hij voelt ontzag dat mensen voelen wanneer ze contact maken met de natuur, kunst en spiritualiteit is gekoppeld aan lagere niveaus van pro-inflammatoire cytokines - eiwitten die het immuunsysteem vertellen om harder te werken.

"Onze bevindingen tonen aan dat positieve emoties worden geassocieerd met de markers van een goede gezondheid", zegt Jennifer Stellar, een postdoctoraal onderzoeker aan de Universiteit van Toronto en hoofdauteur van het onderzoek, dat ze uitvoerde aan de Universiteit van Californië, Berkeley.

Hoewel cytokines nodig zijn om cellen naar de slagvelden van het lichaam te leiden om infectie, ziekte en trauma te bestrijden, worden aanhoudende hoge niveaus van cytokines in verband gebracht met een slechtere gezondheid en aandoeningen zoals diabetes type 2, hartaandoeningen, artritis en zelfs de ziekte van Alzheimer en klinische depressie. .

Het is al lang bewezen dat een gezond dieet en veel slaap en lichaamsbeweging de afweer van het lichaam tegen lichamelijke en geestelijke ziekten versterken. Maar de nieuwe studie, waarvan de bevindingen zojuist in het tijdschrift zijn gepubliceerd Emotie, kijkt als een van de eersten naar de rol van positieve emoties in dat arsenaal.

"Dat ontzag, verwondering en schoonheid gezondere niveaus van cytokines bevorderen, suggereert dat de dingen die we doen om deze emoties te ervaren - een wandeling in de natuur, jezelf verliezen in muziek, het aanschouwen van kunst - een directe invloed hebben op de gezondheid en levensverwachting", zegt UC Berkeley-psycholoog Dacher Keltner, een co-auteur van de studie.

Een verlangen om te ontdekken

In twee afzonderlijke experimenten rapporteerden meer dan 200 jongvolwassenen op een bepaalde dag in welke mate ze positieve emoties als amusement, ontzag, mededogen, tevredenheid, vreugde, liefde en trots hadden ervaren.

Monsters van tandvlees en wangweefsel die dezelfde dag werden genomen, toonden aan dat degenen die meer van deze positieve emoties ervoeren, vooral ontzag, verwondering en verbazing, de laagste niveaus van het cytokine, interleukine 6, een ontstekingsmarker, hadden.

Naast auto-immuunziekten zijn verhoogde cytokines in verband gebracht met depressie. Een recente studie wees uit dat depressieve patiënten hogere niveaus van het pro-inflammatoire cytokine, bekend als TNF-alfa, hadden dan hun niet-depressieve tegenhangers.

Er wordt aangenomen dat cytokines, door de hersenen een signaal te geven om ontstekingsmoleculen te produceren, belangrijke hormonen en neurotransmitters kunnen blokkeren, zoals serotonine en dopamine, die stemmingen, eetlust, slaap en geheugen beheersen.

Als antwoord op de vraag waarom ontzag een krachtige voorspeller zou zijn van verminderde pro-inflammatoire cytokines, stelt deze laatste studie dat "ontzag wordt geassocieerd met nieuwsgierigheid en een verlangen om te onderzoeken, wat antithetische gedragsreacties suggereert op die gevonden tijdens ontsteking, waar individuen zich doorgaans terugtrekken van anderen in hun omgeving”, zegt Stellar.

Wat er eerst kwam - de lage cytokines of de positieve gevoelens - kan Stellar niet met zekerheid zeggen: "Het is mogelijk dat mensen met lagere cytokines meer positieve emoties voelen, of dat de relatie bidirectioneel is", zegt Stellar.

Bron: UC Berkeley

Over de auteurs

Jennifer Stellar is een postdoctoraal onderzoeker aan de Universiteit van Toronto en hoofdauteur van de studie, die ze uitvoerde aan de Universiteit van Californië, Berkeley. UC Berkeley-psycholoog Dacher Keltner is een co-auteur van de studie. Naast Stellar en Keltner zijn andere coauteurs en onderzoekers die betrokken zijn bij het onderzoek Neha John-Henderson van de Universiteit van Pittsburgh en Craig Anderson, Amie Gordon en Galen McNeil van UC Berkeley.

Related Books:

at

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.