Dingen en omstandigheden kunnen je plezier geven
maar ze kunnen je geen vreugde schenken - vreugde ontstaat van binnenuit.
                                                         - Eckhart Tolle

Ik worstelde vier jaar met anorexia voordat ik naar de afkickkliniek ging. Revalidatie heeft mijn leven gered, en hoewel ik niet "volledig hersteld" ben, ben ik dat wel in herstel. Ik ga het aan. Ik ben weer levend.

Een van de grootste bronnen van brandstof voor mijn eetstoornis was mijn hyperfocus op de fysieke en vergankelijke aspecten van het leven. In gedachten benadrukte ik te veel het belang van mijn lichaam. Ik plaatste het uiterlijk van mijn lichaam, en hoe ik me voelde over mijn lichaam, boven mijn ware, onderliggende aard.

Ik zou vluchtige gedachten, gevoelens en emoties behandelen als cruciale zaken op leven en dood. Ik besefte of waardeerde mijn blijvende zelf niet, dat (begrijp ik nu) de vluchtige toestanden van het lichamelijke rijk overstijgt.

Mijn identiteit scheiden van mijn voorbijgaande gedachten en gevoelens

Toen ik anorexia was, kregen de oppervlaktegevoelens een gemene en kritische rol. Ik weet dat dit melodramatisch en onrealistisch klinkt (omdat het dat is), maar 'opgeblazen voelen' voelde letterlijk als de dood van mij. Ik kon mijn ware zelf niet scheiden van mijn voorbijgaande gedachten en gevoelens. Een groot deel van mijn herstel en zelfontdekking was mijn vermogen om mijn identiteit te scheiden van het oppervlak van het mentale rioolwater dat mijn kijk op de werkelijkheid blokkeert.

Door therapie realiseerde ik me dat ik niet mijn lichaam ben - ik ben veel meer dan alleen mijn fysieke vorm. Een beetje raar, maar ook best aangenaam en bevrijdend. Maakt dat je je lichter voelt; maakt je leven aansteker. Ik zeg niet dat ik een waif-achtige geest ben, drijvend op de grillige stroom van een ondefinieerbare wereld (die zou wees wel cool). Wat ik zeg is dat mijn fysieke zelf - mijn lichaam, mijn vluchtige gevoelens en gedachten - niet definiëren e-mail me.

Ik zit hier niet alleen hier te typen deze blogpost.

Ik ben niet ik die appels met heel veel pindakaas at voor het ontbijt.

Ik ben niet ik die in ongeveer drie seconden een slokje zwarte ijskoffie neemt.

Ik ben een conglomeraat, een hele smeltkroes van dingen en gedachten en gevoelens en acties en ideeën en emoties. Ik ben nu en dan, en er komen er nog meer. Ik ben zoveel meer dan wat je ziet, hoe ik me nu voel en wat ik op een bepaald moment denk.

Dit moment is niet het hele mij

Als je deze manier van denken accepteert en omarmt - dit "ik reik verder dan het vluchtige, korporaal nu" - maakt het zoveel gemakkelijker om jezelf te accepteren. Als je een fout maakt, kun je die gewoon wegpoetsen en verder gaan. Misschien heb je dat wel maakte die fout, maar die fout niet Maak je.

Ik verwerp niet hoe je je voelt en wat je denkt in het huidige moment. Het aanwezig zijn en bewust zijn van je gedachten en gevoelens is ook cruciaal voor geluk. Maar je hele wereld breidt zich uit wanneer je ophoudt jezelf te beperken tot deze dwalende, voorbijgaande mentale mopperen. Ze komen en gaan, en ze kunnen helpen om te vormen wie je bent, maar ze zijn niet helemaal wat je bent of alles wat je te bieden hebt. Niet in het minst.

Dus de volgende keer dat je je rot voelt - of je nu een opgeblazen gevoel hebt, of je schaamt, of een kater hebt, of je schaamt - onthoud gewoon dat wat je nu voelt, niet de hele jij is. Wat mensen nu zien, is niet de hele jij. Dit moment zal je alleen definiëren en verslaan als je het toestaat. Dus niet doen.

© 2013 door Lori Deschene. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Bron

Tiny Buddha's Guide to Loving Yourself: 40 manieren om je innerlijke criticus en je leven te transformeren
door Lori Deschene

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen

Over de auteur

Lisa Stefany (auteur van dit artikel, een fragment uit hoofdstuk 4 van het boek) is een trotse afgestudeerde van Penn State University. Ze studeerde in het Engels en minderjarigen in het dragen van patronen die botsen en kleuren die niet helemaal overeenkomen. Ze verzacht haar geest met yoga, wijn en grijpt naar de absurde ingewikkeldheden van de kwantummechanica, het opblazen van universum (en), bizarre bacteriën en epigenetica.  (Voor een InnerSelf-artikel over epigenetica, klik hier.)

Lori Deschene is de oprichter van tinybuddha.com, een blog met meerdere auteurs die verhalen en inzichten deelt van lezers van over de hele wereld. Ze lanceerde de site in 2009 als een community-inspanning omdat ze gelooft dat we allemaal iets te leren hebben en iets te leren hebben. Zij is de auteur van Tiny Buddha: Simple Wisdom for Life's Hard Questionsen haar werk is verschenen in Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun en andere publicaties. (Foto: Ehren Prudhel)