Een studie van 12,000-mensen vond dat diegenen die meer groente en fruit gingen eten zich veel gelukkiger voelden.
- By Lisa Lewtan
Als we aan onze gezondheid denken, zullen de meesten van ons alleen rekening houden met ons gewicht en fitnessniveau, maar ons leven bestaat uit zoveel meer. Wanneer je begrijpt wat er in je leven aan de hand is, kun je aanwijzingen krijgen over waarom je eet en leeft zoals je doet.
Veel mensen geloven dat gezond eten duur is - en duurder dan het kopen van junkfood. Maar ons nieuwe onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift BMC Public Health, laat zien dat dit niet het geval is.
Kipnoedelsoep wordt beschouwd als een therapeutisch gerecht in verschillende culturen, waaronder joods-Amerikaanse en Chinese gemeenschappen waar traditionele geneeskunde wordt toegepast.
Het drinken van kersenconcentraat kan de systolische bloeddruk tot drie uur verlagen, ontdekte ons nieuwste onderzoek. Als scherp kersenconcentraat van de kerstman een medicijn was, zou het waarschijnlijk FDA-goedkeuring krijgen.
Vroeger heette de ziekte van koningen, jicht kwam vaak voor bij rijke heren die het zich konden veroorloven te eten en te veel drinken. Tegenwoordig heeft het niet alleen invloed op de rijken: de jichtpercentages zijn sinds de 1960s wereldwijd toegenomen. Het beïnvloedt nu ongeveer 70,000 Australiërs per jaar en komt vaker voor bij mannen ouder dan 70.
Mensen die 100 gram chocolade per dag aten, in feite één bar, hadden een verminderde insulineresistentie en verbeterde leverenzymen. Insulinegevoeligheid is een gevestigde risicofactor voor hart- en vaatziekten.
Als u de sectie over het voedselweb van de biologie van de middelbare school bent vergeten, volgt hier een snelle opfriscursus. Planten vormen de basis van elke voedselketen van het voedselweb (ook wel de voedselcyclus genoemd).
Kan lang verloren gegevens zetten Hart gezond zetten Oliën rusten Gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken - die als de gouden standaard voor medisch onderzoek worden beschouwd - hebben nooit aangetoond dat op linolzuur gebaseerde voedingsinterventies het risico op hartaanvallen of sterfgevallen verlagen.
Onze studie is de eerste die een insertie-allel verbindt met vegetarische diëten, en het deletie-allel met een marien dieet. Een genetische variatie is geëvolueerd in populaties die een plantaardig dieet hebben gegeten gedurende honderden generaties, zoals in India, Afrika en delen van Oost-Azië.
Tot zover de tientallen jaren waarin vetten en oliën de nummer één van de vijand waren op onze borden. Er is steeds meer bewijs dat suiker - of beter gezegd koolhydraat - achterloopt op onze toenemende mate van obesitas en hartziekten.
Goed nieuws. Af en toe een pauze nemen van je dieet zal je helpen om gewicht te verliezen op de lange termijn. Hoe vaak heb je geprobeerd om gewicht te verliezen om te kort te schieten en te falen? Voor veel mensen is het uitdagen van een strikt dieet- en bewegingsprogramma langer dan een paar weken uitermate moeilijk.
Obesitas is een belangrijke risicofactor voor borstkanker bij postmenopauzale vrouwen, en wetenschappers geloven verhoogde ontsteking is een belangrijke onderliggende oorzaak.
In de film The Martian, Matt Damon's karakter, Mark Watney, is gestrand op de rode planeet met niets te eten, maar piepers. Nu, een 36-jarige Australiër volgt hetzelfde dieet, op vrijwillige basis. In een poging om gewicht te verliezen en het verbeteren van zijn relatie met voedsel, heeft Andrew Taylor besloten om niets anders dan aardappelen voor een jaar te eten.
Intermitterende nuchtere diëten omvatten perioden van vasten die worden gefietst met perioden van voeden. Vasten houdt een nul- of verminderde calorie-inname in van voedsel en dranken. Voeding kan te maken hebben met eten en drinken volgens strikte regels - of niet - en kan dat ook zijn ad libitum (eten op basis van je honger en volheid) - of niet.
- By Lisa Garr
Als het gaat om het beste plan, kan ik u niet vertellen wat goed is voor uw lichaam. De waarheid is dat je dat zelf moet uitzoeken omdat iedereen anders is. Ik eet bijvoorbeeld geen rood vlees. . . wel, ik heb het nooit echt gegeten. Ik hou gewoon niet van de smaak ervan.
Het drinken van geconcentreerd bietensap, dat rijk is aan nitraten, verhoogt de spierkracht bij patiënten met hartfalen, blijkt uit een nieuwe studie. "Het is een kleine studie, maar we zien robuuste veranderingen in spierkracht ongeveer twee uur nadat patiënten het bietensap hebben gedronken,"
- By Jim Droden
Ernstig snijdende calorie-inname lijkt het risico op hart- en vaatziekten te verlagen en mensen gevoeliger te maken voor insuline, volgens de grootste studie tot nu toe van aanhoudende caloriereductie bij volwassenen.
Eten is eenvoudig. Tenminste, het was. Weten wat te eten en of het gezond en genezend was voor ons was duidelijk. Het was instinctueel. We hoefden niet aan eten te denken. We aten het gewoon. Tegenwoordig is voedsel ingewikkeld geworden. Zoals mensen normaal doen met de meeste problemen, denken we er maar over na ...
Hoge vitamine C-concentraties in het bloed door het eten van groente en fruit zijn geassocieerd met een verlaagd risico op hart- en vaatziekten en vroege sterfte, rapporteren onderzoekers.
In een nieuwe studie laten Valter Longo en zijn collega's zien dat cycli van een vierdaags caloriearm dieet dat vasten nabootst visceraal buikvet verbrijzelt en het aantal stam- en stamcellen in verschillende organen van oude muizen verhoogt, inclusief de hersenen, waar het neurale regeneratie en verbeterd leren en geheugen versterkte.
Eet je alleen als je echt honger hebt? Velen van ons eten zelfs als ons lichaam geen voedsel nodig heeft. Alleen al de gedachte aan voedsel lokt ons uit om te eten. We denken aan eten wanneer we andere mensen zien eten, wanneer we een favoriet fastfoodrestaurant passeren, wanneer we een heerlijk hapje bij de kassa bij een supermarkt zien.
Broccoli wordt vaak aangeprezen als een voedsel dat kanker kan helpen voorkomen, maar een stof die voorkomt in broccoli en andere kruisbloemige groenten kan het ook behandelen.