Zelfmoordpreventie: de genezende kracht van verbinding en wederzijdse ondersteuning

Zelfmoordpreventie: de genezende kracht van verbinding en wederzijdse ondersteuning
Er zijn veel complexe pandemie-gerelateerde risicofactoren voor zelfmoord, en zelfmoordpreventie is een cruciale reactie voor de volksgezondheid op COVID-19.
(Pixabay / Canva) 

De geestelijke gezondheidscrisis is een parallelle pandemie van COVID-19 over de hele wereld. Er zijn meer zorgen over pandemie-gerelateerde risico's van zelfmoord in Canada als elders​ Studies uit verschillende landen laten een complex beeld zien verschillende zelfmoordtrends, maar verhoogde tarieven van depressie, angst en zelfmoordgedachten bleken consistent te zijn tussen de landen.

Gegevens van eerdere pandemieën laten een significant positief verband zien tussen pandemie en zelfmoord​ De Toronto Transit Commission meldde een bijna een derde toename van zelfmoordpogingen of -doden tijdens de eerste acht maanden van de pandemie. Zelfmoordpreventie is een kritische reactie van de volksgezondheid op COVID-19.

Er zijn veel complexe pandemieën risicofactoren voor zelfmoord:

Een recente studie toont dat aan mensen in quarantaine hebben twee keer zoveel kans op zelfmoordgedachten.

Kwetsbare populaties

Frontlinie zorgverleners lopen ook een verhoogd risico op psychische problemen. Verder gebruikelijke aanpassings- en coping-middelen kan worden verminderd - minder sociale steun van vrienden en familie, beperkte of geen toegang tot eerstelijnszorg, gemeenschapsondersteuning, gezondheidszorg en sociale recreatieve activiteiten.

De impact van verminderde coping-middelen is met name van cruciaal belang voor kwetsbare populaties het ervaren van reeds bestaande sociale, economische en gezondheidsongelijkheden. Ouderen zijn afgesneden van ondersteunende programma's en diensten aan huis, en degenen die in langdurige verzorgingstehuizen familiebezoeken hebben gehad.

Mensen met een reeds bestaande psychische aandoening hebben meer kans op een verslechterde lichamelijke en geestelijke gezondheid. Sommige kinderen en jongeren worden geteisterd door de onzekerheid van leermodi en verstoring van sociale verbindingen; velen melden ervaringen moeite met scherpstellen over online leren.

Voor inheemse, zwarte en raciale gemeenschappen worden reeds bestaande sociale ongelijkheden vertaald in onevenredige last van COVID-19-zaken gerelateerd aan een verhoogd risico op blootstelling op de werkplek, ontoereikende huisvesting en afhankelijkheid van het openbaar vervoer. Voor immigranten en vluchtelingen, worden de verstoring van de gemeenschapsondersteuning en de beperkte toegang tot taalkundig geschikte diensten verergerd tijdens de pandemie.

Deze verhoogde stressoren en verminderde coping-middelen kunnen een wisselwerking hebben om de risico op zelfbeschadiging en zelfmoord.

De volgende vignetten zijn geanonimiseerde samenstellingen van casussen op basis van echte klinische presentaties. Ze bieden een menselijk verhaal achter de complexe problemen die aan de orde zijn:

Mevrouw Smith

Mevrouw Smith is een ervaren verpleegster op de intensive care. Ze presenteerde zich op de afdeling spoedeisende hulp met een verergerende depressie en zelfmoordgedachten, met een mislukte poging tot overdosis na een recente breuk. Ze heeft het gevoel dat haar partner geen begrip toonde toen ze uitgeput thuiskwam van haar dienst, en ze hadden regelmatig ruzie. Ze vermoedt dat haar partner haar in de steek laat om het risico op infectie te vermijden.

Werk is elke dag als een oorlogsgebied, altijd met krapte, en de manager lijkt harteloos. Ze vindt het jammer dat veel collega's ziek worden en dat het systeem niets heeft geleerd van de eerste golf. Ze kan niet voor patiënten zorgen zoals ze vroeger deed vanwege isolatiemaatregelen en werkeisen, en ze voelt zich verdoofd door zoveel ziekte en dood.

Terwijl ze bezorgde families en stervende patiënten geruststelt, voelt ze zich een oplichter en een mislukkeling, beschaamd over haar eigen hulpeloosheid en hopeloosheid. Ze geeft zichzelf de schuld dat ze niet meer positieve gedachten heeft en niet meer mediteert, en is begonnen alcohol te gebruiken om 's nachts in slaap te vallen.

Mevrouw Chan

Mevrouw Chan is een 75-jarige weduwe die alleen woont met meerdere medische aandoeningen. Ze spreekt geen Engels. Al haar reguliere gemeenschapsactiviteiten en medische afspraken zijn stopgezet en ze voelde zich doodsbang vanwege haar risicovolle COVID-19-categorie.

Aan het begin van de pandemie droegen de meeste mensen geen maskers en gaven haar vuile blikken om er een te dragen. Ze was bang dat mensen de liftcapaciteit in haar appartement negeerden, en soms opzettelijk om haar heen leken te verdringen. Op een keer, terwijl ze in de rij stond bij de supermarkt, schreeuwde de persoon achter haar tegen haar dat ze terug moest gaan naar haar thuisland. Ze was zo geschokt dat ze haar karretje daar achterliet en regelrecht naar huis ging.

Ze begon zich nutteloos en hopeloos te voelen. Haar dochter begon wekelijks eten voor haar aan de deur te brengen. Ze probeerde haar dochter binnen te halen om naar haar angsten te luisteren, maar haar dochter vertelde haar boos dat ze geen stress meer kon verdragen en stormde weg. Mevrouw Chan vraagt ​​of ze medische hulp bij zelfdoding kan krijgen om een ​​einde te maken aan haar zinloze lijden.

Proactief bereik

Deze korte samengestelde casussen illustreren de complexe contextuele determinanten van zelfmoordrisico. Mensen worden kwetsbaar wanneer meerdere interne en externe factoren samenspannen om hun vermogen om het hoofd te bieden te overweldigen. Er moet proactief contact worden opgenomen met mensen die geïsoleerd, benadeeld en gemarginaliseerd zijn, en met eerstelijnsgezondheidswerkers met een hoog risico op burn-out.

Zelfmoordpreventie is mogelijk door een groter publiek bewust te maken van de waarschuwingsborden, responsieve geestelijke gezondheidszorg en toegang tot uitgebreide interventies die betrekking hebben op de complexe psychosociale en structurele determinanten.

In reactie daarop hebben onze BESCHERMEN (Pandemic Rapid-response Optimization To Enhance Community Resilience and Health) -team heeft ons veerkrachtopbouwende Acceptance and Commitment to Empowerment-model toegepast om pandemische stress en het gevoel van hopeloosheid in verband met zelfmoord aan te pakken. De PACER online interventie integreert Acceptatie- en commitmentstherapie als op sociale rechtvaardigheid gebaseerde groeps-empowerment psycho-educatie, bestaande uit zes zelfgeleide reflecterende online modules met live videogroepvergaderingen.

Deelnemers worden aangemoedigd om hun verontrustende gedachten en gevoelens te erkennen en er ruimte voor te maken zonder erin te geloven, terwijl ze hernieuwde waarde en betekenis in hun leven vinden. De groepssessies faciliteren sociale verbinding en wederzijdse ondersteuning. Het perspectief van sociale rechtvaardigheid ondersteunt deelnemers om hun lijden te begrijpen in een bredere sociale context, waardoor ze in staat zijn om deel te nemen aan "zelfzorg" en "wij-zorg" -acties die persoonlijke en collectieve veerkracht bevorderen.

Sinds juni 2020 hebben we 12 cohorten PACER-training (Pandemic Acceptance and Commitment to Empowerment Response) geïmplementeerd met twee prioritaire populaties: eerstelijnsgezondheidszorgverleners en de Chinees / Aziatische Canadezen die COVID-19-gerelateerd racisme hebben meegemaakt. Onze voorlopige resultaten lieten een significante vermindering van stress en verhoogde veerkracht zien.

We hebben de train-de-trainer-benadering gebruikt en 20 PACER-afgestudeerden begeleid om co-facilitators te worden. We blijven nieuw beginnen PACER cohorten tweewekelijks in de komende zes maanden met als doel 30 extra cohorten af ​​te leveren.

De wereldwijde pandemie heeft een verwoestende impact op ons allemaal. Om catastrofale demoralisatie tegen te gaan, is het van cruciaal belang om mensen proactief te ondersteunen om zich weer te verbinden met hun waarden, zin van het leven, elkaar en de grotere wereld. Onze geest om collectief te overleven en te gedijen is groter dan het virus.

Als u zelfmoordgedachten heeft, moet u weten dat u niet de enige bent. Als uw leven of dat van iemand anders in gevaar is, bel dan 911 voor hulpdiensten. Voor ondersteuning kunt u de Canada Suicide Prevention Service (CSPS) bellen op 1-833-456-4566. Bezoek Crisisdiensten Canada voor meer bronnen.

Over de auteursThe Conversation

Kenneth Fung, Universitair Hoofddocent, Afdeling Psychiatrie, Universiteit van Toronto als Josephine Pui-Hing Wong, Professor & Research Chair in Urban Health, Ryerson University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
 


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Dit vind je misschien ook leuk

INNERSEL VOICES

volle maan boven Stonehenge
Horoscoop huidige week: 20 - 26 september 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
een zwemmer in een groot wateroppervlak
Vreugde en veerkracht: een bewust tegengif tegen stress
by Nancy Windheart
We weten dat we ons in een geweldige tijd van overgang bevinden, waarin we een nieuwe manier van zijn, leven en...
vijf gesloten deuren, een gepijnigd geel, de andere wit
Hoe gaan we verder?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Het leven kan verwarrend zijn. Er zijn zoveel dingen aan de hand, zoveel keuzes die ons worden voorgelegd. Zelfs een…
Inspiratie of motivatie: wat werkt het beste?
Inspiratie of motivatie: wat komt eerst?
by Alan Cohen
Mensen die enthousiast zijn over een doel, vinden manieren om het te bereiken en hoeven niet geprikkeld te worden...
foto silhouet van bergbeklimmer die een houweel gebruikt om zichzelf te beveiligen
Sta de angst toe, transformeer het, ga er doorheen en begrijp het
by Lawrence Doochin
Angst voelt rot. Daar is geen weg omheen. Maar de meesten van ons reageren niet op onze angst in een...
vrouw zit aan haar bureau en kijkt bezorgd
Mijn recept voor angst en zorgen
by Jude Bijou
We zijn een samenleving die zich graag zorgen maakt. Piekeren komt zo vaak voor, het voelt bijna sociaal acceptabel.…
bochtige weg in Nieuw-Zeeland
Wees niet zo hard voor jezelf
by Marie T. Russell, InnerSelf
Het leven bestaat uit keuzes... sommige zijn "goede" keuzes, en andere niet zo goed. Maar elke keuze…
man die op een dok staat en een zaklamp in de lucht schijnt
Zegening voor spirituele zoekers en voor mensen die lijden aan depressie
by Pierre Pradervand
Er is in de wereld van vandaag zo'n behoefte aan het meest tedere en immense mededogen en dieper, meer...
Sta op! Een nieuwe dimensie van waarheid
Sta op voor een nieuwe dimensie van waarheid met een grote combinatie op de zonnewende
by Sarah Varcas
Het opgeven van de onderdrukkende Steenbok-energie die 2020 heeft gedefinieerd, deze Grote Conjunctie ...
Terugkeer van ballingschap: zonnewende, verduisteringen, T-vierkant en Neptunus retrograde
Terugkeer van ballingschap: zonnewende, verduisteringen, T-vierkant en Neptunus retrograde
by Sarah Varcas
Op 21 juni 2019 vindt een aantal astrologische gebeurtenissen snel achter elkaar plaats, wat ons attent maakt op een ...
persoon die vanuit zijn hart liefde en licht uitstraalt naar het universum
Een licht zijn voor deze wereld: de wereld helen door aanwezig te zijn
by William Yang
Een bodhisattva brengt genezing in deze wereld, niet uit angst voor ziekte en dood, maar uit...

MEEST GELEZEN

Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
Hoe wonen aan de kust verband houdt met een slechte gezondheid
by Jackie Cassell, hoogleraar eerstelijns epidemiologie, honorair adviseur volksgezondheid, Brighton en Sussex Medical School
De precaire economieën van veel traditionele badplaatsen zijn nog verder gedaald sinds de…
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
De meest voorkomende problemen voor Earth Angels: Love, Fear en Trust
by Sonja Grace
Terwijl je ervaart dat je een aardse engel bent, zul je ontdekken dat het pad van dienst doorzeefd is met ...
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
Hoe kan ik weten wat het beste voor mij is?
by Barbara Berger
Een van de grootste dingen die ik heb ontdekt door elke dag met klanten te werken, is hoe extreem moeilijk ...
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
Eerlijkheid: de enige hoop op nieuwe relaties
by Susan Campbell, Ph.D.
Volgens de meeste singles die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet, is de typische datingsituatie beladen ...
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
De rollen van mannen in antiseksismecampagnes uit de jaren 1970 kunnen ons leren over toestemming
by Lucy Delap, Universiteit van Cambridge
De antiseksistische mannenbeweging uit de jaren 1970 had een infrastructuur van tijdschriften, conferenties, mannencentra ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Een stap naar vrede ondernemen door onze relatie met het denken te veranderen
Stappen naar vrede door onze relatie met het denken te veranderen
by John Ptacek
We brengen ons leven door ondergedompeld in een vloed van gedachten, niet wetend dat een andere dimensie van bewustzijn ...
afbeelding van de planeet Jupiter aan de horizon van een rotsachtige oceaankust
Is Jupiter een planeet van hoop of een planeet van ontevredenheid?
by Steven Forrest en Jeffrey Wolf Green
In de Amerikaanse droom zoals die nu wordt voorgeschoteld, proberen we twee dingen te doen: geld verdienen en verliezen...

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.