Volgens onderzoek kan het slapen met uw hond in dezelfde kamer een negatieve invloed hebben op uw slaapkwaliteit die van mijn team onlangs gepubliceerd onderzoek in Wetenschappelijke rapporten.
We rekruteerden een landelijk representatieve steekproef van meer dan 1,500 Amerikaanse volwassenen die vragenlijsten invulden waarin hun slaapgewoonten werden beoordeeld. Over het geheel genomen meldde ongeveer de helft van de deelnemers dat ze samen met huisdieren sliepen – in ons onderzoek gedefinieerd als slapen in dezelfde kamer met uw huisdier gedurende ten minste een deel van de nacht.
Vervolgens vergeleek ons onderzoeksteam de slaapgewoonten van mensen die wel en niet samen met huisdieren sliepen. Uit onze analyses bleek dat deelnemers die samen met huisdieren sliepen dit wel hadden slechtere slaapkwaliteit en meer slapeloosheidssymptomen dan degenen die dat niet deden. Deze bevindingen bleven bestaan, zelfs nadat rekening werd gehouden met demografische verschillen tussen deze groepen. Bij het beoordelen van het huisdiertype vonden we bewijs voor een negatief effect op de slaap bij het samen slapen met honden, maar geen bewijs voor een negatief effect op de slaap bij het samen slapen met katten.
Verrassend genoeg geloofde 93% van de mensen in ons onderzoek die samen met hun huisdieren sliepen dat hun huisdieren een positief of neutraal effect op hun slaap hadden. Hoewel er meer onderzoek nodig is, kunnen deze bevindingen erop wijzen dat de meeste mensen zich niet bewust zijn van de mogelijke negatieve effecten die hun huisdieren op hun slaap kunnen hebben.
Waarom dit zo belangrijk is
De meeste eigenaren van gezelschapsdieren melden dat hun huisdieren een over het algemeen een positief effect op hun geestelijke gezondheid. PET-scan de gezondheid van hun eigenaren verbeteren op talloze manieren gedurende de dag, zoals door fysieke activiteit aan te moedigen, een dagelijkse routine te bevorderen en liefde en gezelschap te bieden.
Ons onderzoek vult echter een belangrijke kennislacune op door aan te geven dat samen slapen met huisdieren de slaapkwaliteit kan beïnvloeden. Goed slapen is een pijler van gezondheid en welzijn. Hoewel huisdieren over het algemeen een positief effect kunnen hebben op de geestelijke gezondheid, is het mogelijk dat een deel van deze voordelen teniet wordt gedaan als ze er ook voor zorgen dat u 's nachts niet slaapt.
Hoewel sommige mensen melden dat samen slapen met hun huisdieren hen een gevoel van ontspanning kan geven troost of intimiteit, is het belangrijk dat mensen die een slaapkamer delen met hun huisdieren zich bewust zijn van hun potentieel om te dienen als een bron van nachtelijk lawaai, hitte of beweging die uw vermogen om in slaap te vallen of te blijven verstoren.
Wat nog steeds niet bekend is
Op enquêtes gebaseerde onderzoeken zoals de onze kunnen niet bewijzen dat samen slapen met huisdieren een verstoorde slaap veroorzaakt, hoewel dat wel zo is enig bewijs suggereert dat dit het geval zou kunnen zijn.
Een belangrijke factor die in ons onderzoek niet werd beoordeeld, was of de deelnemers ook samen met andere mensen sliepen, zoals een partner of een kind. Eerder onderzoek suggereert dat Het delen van een bed met andere mensen kan ook onze slaap beïnvloeden en dat de geestelijke gezondheidsvoordelen van het bezit van huisdieren sterker zouden kunnen zijn mensen met een romantische partner.
Wat is het volgende
Het is voor de meeste mensen waarschijnlijk niet realistisch om zomaar te stoppen met samen slapen met hun huisdieren. Wat moet iemand doen om zijn slaap te verbeteren als hij al een bed deelt met zijn huisdieren?
sommige deskundige tips omvatten het kiezen van een matras die groot genoeg is voor u en uw huisdieren, het regelmatig wassen en verschonen van uw beddengoed, en het opzetten en onderhouden van een consistente bedtijdroutine met uw huisdieren. Verder onderzoek is nodig om meer specifieke gewoonten en routines te identificeren die eigenaren van gezelschapsdieren kunnen aannemen om een goede nachtrust te garanderen wanneer ze de slaapkamer delen met hun huisdieren.
De Onderzoeksbrief is een korte kijk op interessant academisch werk.
Brian N. Chin, universitair docent psychologie, Trinity College
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.\
Boeken over huisdieren uit de bestsellerlijst van Amazon
"De beginnershandleiding voor hondenbehendigheid"
door Laurie Leach
Dit boek is een uitgebreide gids voor hondenbehendigheid, inclusief trainingstechnieken, uitrusting en wedstrijdregels. Het boek bevat stapsgewijze instructies voor training en wedstrijden in behendigheid, evenals advies voor het selecteren van de juiste hond en uitrusting.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Zak George's hondentrainingsrevolutie: de complete gids voor het met liefde opvoeden van het perfecte huisdier"
door Zak George en Dina Roth Port
In dit boek biedt Zak George een uitgebreide gids voor hondentraining, inclusief positieve versterkingstechnieken en advies voor het aanpakken van veelvoorkomende gedragsproblemen. Het boek bevat ook informatie over het selecteren van de juiste hond en het voorbereiden op de komst van een nieuw huisdier.
Klik voor meer info of om te bestellen
"The Genius of Dogs: hoe honden slimmer zijn dan je denkt"
door Brian Hare en Vanessa Woods
In dit boek onderzoeken auteurs Brian Hare en Vanessa Woods de cognitieve vermogens van honden en hun unieke relatie met mensen. Het boek bevat informatie over de wetenschap achter hondenintelligentie, evenals tips voor het versterken van de band tussen honden en hun baasjes.
Klik voor meer info of om te bestellen
"Het Happy Puppy-handboek: uw definitieve gids voor puppyverzorging en vroege training"
van Pippa Mattinson
Dit boek is een uitgebreide gids voor puppyverzorging en vroege training, inclusief advies voor het selecteren van de juiste puppy, trainingstechnieken en informatie over gezondheid en voeding. Het boek bevat ook tips voor het socialiseren van puppy's en het voorbereiden op hun komst.
Klik voor meer info of om te bestellen
