Als je de lichtheid wilt vergeven, zijn de meesten van ons bang voor angst. We denken dat het een slechte zaak is. We weten dat het eng is. We zijn bang om bang te worden, bang om bang te worden. We weten maar al te goed hoe onze angsten kunnen escaleren tot terreur en hoe onze terreur kan vertalen in panische actie of in verlammende traagheid. Omdat zoveel van onze ervaringen met angst negatief zijn, slagen we er niet in om angst als positief of nuttig te zien. Het is beide. Laat me herhalen: angst is positief en nuttig.

Angst is een bliep op het radarscherm van ons bewustzijn. Angst zegt ons: "Bekijk dit eens." Het is iets dat we uit de hoek van ons oog vangen. Het komt onze gedachten binnen zoals een donkere schaduw over een deuropening doemt. "Is daar iemand?" we kunnen naar adem snakken. Ja, er is iemand. Vaak is het een waarneming gesproken door een deel van onszelf dat we hebben verwaarloosd en niet hebben bijgewoond. Angst vraagt ​​dat we iets controleren op duidelijkheid. Angst vereist actie en geen zekerheid.

Als creatieve wezens zijn we ingewikkelde mechanismen. We hebben verfijnde detectiemechanismen die verder reiken dan het gewone rijk van vijf zintuigen. Soms voelen we dat er iets groots en goeds gaat gebeuren. We worden wakker met een gevoel van anticipatie en openheid. Op andere momenten brengt diezelfde openheid ons tot een gevoel van onheil. Als we de huidige populaire spirituele positie hebben aangekocht dat angst op de een of andere manier 'slecht' of zelfs 'niet spiritueel' is, zullen we proberen onze angst te verwerpen zonder de boodschap ervan te onderzoeken.

"Voel je niet zo", zullen we onze angstige zelven vertellen. "Wat is er mis met je?" Door onszelf te concentreren als de waarschijnlijke bron van alles wat "verkeerd" is, verblinden wij ons voor de mogelijkheid dat er in feite iemand of iets verkeerds in onze omgeving zou kunnen zijn.

Pit-van-de-maag Gevoel van aanhouding

Edward, een toneelschrijver, was toegewijd aan een grote productie van zijn nieuwste en beste toneelstuk. De producent was een en al glimlach en goede vibes, alle zonnige beloftes en projecties - maar toch bleef Edward vechten tegen een gevoel van angst in de buik van de man in de aanwezigheid van de man.

"Stop ermee, Edward, wat is dit? Heb je neurotische angst voor succes?" Edward's zelfaanvallen waren genadeloos toen zijn angsten bleven stijgen. "Ik ben bang dat deze producent te mooi is om waar te zijn," vertelde Edward's instinct hem in de vorm van aanvallen van slapeloosheid en een paar dromen over spelletjes voor kinderen waarin de producent weigerde te spelen volgens de regels. Toen de data voor de preproductie dichterbij kwamen, voelde Edward zijn angsten verder toenemen.

'Het is allemaal afgehandeld,' verzekerde de producent hem, maar Edward kon niet worden verzekerd. Zichzelf opmakend voor 'ongegronde angsten' pakte Edward eindelijk de telefoon en stelde een paar mensen een paar vragen. Hij ontdekte dat zijn producer niets produceerde. De locatie was niet afgesloten. Advertenties zijn niet geplaatst. Dealmemo's voor consumpties en concessies waren nog niet definitief.

"Ik ben zo blij dat je hebt gebeld", zeiden een paar mensen tegen Edward, "ik moet in staat zijn om mijn planning te plannen en zonder een vaste toewijding aan jouw kant, kan ik het niet echt doen."

Edward's producer was niet productief. De angsten van Edward waren niet ongegrond, maar wel gegrond. De verkennende acties die Edward nam - eindelijk - voor zichzelf, leerden hem dat hij op reis was in gezelschap dat hij zich niet kon veroorloven. Nog een paar telefoontjes en Edward ontdekte dat de acties en houdingen van zijn producent een spoor van gebrande bruggen achterlieten. Edward kon het zich niet veroorloven zijn naam te laten koppelen aan een slechte appel. Hij was betrokken bij een opportunist, geen kans. Met tegenzin maar passend, trok Edward de stekker uit en distantieerde zich van zijn onrustige vriend.

"Ik ben zo opgelucht dat je dat gedaan hebt", belde een vriend om te zeggen. "Ik wist niet hoe ik het je moest vertellen", zei een andere beller. "Ik hoor dat je misschien op zoek bent naar een nieuwe producer en ik zou graag met je samenwerken", stelde een derde beller voor.

Edward en zijn nieuwe producer werkten snel en effectief. Edward ondervond geen van de mysterieuze angsten en twijfels die hij eerder had. Zijn angst was echt een boodschapper geweest en de boodschap was: "Edward, je kunt het beter doen en jezelf beter behandelen. Je hebt gelijk, hier, om het ergste te vrezen."

Krijg stil en luister

Wanneer angst ons leven binnenkomt, is het als een muis die over de vloer van ons creatieve bewustzijn rent. Zag ik daar eigenlijk iets, of was het een list van het licht? we vragen ons af. We worden stil en luisteren. Horen we een zacht geritsel? Is dat een tikje van een takje op het raam? ... daar is het weer. Deze keer schakelen we het overheadlicht in. We verplaatsen het meubilair voorzichtig van de muur.

We streven ernaar om ons hart vast te houden en richten de zaklamp van ons bewustzijn in de donkere en verwaarloosde hoeken, waar we zien: "O, ik heb wel een muis." Of: "Ik heb een stofbal ter grootte van een gezonde rat, ik moet hier stofzuigen." Kortom, gerespecteerd als een boodschapper, angst vraagt ​​ons om een ​​nauwkeuriger lezing te geven van onze ware waarnemingen om zorgvuldig naar alle delen van ons bewustzijn te luisteren. Als vuistregel is angst nooit ongegrond. Er is bijna altijd wel een aardingsactie die we kunnen ondernemen als antwoord op onze angsten.

Vaak zijn we zo snel om onze angsten neurotisch of ziekelijk gebaseerd of paranoïde te benoemen, dat we niet vragen welk signaal onze angst werkelijk verstuurt.

Als je bang bent, zeg dan tegen jezelf: "Dit is goed, niet slecht, dit is verhoogde energie beschikbaar voor productief gebruik.Dit is niet iets om mee te mediteren - of te mediteren - dit is iets om te accepteren en te verkennen." Vraag jezelf

1. Welk signaal stuurt mijn angst naar mij?

2. Welke aanhankelijke naam kan ik aan dit boodschapperdeel van mezelf geven?

3. Welke geachte actie kan ik ondernemen om op deze angst te reageren?

Gebrek aan nauwkeurige informatie?

Veel angsten zijn gebaseerd op een simpel gebrek aan accurate informatie. In plaats van een kleine verkenningsactie in een gewenste richting te nemen - zeg, een nieuwe stemleraar te vinden of een computerles te volgen - laten we onze angsten toe om de boeman te zijn die ons ervan weerhoudt de poorten naar onze dromen binnen te gaan. "Ik ben bang dat mijn stem niet sterk genoeg is", vertaalt dit in "Versterk je stem".

Ieder van ons heeft angsten die eigen zijn aan onze eigen behoeften. Wanneer we naar onze angsten luisteren met tederheid en zorg, wanneer we ze accepteren als boodschappers in plaats van als terroristen, kunnen we beginnen met het begrijpen van en reageren op de onvervulde behoefte die hen vooruit stuurt. Wanneer we humor en tederheid aan ons angstige zelf toevertrouwen, zullen ze vaak lang genoeg stoppen met trillen om een ​​boodschap te geven die nodig is.

TAAK: Geef je angsten toe

Heel vaak is het meest schadelijke aspect van onze angsten het gevoel van isolatie en geheimhouding dat ze in ons fokken. We zijn bang en we zijn bang om toe te geven dat we bang zijn. Als we alleen zijn met onze angsten vergeten we dat we nooit alleen zijn, dat we te allen tijde vergezeld worden door een welwillende hogere macht die sympathie en oplossingen voor onze problemen heeft.

Neem de pen in de hand. De tool die u nu moet leren is buitengewoon krachtig en positief. Het kan worden gebruikt in alle tijden van emotionele dwang en het kan worden toegepast op alle problemen, persoonlijk of professioneel. Dit hulpmiddel is een bevestigend gebed, en het werkt door elke negatieve situatie uit te zoeken en "goddelijke aandacht en interventie namens ons" te claimen. Laten we zeggen dat het probleem is uit vrees geboren uitstelgedrag bij het betreden van een creatief project. Het gebed kan ongeveer zo gaan:

"Ik word zorgvuldig en vakkundig begeleid precies hoe ik aan mijn nieuwe project kan beginnen, ik krijg heel zorgvuldig en duidelijk te zien welke stap ik moet nemen." Ik ben volledig en gelukkig gesteund in het nemen van elke stap in vruchtbaar werk aan dit nieuwe project. precies weten hoe te beginnen en wat te doen om correct te beginnen. "

Bij het schrijven van bevestigende gebeden is het belangrijk dat we geen hulp vragen, we bevestigen dat we het ontvangen. Bevestigend gebed is geen gebedsvraag. Het is een gebed van erkenning en aanvaarding van de goddelijke hulp die voorhanden is. Heel vaak verwijdert de actie van het schrijven van een bevestigend gebed angst van onze waarnemingslens. We zien plotseling dat we worden geleid, dat de goddelijke geest antwoord geeft op ons verzoek om hulp en ondersteuning. We kennen vaak intuïtief de juiste actie om in onszelf de kracht te nemen en te voelen om die actie te ondernemen. Angst wordt een richtsnoer voor het gebed en een dieper gevoel van ons spirituele, creatieve gezelschap.

Als je eenmaal je bevestigende gebed hebt uitgeschreven, kies dan de meest persoonlijk krachtige en resonante zin erin om als een mantra te gebruiken terwijl je loopt. Misschien schreef je: "Mijn angstige zelf is duidelijk geleid." Je kunt dat nog verder distilleren tot "Ik ben duidelijk geleid", en je kunt met die geruststellende gedachte lopen totdat het begint emotioneel zwaar te worden.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Tarcher / Putnam Publishing. © 2002.
www.penguinputnam.com

Artikel Bron

Walking in This World: The Practical Art of Creativity
door Julia Cameron.

Wandelen in deze wereld gaat op zoek naar het bestverkochte boek van Julia Cameron over het creatieve proces, The Artist's Way, stopte met het presenteren van lezers met een tweede cursus-deel twee op een verbazingwekkende reis naar het ontdekken van ons menselijk potentieel. Vol met waardevolle nieuwe strategieën en technieken voor het doorbreken van moeilijke creatieve grond, dit is het "tussenliggende niveau" van het Artist's Way-programma.

Info / Bestel dit boek (paperback)of Audio-cd (ingekort) or Kindle-editie.

Over de auteur

JULIA CAMERON is al meer dan dertig jaar een actief kunstenaar. Zij is de auteur van talloze boeken van fictie en non-fictie, waaronder The Artist's Way, The Vein of Gold en The Right to Write, haar bestsellers werken aan het creatieve proces. Als romanschrijver, toneelschrijver, songwriter en dichter heeft ze meerdere titels in theater, film en televisie. Julia verdeelt haar tijd tussen Manhattan en de hoge woestijn van New Mexico.

Meer boeken van deze auteur

at InnerSelf Market en Amazon