Gedragswijziging

Waarom naar jezelf staren op zoom ernstige gevolgen heeft voor de geestelijke gezondheid

zoom gevaarlijk zelfconcept 4 25
 Videogesprekken laten mensen vaak een beeld van zichzelf zien. SDI Productions / E + via Getty Images

In de afgelopen jaren hebben mensen over de hele wereld meer tijd besteed aan videochatprogramma's zoals Zoom en FaceTime dan ooit tevoren. Deze toepassingen bootsen persoonlijke ontmoetingen na door gebruikers de mensen te laten zien met wie ze communiceren. Maar in tegenstelling tot persoonlijke communicatie, laten deze programma's gebruikers vaak ook een video van zichzelf zien. In plaats van af en toe een glimp van zichzelf op te vangen in een spiegel, kijken mensen nu uren per dag naar zichzelf.

Wij gaan psychologen die de focus van de samenleving op het uiterlijk van vrouwen en de gevolgen van dit constante onderzoek bestuderen. We waren meteen gefascineerd door de nieuwe dynamiek die de Zoom-wereld creëerde. Hoewel cruciaal voor de openbare veiligheid tijdens de pandemie, zijn we van mening dat virtuele lessen, vergaderingen en dergelijke leiden tot een continue focus op het eigen uiterlijk - iets wat volgens onderzoek schadelijk is voor de geestelijke gezondheid, vooral voor vrouwen.

zoom gevaarlijk zelfconcept2 4 25
 Onderzoek heeft aangetoond dat als je naar jezelf in een spiegel kijkt, je jezelf meer als een object beschouwt. Tony Anderson/DigitalVision via Getty Images

Objectivering en zelfobjectivering

Objectivering is een beetje een modewoord, maar de betekenis is nogal letterlijk: gezien of behandeld worden als een object. Dit komt vaak in de vorm van seksuele objectivering, waarbij lichamen en lichaamsdelen worden gezien als gescheiden van de persoon waaraan ze gehecht zijn. Advertenties staan ​​vol met voorbeelden hiervan, waarbij close-ups van bepaalde lichaamsdelen vaak worden getoond om een ​​product op de markt te brengen, zoals een fles eau de cologne grafisch genesteld tussen de borsten van een vrouw.

Het is niet verrassend dat vrouwenlichamen als objecten worden behandeld veel vaker dan mannen. Omdat vrouwen en meisjes gesocialiseerd zijn in een cultuur die prioriteit geeft aan hun uiterlijk, internaliseren ze het idee dat ze objecten zijn. Als gevolg daarvan maken vrouwen zichzelf objectief, zichzelf behandelen als objecten om naar te kijken.

Onderzoekers onderzoeken zelfobjectivering in experimentele studies door studiedeelnemers te hebben focus op hun uiterlijk en meet vervolgens cognitieve, emotionele, gedrags- of fysiologische uitkomsten. Onderzoek heeft aangetoond dat het zijn in de buurt van een spiegel, Een a foto van jezelf en het gevoel hebben dat iemands uiterlijk wordt beoordeeld door anderen alle verhogen zelfobjectivering. Wanneer u zich aanmeldt bij een virtuele vergadering, doet u in wezen al deze dingen tegelijk

.zoom gevaarlijk zelfconcept3 4 25
Zelfobjectivering is gekoppeld aan veel mentale en fysieke gezondheidsproblemen, en vrouwen zijn vatbaarder voor deze schade. Vicente Méndez/Moment via Getty Images

Wat doet zelfobjectivering?

Jezelf als een object beschouwen kan leiden tot veranderingen in het gedrag en het fysieke bewustzijn van een persoon, en het is ook aangetoond dat het de geestelijke gezondheid op een aantal manieren negatief beïnvloedt. Hoewel deze ervaringen met zelfobjectivering zowel vrouwen als mannen ertoe brengen zich op hun uiterlijk te concentreren, hebben vrouwen de neiging om veel meer negatieve gevolgen te ondervinden.

Onderzoek suggereert dat het ervaren van zelfobjectivering is: cognitief belastend voor vrouwen. In een baanbrekende studie uit 1998 toonden onderzoekers aan dat wanneer vrouwen een nieuw zwempak aantrokken en zichzelf in een spiegel bekeken, de zelfobjectivering die dit veroorzaakte ervoor zorgde dat vrouwen slecht presteerden op wiskundige problemen. De rekenprestaties van mannen werden niet beïnvloed door deze objectiverende ervaring.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Verder heeft het ervaren van objectivering gedrags- en fysiologische consequenties. In de bovengenoemde studie, het passen van een geproduceerd zwempak schaamtegevoelens bij vrouwen, wat weer leidde tot terughoudend eten. Ander onderzoek heeft aangetoond dat wanneer vrouwen zichzelf als objecten beschouwen, ze spreek minder in gemengde geslachtsgroepen.

Zelfobjectivering leidt er ook toe dat vrouwen in zekere zin afstand nemen van hun eigen lichaam. Dit kan leiden tot slechtere motorprestaties en ook tot: moeite met het herkennen van de eigen emotionele en lichamelijke toestanden. Eén onderzoek toonde aan dat meisjes die vatbaar waren voor zelfobjectivering, dat waren: minder fysiek gecoördineerd dan meisjes die minder zelfobjectivering vertoonden.

In een paper die we in 2021 publiceerden, liet ons team zien dat vrouwen die zichzelf als objecten beschouwen moeite hebben met het herkennen van hun eigen lichaamstemperatuur. Om dit te testen, vroegen we vrouwen hoe koud ze het voelden als ze op koude nachten buiten nachtclubs en bars stonden. We ontdekten dat hoe meer een vrouw gefocust was op haar uiterlijk, hoe minder verband er was tussen de hoeveelheid kleding die ze droeg en hoe koud ze het had.

Bij sommige vrouwen kan zelfobjectivering de standaardmanier worden om over zichzelf te denken en door de wereld te navigeren. Hoge niveaus van deze zelfobjectivering kunnen worden geassocieerd met gevolgen voor de geestelijke gezondheid, waaronder: ongeordend eten, verhoogde angst over iemands uiterlijk en Depressie.

Bewijs van schade en hoe deze te verminderen?

Hoewel we ons niet bewust zijn van enig onderzoek dat rechtstreeks het verband tussen videovergaderingen en zelfobjectivering onderzoekt, suggereren enkele recente onderzoeken dat onze zorgen gegrond zijn.

Uit één onderzoek bleek dat hoe meer tijd vrouwen die zich op hun uiterlijk concentreren, aan videogesprekken besteden, de minder tevreden waren ze met hun uiterlijk. Gezichtsontevredenheid lijkt ook een rol te spelen bij Zoom vermoeidheid, met vrouwen van alle rassen rapporteren hogere niveaus van Zoom-vermoeidheid dan hun mannelijke tegenhangers.

Voor beter of slechter, de virtualisatie van het dagelijks leven is here to stay. Een manier om de negatieve effecten van eindeloze videovergaderingen te verminderen, is door de functie "zelfweergave verbergen" te gebruiken tijdens online interacties. Dit verbergt uw afbeelding voor uzelf, maar niet voor anderen.

Zelfbeeld uitschakelen is gemakkelijk te doen en kan sommige mensen helpen, maar vele anderen – waaronder wij – vinden dat dit hen benadeeld maakt. Dit kan zijn omdat bewust zijn van je uiterlijk voordelen heeft, ondanks het risico van zelfobjectivering en de schade die het met zich meebrengt. Een enorme hoeveelheid onderzoek toont aan dat er aantrekkelijk uitzien tastbare sociale en economische voordelen heeft, voor vrouwen meer dan voor mannen. Door uw uiterlijk in de gaten te houden, is het mogelijk om te anticiperen op hoe u wordt beoordeeld en dienovereenkomstig aan te passen. Daarom verwachten we dat mensen, vooral vrouwen, de camera aan zullen blijven houden tijdens hun Zoom-gesprekken.

Een enorme hoeveelheid eerder onderzoek suggereert dat Zoom-oproepen een perfecte storm zijn voor zelfobjectivering en dat de schade vrouwen onevenredig treft. Het lijkt erop dat het toch al ongelijke speelveld voor vrouwen wordt verergerd in online sociale interacties. Elke kleine uitstel van het staren naar een letterlijke projectie van jezelf zal een nettowinst zijn voor je welzijn, vooral voor vrouwen.

Over de Auteurs

Roxanne Felig, PhD-kandidaat in de sociale psychologie, Universiteit van Zuid-Florida en Jamie Goldenberg, Hoogleraar psychologie, Universiteit van Zuid-Florida

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

een kom die werd herbouwd en "genezen" met kintsugi
Een kaart van verdriet: Kintsugi leidt je naar het licht na verlies
by Ashley Davis Bush, LCSW
Gebroken keramiek repareren met gouden lijm staat bekend als Kintsugi. Door de breuken te markeren, we ...
hoe roddel kan helpen 7 14
Hoe roddels je werk en je sociale leven kunnen helpen
by Kathryn Waddington, Universiteit van Westminster
Roddels krijgen een slechte reputatie - van roddelbladen vol wellustige roddels over beroemdheden tot slecht gedragen...
sterven van geluk 7 14
Ja, je kunt echt sterven van verdriet of geluk
by Adam Taylor, Universiteit van Lancaster
Sterven aan een gebroken hart was slechts bij wijze van spreken tot 2002, toen Dr. Hikaru Sato en collega's...
jonge man zit op de spoorlijn en kijkt naar de foto's in zijn camera
Wees niet bang om dieper in jezelf te kijken
by Ora Nadrich
We komen meestal niet vrij van gedachten en zorgen naar het huidige moment. En wij reizen niet...
De stralende zon verlicht; de andere helft van de foto is in het donker.
Ze maken een verschil! Intentie, visualisatie, meditatie en gebed
by Nicolea Christi
Hoe kan een systeem dat stevig verankerd is in dualiteit en scheiding positief worden getransformeerd? Om het te zetten…
hittegolven geestelijke gezondheid 7 12
Waarom hittegolven de geestelijke gezondheid verslechteren?
by Laurence Wainwright, Universiteit van Oxford en Eileen Neumann, Universiteit van Zürich
Hittegolven zijn in verband gebracht met een toename van depressieve symptomen en angstsymptomen
hoe om te gaan met burn-out 7 16
5 manieren om met burn-out op het werk om te gaan
by Claudine Mangen, Concordia University
Werken is een XNUMX-uursactiviteit geworden, dankzij de pandemie en de technologie die ons…
geluk en geld nodig 7 11
Dit is hoeveel geld mensen echt willen
by Paul Bain, Universiteit van Bath
Onbeperkte wensen en consumentisme zijn slecht voor de planeet - maar de meeste mensen willen minder dan jij zou...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.