Het helen van het emotionele lichaam in het vierde chakra is verreweg een van de belangrijkste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Met jarenlange ervaring in Ayurvedische levensstijlbegeleiding ben ik ervan overtuigd dat de gezondheid van het hart direct verbonden is met onze emotionele toestand.

Een paar jaar geleden liet ik een klant komen voor een Ayurvedisch consult. Op de leeftijd van vijfenveertig had hij een hartaanval gehad en een stent gekregen. Hij wilde leren omgaan met stress en een gezondere levensstijl aannemen.

Tijdens het consult vroeg ik hem wat er in zijn recente verleden emotioneel was gebeurd. Hij keek me vreemd aan maar antwoordde dat hij niets kon bedenken behalve dat hij een paar jaar voor de hartaanval een scheiding had gekregen. Ik deelde met hem dat de scheiding waarschijnlijk een bijdragende factor aan de hartaanval was. Hij was niet overtuigd omdat hij alleen op het fysieke gericht was.

Wanneer er blokkades zijn in de hartchakra, is er altijd een emotionele component. Genezing van het hart - een van de moeilijkste dingen om te doen, maar cruciaal voor groei - gaat meestal over het loslaten van het gekwetste verleden en het leren vergeven.

Loslaten van verleden pijn

Je kiest niet altijd bewust wat er in het leven met je gebeurt. Je kunt niet bepalen hoe anderen om je heen of tegenover jou zullen handelen. Je kunt zelfs de mening van iemand anders over jou niet regelen.

Je gaat door het leven en probeert je behoeften te bevredigen, net als de rest. Als ik probeer aan mijn behoeften te voldoen en je probeert aan je behoeften te voldoen, zullen er een aantal botsingen zijn. Meestal wanneer iemand je pijn doet of het niet met je eens is, gaat het niet eens over jou. Denk hier even over na. Heb je ooit het idee overwogen dat de meeste mensen opgaan in hun eigen behoeften en verlangens?

De alcoholistische vader die je negeert, maakt zich gewoon zorgen om zijn volgende drankje. De leraar die je uitscheldt om te praten, probeert gewoon de dertig kinderen in haar klas te managen en de klus te klaren. De persoon die je onderweg afsnijdt, probeert gewoon op tijd aan het werk te gaan. De jaloerse zuster die slecht over je praat, probeert gewoon de aandacht en liefde te krijgen die ze voelt dat ze niet ontvangt.

Meestal sta je gewoon in de weg dat iemand anders aan zijn of haar behoeften voldoet. Het maakt het niet juist, rechtvaardig of eerlijk; het is gewoon zo. Elke persoon heeft zijn of haar eigen pad.

Vasthouden aan verleden pijn?

Wanneer je vasthoudt aan pijn in het verleden, ben je jezelf onnodig aan het afwegen. Je creëert zwaarte in je eigen hart die anders zou kunnen worden opgeheven door simpelweg los te laten.

Wat er ook in je verleden is gebeurd, moest gebeuren zodat je kon zijn waar je nu bent. Als je alleen maar goede tijden had of mensen die je altijd verheffen, had je de emotionele en spirituele groei niet kunnen hebben om hogere hoogten te bereiken. Je had de tegenspoed, weerstand en soms zelfs haat nodig om je naar je bestemming te drijven.

Een paar jaar geleden, toen ik een halve marathon trainde, huurde ik een personal trainer in om me te leren hoe ik kracht kon vinden door krachttraining. Ik wilde ervoor zorgen dat ik mezelf niet verwondde, en ik wist dat door het creëren van spiermassa ik minder snel letsel zou oplopen.

Tijdens de eerste sessie werkte de trainer me hard, maar ik vond het een beetje gemakkelijk. Maar na de eerste sessie drong hij me tot het uiterste. Hij voegde meer gewicht toe, creëerde meer weerstand en voegde nog meer herhalingen toe.

Tijdens de sessie was het vreselijk. Ik ben niet goed in het omgaan met pijn. Ik klaagde en huilde bijna, maar ik deed wat hij me vroeg omdat ik wist dat ik sterker wilde zijn.

Je zou kunnen betogen dat ik hem betaalde om me door deze tegenslag heen te helpen. Hoewel dit waar is, had ik geen spiermassa kunnen krijgen zonder de pijn en weerstand. Ik deed pijn na elke sessie, tot het punt dat ik nauwelijks de volgende dag kon lopen. Maar ik was dankbaar, want ik wist dat de volgende keer dat ik zijn zware workouts tegenkwam, het gemakkelijker zou zijn. Als ik de trainingen en de gewichtheffen had vermeden, zou ik geen positieve veranderingen in mijn lichaam hebben gezien.

De beslissing nemen om los te laten

Het loslaten van pijn in het verleden is net zo eenvoudig als een beslissing. Je ego kan je anders vertellen, maar het is echt zo simpel. Ja, je bent misschien opgegroeid in een huis dat het misbruik beledigt. Ja, misschien heb je een echtgenoot bedrogen. Er is misschien een aantal dingen gebeurd in je verleden, hoe ongelukkig ook. Maar de keuze om vast te houden aan de pijn of om het los te laten, is helemaal van jou.

Wanneer je de keuze maakt om los te laten, betekent dit niet dat je jezelf in dezelfde situaties blijft plaatsen die de pijn in de eerste plaats toelieten. Het betekent loslaten en vervolgens verschillende keuzes maken die je op een ander pad kunnen brengen.

Genees je hart door vergeving

Als je eenmaal de bewuste keuze hebt gemaakt om de pijn en pijn los te laten, is de enige manier om je hart volledig te genezen door de kracht van vergeving. De daad van vergeving breidt genade uit naar een persoon (inclusief jezelf) voor wat er gebeurde. Het aanbieden van vergeving betekent niet dat je de daad zelf goedkeurt of suggereert dat het acceptabel was. Vergeving betekent dat je voor vrede kiest in plaats van de onrust die de grief houdt.

Als je vasthoudt aan de behoefte om gelijk te hebben of op welke manier dan ook wraak te nemen, vernietig je je eigen hart. De andere persoon is misschien lang vergeten wat er is gebeurd. Of misschien besefte de persoon nooit dat ze in de eerste plaats iets verkeerd had gedaan. Door de klacht levend in je hart te houden, laat je het gif groeien.

Ik had ooit een cliënt wiens man vijf jaar voorafgaand aan ons gesprek zelfmoord had gepleegd. Hoewel ze gescheiden waren toen hij zijn leven nam, bekende ze dat ze nog steeds woedend op hem was omdat hij zelfzuchtig zichzelf had gedood, omdat ze een jonge dochter hadden die hem nodig had.

Ik legde haar uit dat ze door die woede te houden hem niet pijn deed (hij was al dood), maar ze deed zichzelf pijn. Ik stelde voor dat ze hem een ​​brief zou schrijven met daarin alle redenen waarom ze boos was, waarna ze hem op zijn graf moest leggen of zou verbranden om alle negativiteit los te laten.

Loslaten van pijn en vergeven gaat over het puur houden van je hart.

Het spirituele lichaam genezen

Wanneer de mens liefde heeft, is hij niet langer overgeleverd aan krachten die groter zijn dan hijzelf, want hij zelf wordt de krachtige kracht. - Leo Buscaglia

Menselijke liefde is bijna altijd voorwaardelijk op ten minste één of ander aspect. Als je een perfecte, onvoorwaardelijke liefde van een ander mens verwacht, zul je constant teleurgesteld zijn. De enige volmaakte liefde is er een die voortkomt uit je spirituele Bron.

Het ontwaken dat je ervaart in de vierde tot en met de zevende chakra is door deze onvoorwaardelijke liefde uit je Bron te halen en te gebruiken in je interacties en relaties. Om dit het beste te bereiken, zul je regelmatig moeten oefenen met balanceren door de constante eisen van het ego los te laten.

Die eisen klinken zoiets als dit:

"Ik wil hem niet vergeven. Hij is ermee begonnen. '

"Ze deed me het eerst pijn toen ik aardig was."

"Hij verdient geen tweede kans."

"Ze heeft mijn leven verpest met haar verraad."

"Ik haat hem."

Je zult je ego nooit volledig verliezen terwijl je leeft. Je kunt het echter een beetje onderdrukken. Dit gebeurt meestal als je je interne gesprek verschuift van "Wat levert het mij op?" Naar "Wat levert het jou op?"

Vrede kiezen

Het ego is altijd bezorgd om gekwetst te worden, beledigd en vernederd te worden. Het is constant in reactiemodus. Dr. Wayne W. Dyer citeerde vaak van Een cursus in wonderen: "Ik kan eerder voor vrede kiezen dan dit."

Wanneer je wordt geconfronteerd met uitingen van haat en angst, kun je kiezen hoe je op hen reageert. Je kunt reageren met je ego of met je hart. Het is een eenvoudige keuze. Het is niet altijd gemakkelijk om vrede te kiezen, maar het is niettemin een keuze. En je zult voortdurend worden geconfronteerd met mensen die je kansen geven om te oefenen. Er is geen tekort aan deze mensen.

Het kiezen van vrede kan betekenen dat je wegloopt zonder commentaar. Het kan betekenen dat je antwoordt met empathie en begrip. Of het zou kunnen betekenen dat u niet langer wenst te associëren met die persoon. Vrede kiezen betekent de keuze maken om niet beledigd te zijn of de opmerkingen van anderen te laten schaden.

©2018 door Michelle S. Fondin.
Overgenomen met toestemming van New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artikel Bron

Chakra-healing voor energieke energie: onderzoek naar je 7-energiecentra met aandacht, yoga en ayurveda
door Michelle S. Fondin

Gepositioneerd langs de spinale as, van het staartbeen naar de kruin van het hoofd, worden de zeven belangrijkste energiecentra van het lichaam chakra's genoemd. Auteur Michelle Fondin verkent en legt elk in de zeven hoofdstukken van dit boek uit, en ontraadt hun rol in het faciliteren van genezing, balans, persoonlijke kracht en het dagelijks welzijn. Ze biedt meditaties en visualisaties, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en Ayurvedische dieetpraktijken om meer te weten te komen over en te werken met de chakra's.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen en / of download de Kindle-editie.

Over de auteur

Michelle S. Fondin, Auteur van Chakra-healing voor levendige energie  en The Wheel of Healing with Ayurveda is een Ayurvedische lifestyleadviseur en als docent yoga en meditatie. Ze heeft een Vedic Master-certificaat van het Chopra Center en heeft samen met Dr. Deepak Chopra yoga en meditatie gegeven. Lees meer over haar werk op www.michellefondinauthor.com.

Boeken van deze auteur

at InnerSelf Market en Amazon