zich zorgen maakt over de geschiktheid van het ventilatiesysteem van een restaurant, ziet u het gevaar van een auto-ongeluk op uw weg daarheen over het hoofd.
Een constant proces
Beslissingen in het algemeen, en tijdens een pandemie in het bijzonder, gaan over het afwegen van risico's en voordelen en het omgaan met risico's en onzekerheid.
Vanwege de aard van waarschijnlijkheid weet u niet van tevoren of u COVID-19 zult krijgen nadat u ermee instemt om bij een vriend thuis te dineren. Bovendien maakt de uitkomst uw beslissing niet goed of fout. Als je de risico's en voordelen afweegt en die uitnodiging voor het diner accepteert, om uiteindelijk tijdens de maaltijd COVID-19 op te lopen, betekent dit niet dat je de verkeerde beslissing hebt genomen - het betekent alleen dat je de dobbelstenen hebt gegooid en tekort kwam.
Aan de andere kant, als je de uitnodiging voor het diner accepteert en niet eindigt met COVID-19, word dan niet te zelfvoldaan; een andere keer kan de uitkomst anders zijn. Het enige dat u kunt doen, is proberen af te wegen wat u weet van de kosten en baten en de best mogelijke beslissingen te nemen.
Tijdens deze volgende fase van de pandemie raden we aan te onthouden dat onzekerheid een deel van het leven is. Wees lief voor jezelf en anderen, want we proberen allemaal onze beste keuzes te maken.
Over de Auteurs
Elizabeth Tricomi, Universitair hoofddocent psychologie, Rutgers-universiteit - Newark en Wesley Ameden, Ph.D. Student Psychologie, Rutgers-universiteit - Newark
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
