Groepsoefening komt ouderen aanzienlijk ten goede. Shutterstock
Oefenen is een van de populairste goede voornemens voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren. Maar ons onderzoek toont aan dat de voordelen van ouderen die groepen gaan trainen verder gaan dan zelfverbetering en ook een goede waarde voor de samenleving bieden.
Minder dan tweederde van de volwassenen in het VK bereik De aanbevolen lichamelijke activiteit niveaus van 150 minuten matige intensiteit oefenen per week. Actief blijven is vooral belangrijk voor oudere mensen omdat het kan helpen valpartijen verminderen en verbetering van de onafhankelijkheid en het vermogen om dagelijkse taken uitvoeren. Ook verhoogt het geestelijk welzijn.
Oudere mensen zijn kwetsbaarder voor eenzaamheid en sociaal isolementen het vormen van vriendschappen en het sociale aspect van deelname aan groepsoefeningen is een goede manier om hen hiertegen te beschermen. Een studie die ouderen in Taiwan meer dan 18 jaar volgde, vond dat mensen die regelmatig deelnamen aan sociale activiteiten dat waren minder waarschijnlijk depressief dan degenen die niets deden. Onderzoek heeft ook aangetoond dat het hebben van een sterk sociaal netwerk vermindert het risico op overlijden na verloop van tijd.
Maar ons onderzoek heeft nu ook aangetoond dat oefengroepen voor ouderen niet alleen waardevol zijn voor degenen die deelnemen, maar ook voor de bredere gemeenschap.
De feiten
We hebben een onderzoek uitgevoerd naar de maatschappelijke waarde gegenereerd door het gezondheidsdistrict, een gemeenschapshub in Noord-Wales dat is ontstaan uit een partnerschap tussen de lokale overheid, de NHS en Public Health Wales. Mensen met chronische gezondheidsproblemen worden doorverwezen naar de Health Precinct sociaal voorschrijven. Sociaal voorschrijven is een manier om mensen te koppelen aan niet-klinische diensten die beschikbaar zijn in hun gemeenschap. Het idee is dat het aanbieden van diensten in een gemeenschapsomgeving in plaats van een ziekenhuis of kliniek een niet-bedreigende omgeving biedt en mensen aanmoedigt om te gaan.
Hoewel het schema openstaat voor mensen van alle leeftijden met chronische aandoeningen, is het tot nu toe vooral door ouderen gebruikt en de meest voorkomende redenen voor verwijzing zijn problemen met mobiliteit, evenwicht, artritis en hartaandoeningen.
Nadat iemand is beoordeeld bij de Health Precinct, ontvangt hij een op maat gemaakt plan van 16 weken dat realistische doelen stelt en hem aanmoedigt om deel te nemen aan trainingsgroepen in het plaatselijke recreatiecentrum. The Health Precinct bevordert de verbetering van gezondheid en welzijn door sociale participatie, onafhankelijkheid en zelfmanagement van aandoeningen aan te moedigen.
Onze aanpak om de waarde van het programma te meten was om een analyse van sociaal rendement op investeringen. Deze methode onderzoekt een breder concept van waarde dan marktprijzen, en hecht geld aan sociale en omgevingsfactoren zoals gezondheidstoestand en sociale connectiviteit.
Om vast te stellen wat de impact op maatschappelijk niveau was, hebben we in onze analyse de effecten opgenomen op mensen die de Health Precinct, hun families, de NHS en de lokale overheid hebben bezocht.
Gedurende een periode van 20 maanden vroegen we mensen ouder dan 55 jaar en pas doorverwezen naar de Health Precinct om een vragenlijst in te vullen bij hun eerste afspraak, en opnieuw vier maanden later. We waren geïnteresseerd in het meten van veranderingen in hun lichamelijke activiteitsniveau, gezondheidstoestand, vertrouwen en sociale connectiviteit.
We vroegen familieleden ook om een vragenlijst in te vullen over veranderingen in hun eigen gezondheid, omdat we dachten dat ze zich minder zorgen zouden maken over hun dierbaren en hun eigen activiteitenniveau zouden verhogen.
Beter samen. Shutterstock
We berekenden potentiële besparingen voor de NHS door informatie te verzamelen over hoe het aantal huisartsenbezoeken van individuen veranderde na deelname aan de Health Precinct. We hebben ook de impact op de lokale overheid geschat door te kijken naar de aanwezigheid van vrijetijdscentra en hebben onderzocht hoe waarschijnlijk het is dat mensen jaarlidmaatschappen sluiten nadat ze een programma van 16 weken hadden afgerond.
Aan al deze factoren werd vervolgens een geldwaarde toegekend om te schatten wat de totale hoeveelheid sociale waarde was die werd gegenereerd door ouderen die regelmatig sporten in het recreatiecentrum. Dit cijfer werd vergeleken met de jaarlijkse exploitatiekosten van de regeling.
Onze bevindingen suggereren dat de door de Health Precinct gegenereerde waarde opweegt tegen de kosten van het gebruik ervan, wat leidt tot een aanzienlijk positief sociaal rendement op de investering.
Investeren in gezondheid
In het huidige klimaat van onder druk staande budgetten voor gezondheidszorg en sociale zorg is het belangrijker dan ooit om diensten te identificeren die een goede prijs-kwaliteitverhouding bieden en meerdere mensen en organisaties ten goede komen.
Het model van sociaal voorschrijven en beheren van gezondheids- en sociale zorgdiensten in de gemeenschap wordt steeds populairder. Een van de meer gevestigde voorbeelden is het pionieren Bromley van Bow Center in Londen, dat zijn 35e jaar in 2019 vierde.
Investeren in gemeenschapsmiddelen die ouderen aanmoedigen om fysiek en sociaal actief te worden, zijn van cruciaal belang om niet alleen hun welzijn te verbeteren, maar ook om toekomstige besparingen voor de samenleving te genereren door de vraag naar gezondheids- en sociale zorgdiensten te verminderen.
Over de auteur
Carys Jones, onderzoeker in gezondheidseconomie, Universiteit van Bangor
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken over fitness en lichaamsbeweging uit de bestsellerlijst van Amazon
De Four-Pack Revolution: hoe u lager kunt mikken, uw dieet kunt bedriegen en toch kunt afvallen en het eraf kunt houden
door Chael Sonnen en Ryan Parsons
De Four-Pack Revolution presenteert een totale levensbenadering voor het bereiken van gezondheids- en fitnessdoelen zonder hard werken en lijden.
Klik voor meer info of om te bestellen
Groter, slanker, sterker: de eenvoudige wetenschap van het bouwen van het ultieme mannelijke lichaam
door Michael Matthews
Als je spieren wilt opbouwen, vet wilt verliezen en er zo snel mogelijk geweldig uit wilt zien zonder steroïden, goede genetica, of belachelijk veel tijd wilt verspillen in de sportschool en geld wilt verspillen aan supplementen, dan wil je dit boek lezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Women's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sexiere, gezondere jij!
door Adam Campbell
The Women's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
Klik voor meer info of om te bestellen
Lichaamsgewicht Krachttraining Anatomie
van Bret Contreras
In Bodyweight Strength Training Anatomy heeft auteur en gerenommeerde trainer Bret Contreras de gezaghebbende bron gecreëerd voor het vergroten van de totale lichaamskracht zonder de noodzaak van losse gewichten, fitnessapparaten of zelfs een sportschool.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Men's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sterkere en gespierdere jij!
door Adam Campbell
The Men's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
