Afbeelding van Pixabay
Probeer dit
Maak een lijst van de manieren waarop u floreert en de gebieden die tekortschieten. Zoek bij het herzien van uw lijst naar patronen die overeenkomen met sterke maar ook zwakke punten. Een zwakte kan duiden op een gebied dat om aandacht vraagt.
Velen van ons hebben de neiging om sterke punten na te streven en zwakke punten te negeren. Er is een goede reden om sterke punten te gebruiken. Ze versterken de competentie en maken gebruik van vaardigheden om onze dag soepel te laten verlopen. Ze geven voldoening en geven ons het gevoel dat we waardevol zijn. Maar er is ook een goede reden om zwakke punten te onderzoeken en te benutten.
Iets nieuws leren
Door iets nieuws te leren ontstaan nieuwe synaptische paden, waardoor onze hersenen en de rest van ons duurzamer worden. De geest en het denken worden verfrist en zorgen voor ideeën. Ze dragen bij aan het bereiken van een doel en het bereiken van de daaruit voortvloeiende doelstellingen. Ze versterken het vertrouwen en de voldoening die voortkomen uit zelfredzaamheid en verhogen het bewustzijn.
Competentie op een sterk gebied stimuleert het ego, maar ter wille van de ontwikkeling moedig ik het verkennen van een zwak gebied aan. Elke intelligentie biedt een unieke set instrumenten om waar te nemen. Een vaardigheid in het ene gebied kan elders worden toegepast en een ontbrekend stuk vormen, waardoor verbindingen worden gevormd tussen gebieden die aanvankelijk geen verband lijken te houden.
Een naturalistische intelligentie, het vermogen om de natuur te observeren en te begrijpen, zorgt er bijvoorbeeld voor dat we veranderende waterstanden in een moeras opmerken en hoe dit wetland van cruciaal belang is voor het minimaliseren van erosie. Het stelt ons in staat te begrijpen hoe voedingsmiddelen zoals appels en broccoli afhankelijk zijn van bestuivende bijen. Een goed begrip van moerassen en bestuiving kan leiden tot de ontwikkeling van een afvalinterceptor of een vaccin. Het kan een krachtige metafoor bieden die de geest ertoe aanzet om tussen ideeën te springen om een vitale verbinding tot stand te brengen. Het bevordert het loslaten van de neiging om zich te specialiseren en te categoriseren om grenzen te overschrijden, disciplines samen te voegen en nieuwe ideeën te ontwikkelen.
Nieuwe manieren van perceptie vinden
Langs deze lijnen ligt de waarde van het identificeren van je primaire manier van waarnemen, je perspectief, en het vinden van een ander perspectief om te verkennen, wat in de kern een cruciaal creatief proces is. Verplaats het deel van jezelf waarmee je je gemakkelijk identificeert.
Over welke informatie beschikt u bijvoorbeeld als u deze woorden leest als wereldburger in plaats van als werknemer? Of, in plaats van jezelf als subject te identificeren, zie jezelf als object. Welke informatie komt naar de voorgrond als u zich voorstelt dat uw buurman naar uw leven kijkt? Hoe ziet uw huisdier u? Hoe beleef jij een boom of beek? Wat gebeurt er als het bioveld jou beïnvloedt?
Het onderhouden van meerdere perspectieven brengt ons uit de vooringenomenheid van ons perspectief naar een groter weten. We ervaren de expansie waar de vele dimensies van zijn en weten elkaar ontmoeten. Uiteindelijk luisteren we naar het lichaam en naar de levende aarde. We komen een energetische unie tegen, de vermenging van onderlinge verbindingen. We ontdekken ons lichaam als bekend en onbekend, waarbij ons onderzoek voortdurend de rand van onze grenzen steeds verder weg legt, terwijl het ook op onze aandacht afleidt.
Jij en ik en wij als zij. Lucht als adem en de bodem als thuis. Een nieuwe manier van kijken en voelen. Een kaart van hoop, gezondheid en veerkracht.
Verfijnen wie we zijn
Het onderhouden van meerdere perspectieven ondersteunt het identificeren van thema's en patronen in ons leven, het verfijnen van wie we zijn en het volwassen worden. We mogen koesteren wat ernaar verlangt naar boven te komen, een ontluikend vermogen dat op zijn beurt wacht. We kunnen met pensioen gaan wat niet langer werkt, ten gunste van wat wel werkt. We kunnen de schade die ons door familie, school en cultuur wordt aangedaan ongedaan maken en kwaliteiten en interesses cultiveren die duurzaam zijn en het beste van wie we zijn omarmen. We kunnen zelfvernietigend gedrag loslaten om het leven vrij te maken voor het potentieel van het grotere goed waarvan we een intrinsiek onderdeel zijn.
Wij streven naar dergelijke activiteiten omdat echte groei voor beide partijen voordelig is. Gedijen hangt af van het werken met systemen, of deze nu fysiologisch, ecologisch of energetisch zijn. Thriving erkent dat echte groei plaatsvindt te midden van lucht, zon, familie, gemeenschap en het bioveld. Elke actie roept op subtiele en voor de hand liggende manieren andere reacties en acties op.
Denk eens aan de impact van een glimlach. Denk eens na over de impact van bemoedigende versus ontmoedigende woorden. Denk eens aan de impact van een goedbedoelde aanraking die kalmeert, de bloeddruk verlaagt, ontstekingen vermindert en het oxytocineniveau en de algehele gezondheid verhoogt. Dit zijn enkele van de redenen waarom zorgverleners worden aangemoedigd om op de juiste manier contact op te nemen met patiënten. Overweeg om een glimpje aan de rand van je bewustzijn te onderzoeken.
We streven zulke acties na omdat iets van binnen ons aanspoort en we hebben geleerd te vertrouwen op de duwtjes en glimpen van intuïtie en de wijsheid van het lichaam. We streven ze na omdat het voorbijgaan aan persoonlijkheid en cultuur reikt naar iets diepers in ons dat de kern vormt van het welzijn van persoonlijke, collectieve en planetaire gezondheid. We stappen op de rand van het weten, het bewustzijn waait door onze haren en opent een poort van de geest. Leren ligt binnen handbereik.
Bloei geeft ons kracht
De ongetemde, onbekende, onzichtbare wereld stijgt naar onze zintuigen. Passiviteit ontmoet activiteit. Een deel van ons spreekt terwijl een ander luistert. Naar buiten reiken is naar binnen reiken. De wereld betovert en verrast met al haar uitdrukkingen, met hoe de wind huilt, een motor rommelt en een boomstam de rivier afdrijft. We zijn betoverd door het geluid van de stem van een vriend en de muziek van stilte.
Als we bloeien, hebben we toegang tot de stroom van de schepping en maken we er gebruik van. De daad van het creëren, of het nu om kunst, handel of een milieuproject gaat, maakt gebruik van de fundamentele werking van het universum, dat voortdurend verbindt, configureert en transmuteert. Elk moment brengt een gedachte voort, een boek, een stoel, een kikkervisje, een stroom, een wolk. Door bewust deel te nemen aan elk moment, met een bewustzijn afgestemd op de ontvouwing ervan, gaat de sluier tussen de werelden op en zien we de stappen onder de voeten en voor ons. Zichtbaar is hoe de ene actie en gebeurtenis tot de andere leidt, of het nu gaat om een zaadje in een oogst, regen in een overstroming of wanhoop in een evolutionaire verschuiving.
Onthullingen over actieve deelname
Deze actieve deelname onthult overal details, in het strekken van onze vingers, in de voltooiing van een uitademing, in de manier waarop we hallo zeggen, ons lichaam vormen en naar buiten kijken. Aanwezigheid openbaart zich in afwezigheid, stilte in beweging, een geschenk in verdriet. We doen een stap terug uit ons leven om in de pas te lopen met het leven en om onszelf en de ander beter te leren kennen.
We zitten op de top van een berg tussen blikseminsecten. We luisteren naar de schelle roep van krekels. We lopen naar de rand van het bekende omdat iets over het aanwezig zijn bij het gebruikelijke en het ongewone ons op een griezelige manier voedt. Iets wat we nog niet eerder hadden opgemerkt, beleeft ons nu, elk fenomeen heeft de potentie om een nieuw wonder te onthullen.
Waar we zijn geweest, verbindt ons met wat er wil ontstaan en spoort aan tot actie. Vooruitkijken helpt bij het voelen van onze voeten die de grond raken en onze blik die een paar stappen vooruit kijkt. We blijven aanwezig bij wat is: dit woord, deze herinnering, deze pijn, deze nieuwsgierigheid, deze wortel, deze steen, deze storm, deze hoop, deze behoefte.
Als er angst opkomt, herkennen we de schijn ervan en doen we wat nodig kan zijn om de schade te beperken, maar we laten ons er niet door tegenhouden. De snelle hartslag of verdoving leert ons over ons lichaam. Het gebabbel van de geest leert ons hoe we de adem kunnen gebruiken om het volume aan te passen.
We stappen moedig en met een toeziend oog. We zien hoe verbeelding, intuïtie, het gezang van een roodborstje, het gerommel van de donder, wanhoop en hoop ons wakker maken. We nemen een kans en laten het toeval ons nemen.
Doorbreken
Bloeien transformeert een tegenslag in een doorbraak, een spanning in een ontlading. Er ontstaat een opening die er voorheen niet was. We werken eraan om een stap te zetten en een flow tot stand te brengen. De subtiliteiten en ingewikkeldheden van het moment boeien ons, het licht dat op het bureau valt, onze kaken op elkaar klemmend en ontspannend, de haast om een briefje te noteren, de noodzaak om onze stem te laten horen en betekenisvolle actie te ondernemen. De smalle focus zorgt voor een vrijheid die tegelijkertijd linkt naar een bredere blik en diepere ademhaling. Wat eronder, boven en daarbuiten ligt, is altijd meer dan onze ogen kunnen zien en onze handen kunnen bereiken, maar toch breiden we onszelf uit.
Verbindingen, altijd beschikbaar, brengen ons thuis in het lichaam. We zijn ons bewust van hoe we bewegen en wat ons beweegt. We erkennen dat de wereld ons maakt en dat wij de wereld maken. We letten op de gebeurtenissen die zich elk moment voordoen; sommige komen schijnbaar uit het niets, andere zijn gemakkelijk te volgen. Ze zijn allemaal onze aandacht waard en versterken de bewuste verbinding, een voortdurend proces van ontwaken waarbij we leven vanuit onze diepte, vanuit het verborgen en zichtbare, vanuit mysterie en droom, en duwtjes die lonken. ‘Kijk hier’, staat er. "Volg dit." En dat doen we omdat de buitengewone complexiteit van de wereld altijd bij ons is, wij ook zijn, als we maar zouden zitten, staan, lopen, kijken, voelen, herinneren en de tijd zouden nemen om het lichaam te beschouwen als materie en energie, tempel en veld. , een vermenging van jou en iedereen en al het andere, te groot voor één pagina of geest.
Bloeien is verbonden met evolutionaire verandering. Het raakt de kern van wie we zijn en de hartslag van het leven. Opbloeien verwelkomt stilstand, homeostase en groei, alert op cycli van ademhaling, celvorming, sociale en politieke trends, lagen van de bodem en atmosfeer, van mensen die in ons leven komen en weer vertrekken, van perioden van ontberingen en perioden van gemak .
Bloeien is verbonden met een evolutie van bewustzijn. Bewustzijn groeit door reflectie en praktijken die erkennen wat is en tegelijkertijd de status quo uitdagen. Voel, accepteer en stel vragen. Het groeit door het lichaam en de geest te bewegen. Het groeit door de klop op de deur van het bewustzijn te beantwoorden en te voorzien in de behoeften van mij en jou. Het groeit door te leren hoe je omgaat met wederkerigheid met vriend, vreemdeling, natuur en opvoeding. Het groeit door diep in het fysieke, energetische en ecologische lichaam te voelen dat van ons is en het lichaam te vinden dat we niet als het onze herkenden.
Thriving positioneert ons op een persoonlijke en collectieve grens die transformatie verwelkomt. Alleen dit moment. Hier en nu, met deze perfecte en steeds veranderende omstandigheden, is er ook een erkenning van hoe we zijn beïnvloed en geconditioneerd. Wat is ervoor nodig om uit onze eigen weg te gaan? Wat is er nodig om het zelf te activeren waarvan we altijd al wisten dat het was, voor de voor mogelijk gedroomde wereld? Wat is er nodig om op de enigmatische rand in evenwicht te komen met de sprankelende energie van ons lichaam als thuis, dat bijdraagt aan het verwezenlijken van een welkome toekomst? Wat is er nodig om de sluimerende vermogens wakker te schudden die vandaag en morgen leefbaarder maken?
Bij floreren gaat het om persoonlijk en collectief welzijn in verbinding met de natuurlijke wereld, een noodzakelijke inclusie. De welvaart van een individu strekt zich uit tot de welvaart van een groep, die zich uitstrekt tot de gezondheid van de hele ecologische gemeenschap, zoals blijkt uit de COVID-pandemie en de klimaatverstoring. Schade aan een ander schaadt ons; een ander helpen helpt ons. Echt bloeien erkent dat het ondersteunen van één lichaam alle lichamen ondersteunt.
Copyright 2023. Alle rechten voorbehouden.
Aangepast met toestemming van de uitgever,
Bear & Co., een afdruk van Innerlijke Tradities Internationaal.
Artikelbron of boek van deze auteur:
BOEK: Ecosomatiek
Ecosomatiek: belichamingspraktijken voor een wereld op zoek naar genezing
van Cheryl Pallant
In deze praktische gids legt Cheryl Pallant uit hoe ecosomatiek – belichamingswerk voor de persoonlijke en planetaire gezondheid – ons kan helpen ons bewustzijn te veranderen door uitgebreid te luisteren met al onze zintuigen en door de onderlinge verbindingen tussen onze innerlijke en uiterlijke wereld te omarmen. Door het hele boek heen biedt de auteur ecosomatische en belichamingsoefeningen aan om je te helpen je perceptie te vergroten, somatische intelligentie te ontwikkelen, beperkende overtuigingen los te laten, angst, ongerustheid en vervreemding te verminderen, en je open te stellen voor niveaus van bewustzijn die je in staat stellen je af te stemmen op een groter geheel. visie op wat menselijk mogelijk is.
Deze gids onthult hoe je belichaming kunt integreren in het dagelijks leven en laat zien hoe het lichaam een proces is dat deel uitmaakt van de natuur en er niet los van staat, en dat we, door aan de transformatieve innerlijke reis te beginnen, genezing kunnen brengen in de wereld om ons heen.
Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Cheryl Pallant, PhD is een bekroonde auteur, dichter, danser, genezer en professor. Haar nieuwste boek is Ecosomatiek: belichaamde praktijken voor een wereld op zoek naar genezing. Eerdere boeken bevatten Schrijven en het lichaam in beweging: stem ontwaken door somatische praktijk; Contactimprovisatie: een introductie tot een vitaliserende dansvorm; Ginseng-tango; en verschillende poëziebundels, waaronder Haar lichaam luistert. Ze geeft les aan de Universiteit van Richmond en leidt workshops in de VS en daarbuiten.
Bezoek de website van de auteur op CherylPallant.com.
