Met het nieuwe jaar hebben we de neiging om onze aandacht te vestigen op veranderingen en resoluties die ons helpen een beter leven te leiden. Is het je ooit opgevallen dat de meeste nieuwjaarsresoluties te maken hebben met het schoonmaken van iets of meer discipline rond het onderhouden van het lichaam?

Toen Barry en ik dertigers waren, hadden we een nieuwjaarsbijeenkomst en kwamen er ongeveer vijftig mensen. Tijdens deze bijeenkomst stond iedereen op en proclameerde hun nieuwjaarsresolutie. Van die vijftig mensen, veertig, of 80% zwoer elke nacht hun tanden te flossen (misschien inspireerde de eerste persoon alle anderen). Andere populaire geloften waren om gewicht te verliezen, meer te oefenen en de rommel in de garage op te ruimen (we zouden die kunnen gebruiken).

Al deze geloften van het nieuwe jaar zijn geweldig en mijn tandarts zou het hier volkomen mee eens zijn. Maar heb je ooit iemand tegen je horen zeggen: "Mijn nieuwjaarsgelofte is dit jaar om mijn hart te zuiveren en er een veilige plek van te maken voor alle wezens."

Is je hart een veilige plek?

Een van mijn favoriete citaten is: "Als je kamer in je hart hebt voor één vijand, dan is je hart een onveilige plek voor een vriend." Ik weet niet wie het oorspronkelijk sprak of schreef, maar ik weet wel dat het een boek bevat van wijsheid.

De daad van wrok, boosheid of zelfs haat jegens een ander mens, maakt de hele ruimte van het hart onveilig voor vrienden en familie. Als je die ruimte van negativiteit voor één persoon kunt vasthouden, dan ben je ook in staat die ruimte voor anderen vast te houden, zelfs voor iemand van wie je heel veel houdt. Negativiteit heeft moeite om beperkt te blijven tot slechts één persoon.

Voeg voor dit nieuwe jaar misschien een gelofte toe om je hart van negativiteit ten opzichte van andere menselijke wezens te zuiveren. Deze ene gelofte is misschien wel het gezondste wat je ooit zou kunnen doen voor je lichaam, geest en ziel.

Haat en boosheid in het hart

Toen ik achttien was en naar de universiteit ging, bestelde mijn moeder voor mij een abonnement op het tijdschrift Guideposts. Ze heeft dit cadeau de rest van haar leven bewaard en bestel het nu zelf. Minstens eenmaal per jaar zal het tijdschrift een artikel schrijven over een persoon die een enorme haat in hun hart heeft genezen, en het positieve resultaat in hun leven.

Op een keer was het het verhaal van een jonge vrouw die op een parkeerplaats werd aangevallen, in elkaar werd geslagen en op het beton werd achtergelaten om te sterven. Ze herstelde zich op miraculeuze wijze en de aanvaller werd gevonden en gevangengezet. Ze kreeg haar gezondheid terug, maar haar hart leed. Ze had zoveel woede jegens deze man dat ze na verloop van tijd een ernstige ziekte kreeg.

Toen ze op een nacht in een ziekenhuisbed lag met enorme pijn, besefte ze dat de enige manier om haar te genezen was door naar de gevangenis te gaan en met haar aanvaller te praten en hem te vergeven. Haar man en vrienden dachten dat dit een vreselijk idee was, maar ze was vastbesloten en vond dat dit de enige manier was om haar gezondheid en vrede ooit weer te krijgen.

Hoe u gezondheid en vrede kunt terugwinnen

Ze richtte een bezoek aan de gevangenisfunctionarissen om deze man te zien. Toen hij naar binnen liep om haar te zien, zag ze een heel klein mannetje dat zo vernederd was door zijn tijd in de gevangenis. Hij huilde toen hij haar zag en smeekte haar om hem te vergeven en zei dat hij onder de invloed van drugs was geweest toen hij dat vreselijke voor haar deed.

Al haar haat smolt weg en ze voelde zoveel compassie voor de vreselijke fout die hij had gemaakt en de gevolgen die hij nu moest ondergaan. Ze stak haar hand uit en hij pakte hem aan. Ze keken elkaar een ogenblik in de ogen en vergiffenis stroomde van hart tot hart. De man bedankte haar voor zijn komst en stond hem toe zich te verontschuldigen. Ze bedankte hem dat hij haar had toegestaan ​​hem te zien.

Toen ze de gevangenis verliet, realiseerde ze zich dat ze, voor de eerste keer sinds de aanval, vrij was van de boosheid die in haar hart was geweest. Ze voelde zich opnieuw vredig. Haar gezondheid keerde ook geleidelijk terug. Zij en deze man hebben elkaar van tijd tot tijd geschreven en er is een verband ontstaan. Ze stuurde hem boeken en andere dingen die hem in de gevangenis hielpen.

Als je iemand boos voelt, misschien is het niet zo extreem als dit vorige voorbeeld. En toch zijn woede, haat en wrok in welke vorm dan ook nog steeds een vergif voor lichaam en ziel en maken het hart een onveilige plaats voor anderen.

Hoe je je hart elke dag schoon kunt maken

Hoe zuivert iemand zijn hart? Wat doen we met de boosheid, wrok en zelfs haat die we tegen iemand anders kunnen voelen?

Ik gebruik twee methoden om 'mijn hart te zuiveren'. Omdat ik weet dat dit zo belangrijk is, doe ik dit elke dag.

Ik kijk in mijn hart om te voelen of er een persoon is met wie ik wrok koester of negeer. Vaak is dat niet zo, maar soms wel en dan laat ik mezelf dankbaar voelen voor iets over die persoon. Nu moet ik toegeven dat ik dit soms niet wil doen. Maar ik maak mezelf, net als elke nacht, hoe moe ik ook ben, haal ik de tandzijde eruit.

Iets voelen waar ik dankbaar voor kan zijn, laat me meestal de negativiteit loslaten. Maar als de gevoelens echt intens voor me zijn en de dankbaarheid niet werkt, dan vraag ik dat de persoon gezegend wordt en een goed leven heeft. Soms moet ik dit elke dag met dezelfde persoon doen gedurende een bepaalde periode, maar uiteindelijk heb ik medeleven en heb ik het gevoel een veilig en liefhebbend hart te hebben.

Ik doe deze oefening omdat ik mijn familie en vrienden koester en ik wil dat mijn hart een veilige plek voor hen is. Ik wil dat mijn hart een veilige en liefdevolle plaats voor alle wezens is. Ik doe deze oefening omdat het een van de belangrijkste dingen is die ik in dit leven kan doen.

* Ondertiteling door InnerSelf

Dit artikel is geschreven door Joyce Vissell, de co-auteur van:

Het laatste geschenk van een moeder: Hoe de moedige dood van een vrouw haar familie transformeerde - door Joyce en Barry Vissell. 

Bij het schrijven van dit boek begeleiden Joyce en Barry Vissell en hun kinderen ons door een ervaring waarvan velen van ons bang waren om erover na te denken. Joyce's moeder, Louise, zag de dood als haar grootste avontuur. De titel van dit boek is inderdaad Het laatste geschenk van een moeder maar in werkelijkheid is dit verhaal een uitzonderlijk geschenk voor iedereen die het zal lezen.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de Auteurs)

Joyce en Barry Vissell, een verpleegster / therapeut en een psychiaterpaar sinds 1964, zijn counselors, in de buurt van Santa Cruz CA, die gepassioneerd zijn door bewuste relaties en persoonlijk-spirituele groei. Ze zijn de auteurs van 9 boeken en een nieuw gratis audioalbum met heilige liederen en gezangen. Bel 831-684-2130 voor meer informatie over counselingsessies per telefoon, online of persoonlijk, hun boeken, opnames of hun schema van lezingen en workshops.

Bezoek hun website op SharedHeart.org voor hun gratis maandelijkse e-heartletter, hun bijgewerkte schema en inspirerende eerdere artikelen over veel onderwerpen over relatie en leven vanuit het hart.