Mijn gedachten en gevoelens hebben veel te maken met hoe ik wel of niet van mezelf houd. Stel je voor dat je leert van elk deel van je zelf, de goede dingen en de 'slechte' te houden. Het was een groot project voor mij.
Een aantal jaren geleden vertelde een wijze leraar me een verhaal over het belang van het helen van mijn emoties. Hij zei dat ik God op geen andere manier kon kennen dan door mijn gevoelens. Ik kon God alleen door mijn hart kennen: een hoger pad van mijn hart dat alleen kon worden bereikt door mijn gevoelens te voelen en te helen. Mijn leraar zei dat emotioneel evenwicht cruciaal was om de hogere niveaus van mijn Zelf te kennen.
Mijn leraar vervolgde dat ik in het verleden veel van mijn gevoelens als schadelijk, 'slecht' en beschamend had beoordeeld. Al die gevoelens die ik van mezelf had weggedrukt, of ontkend, onderdrukt of beoordeeld als slecht, of iemand anders had beoordeeld als slecht voor me, waren stukjes van mijn emotionele zelf die ik nodig had om lief te hebben en te helen. Hij gaf deze analogie.
Hij zei dat als ik naar beneden val en mijn elleboog hard knipt zodat bloed en botten bloot komen te liggen, mijn directe, aangeboren reactie is om mijn elleboog in mezelf te trekken en alles te doen wat nodig is om mijn elleboog weer volledig gezond en bruikbaar te maken. Ik zou het zelfs kunnen kussen. Ik zal het zeker in mezelf vasthouden om het te ondersteunen en het bloeden te stoppen totdat ik meer hulp voor mezelf krijg. Ik zal mijn genezende elleboog verzorgen, beschermen tegen stoten en hem schoon houden. Ik zal het terug tot volle en nuttige gezondheid koesteren omdat ik mijn elleboog nodig heb.
Jezelf terugbrengen naar volheid
Het is noodzakelijk dat ik hetzelfde doe voor mijn emotionele gezondheid: voed het terug naar volledig nut. Ik heb nog meer behoefte aan een emotioneel evenwicht dan dat ik mijn echte elleboog nodig heb. Gezonde emoties zijn een deur naar een gevoelig besef van dingen, die niet fysiek zijn of niet kunnen worden gezien met fysieke ogen.
Mijn leraar ging verder met te zeggen dat elk van die emoties die ik van mezelf had weggedrukt, als slecht beoordeeld werd, "boo boos" of verwondingen aan mezelf waren die voor mijn heelheid in mezelf teruggebracht moesten worden. Ik moest in mezelf mijn "emotionele ellebogen" terugtrekken en van elk van hen in heelheid houden. Ik moest emotioneel gezond zijn om mijn gevoelens en emoties naar een hoger niveau van bewustzijn te laten stijgen om God te kennen.
Terugkomend op heelheid
Ik kan zien hoe ik de delen van mezelf liefheb die ik oordeel als lelijk, misschien iets te maken hebbend met me terugbrengen naar heelheid, welke delen van mij willen blijven "mezelf aanvallen" zoals bij een auto-immuunziekte. Ik verwacht dat het hetzelfde is voor elke ziekte: kanker, aids, diabetes, hartziekte. Ik weet ook dat mijn lichaam het meest dichte deel van mezelf is en ik zal waarschijnlijk zelfliefde moeten versterken en mijn emotionele ellebogen moeten helen in de loop van de jaren van mijn leven om een fysieke impact te hebben. Of zal ik?
Ik heb elke dag volop kansen met het tv-nieuws, tijdschriften en kranten, sociale situaties en mijn dagelijkse interacties met mensen om mezelf te vangen in het beoordelen van iets of iemand. Dan mag ik zeggen: "Ik hou van het deel van mezelf dat dat gedrag beoordeelt of zich zo slecht voelt."
Ik weet dat liefhebben wat ik of iemand anders kan zien als slechte of lelijke gevoelens en oordelen over anderen en mijzelf een groot stuk is. Toen ik voor het eerst begon met het deel "Ik houd van het deel van mezelf dat stuntelig is", dat ik privé met mijn persoonlijke innerlijke stem doe, was het moeilijk en voelde het niet alsof er iets gebeurde. Ik denk dat het vergelijkbaar is met het alcoholische gezegde 'nee' tegen dat eerste drankje nadat ze nuchterheid heeft gekozen: het klinkt vreemd, voelt als het moeilijkste om te doen, en het wordt gemakkelijker naarmate ik ervoor kies om van mijn 'emotionele ellebogen' te houden. "
Samenvattend, "emotionele ellebogen" zijn die delen van mijzelf of een ander die ik op geen enkele manier als lelijk, schandelijk of slecht beschouw, en die ik ergens weg duw of spul of mezelf als gevoel ontken.
Kus mijn "emotionele elleboog boo boegeroep," ze terug te trekken in mezelf met liefde met een intentie voor gezondheid, in plaats van ze te ontkennen, brengt mijn emotionele zelf in grotere heelheid. Beginnen met mezelf, het helen van mijn eigen emotionele ellebogen, mijn waargenomen "slechte" delen, maakt het makkelijker voor mij om compassie te voelen voor anderen.
Van mezelf houden of mezelf slaan
Het hele idee om van mijn 'emotionele ellebogen' terug naar heelheid te gaan, heeft me erg geholpen. Ik was eens aan het kijken naar een programma over grizzlyberen op het Discovery Channel. Ik zag hoe volledig aandachtig en zorgzaam moeder Beer was met haar baby's. Het was haar taak om hen de beste training en kansen te geven om net als zij op ware grootte te groeien. Ze slaat nooit haar kinderen, of schreeuwt tegen hen. Ze geeft haar welpen altijd net voldoende ruimte om zichzelf in kleine problemen te krijgen zodat ze kunnen leren. Ze staat altijd tussen haar welpen en schade. Ze vermoordt iedereen die het welzijn van haar kinderen bedreigt.
Ik voel grote wijsheid van Moeder Beer. Ik stel me voor dat als ze kon praten, Moeder Beer zou zeggen: "Er is niets wat je kunt zeggen of doen waardoor ik minder van je zou houden." Hoe kun je leren als je geen fouten maakt? Je leert wat het betekent om jou te zijn , je hele ware zelf, er zijn geen mislukkingen, ik hou van alle delen van je. '
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Blue Topaz Publishing. © 2000.
Bron van het artikel:
Soul Aerobics - Bewuste beweging van een ziel in heelheid
door Barbara J. Semple.
De essentie van zielsaerobics, volgens Barbara J. Semple, is van je leven je spirituele oefening maken, en dat doen in samenwerking met de ziel, wat soms een rigoureuze training is. Het wordt een bewuste zielbeweging die een barmhartig hart en geest aanspoort.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.
Over de auteur
Barbara Semple is al meer dan tien jaar beoefenaar van Jin Shin Jyutsu, een zachte oosterse geneeswijze. Ze geniet van Zen-schilderen, en is ook de auteur van Persoonlijke krachtkaarten, flashcards voor emotioneel welzijn. Barbara besteedde 20 jaren aan het werken in zakelijke en marketingcommunicaties totdat ze haar focus verlegde naar de holistische geneeskunst. Bezoek haar website op www.healingtouchquicksteps.com.
