Hoe om te gaan met zoomvermoeidheid tijdens de feestdagen

: By Jaigris Hodson

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.

breken

In plaats van persoonlijke bijeenkomsten, zullen vakantie- en eindejaarsvieringen virtueel zijn vanwege de pandemie van het coronavirus. (Shutterstock)

Nou, het is officieel. In Noord-Amerika en het grootste deel van West-Europa zal de kerstvakantie er dit jaar heel anders uitzien. Sinds de tweede golf van de pandemiehit, is ons verteld dat we virtuele tools moeten gebruiken om contact te maken met onze dierbaren voor wat feestvreugde. In feite kunnen we allemaal merken dat we weigeren deel te nemen aan persoonlijke vakantiebijeenkomsten in een poging om de verspreiding van COVID-19 te beteugelen voordat een vaccin wordt vrijgegeven.

Helaas doen we echter al maanden bijna alles digitaal vanaf onze banken, en de meesten van ons worden het hele ding echt beu, en terecht.

Dus schrijven we de feestdagen helemaal af? Of proberen we nieuwe manieren te vinden om dingen gedenkwaardig te maken? Mijn onderzoek naar digitale geletterdheid laat zien hoe we deze feestdagen met elkaar kunnen verbinden, zelfs als we fysiek gescheiden blijven.

Video voor alles

De eerste maanden van de pandemie waren gevuld met Zoom-koorts. Mensen zoomden ook in op werk, happy hour, bordspelavonden en andere evenementen. Toen hadden veel mensen het gevoel dat ze tegen een muur sloegen. Zoomvermoeidheid is echt. En recent onderzoek suggereert dat alle inspanningen om verbinding te maken via videochatplatforms (Zoom, Skype, Teams en dergelijke) ons misschien uitputten.

Dus terwijl je nadenkt over hoe je kerstsfeer kunt verspreiden, wil je manieren vinden om afstand te nemen van alles via videochat. Leer in plaats daarvan van de manieren waarop digital natives digitale communicatietools gebruiken en vier het seizoen met behulp van verschillende platforms, zoals ik hieronder zal beschrijven.

Verschillende platforms voor verschillende sociale groepen

Mijn onderzoek laat zien dat jongeren de neiging hebben om hun gebruik van sociale mediaplatforms door hun relaties op die platforms. Tieners gebruiken bijvoorbeeld Facebook om in contact te blijven met familie en docenten, maar gebruik Snapchat met hun vrienden. Ze socialiseer in enorme multiplayer-spellen.

Dit soort betrokkenheid bij digitale technologie is voor iedereen logisch. Als u Zoom voor uw werk gebruikt, wilt u misschien experimenteren met andere technologieën om contact te maken met familie en vrienden. U kunt bijvoorbeeld een app gebruiken zoals Rave, airtime or teleparty om films synchroon met vrienden te bekijken. Of je kunt vrienden en familie virtueel bezoeken in een game als Animal Crossing, World of Warcraftof Minecraft.

Bekijk de accessoires met nieuwjaarsthema in #AnimalCrossing: Nieuwe horizonten. pic.twitter.com/bcfmLXD9qY
- ACPocketNews (@ACPocketNews) 17 november 2020

Wees digitaal creatief

Er zijn veel andere manieren waarop u contact kunt maken met dierbaren om wat feestvreugde te verspreiden. De lucht en je creativiteit zijn de limiet, maar hier zijn een paar van mijn favorieten:

Beheer en deel een muziekafspeellijst: onderzoek naar online muziek delen heeft aangetoond dat het delen van muziek dat is diep verbonden met vriendschap. Je zou een afspeellijst voor vakantiemuziek op een streamingplatform zoals Spotify, en deel het deze feestdagen met anderen. Dit kan je dichter bij elkaar brengen terwijl je online games speelt, eten bestelt of vakantiememes naar je WhatsApp-groep stuurt.
Stuur sms-berichten: een onderzoek uit 2016 van de Universiteit van Minnesota heeft dat aangetoond SMS-berichten worden als warmer en persoonlijker ervaren dan e-mail. Blijf tijdens de vakantie in contact met uw dierbaren door regelmatig te sms'en. Emoji's en gifs in uw sms-berichten verzenden zal uw emotionele band met uw dierbaren nog verder vergroten.
Organiseer een virtuele nieuwjaarscèilidh op YouTube: A Christmas cèilidh is een Schotse vakantietraditie waar familie en vrienden samenkomen en liedjes, verhalen en dans delen. U kunt een virtuele cèilidh maken met uw dierbaren door een site als YouTube te gebruiken. Elke deelnemer kan een video uploaden waarin ze een liedje zingen, een verhaal vertellen, een gedicht voordragen of een muziekinstrument bespelen. Vervolgens kun je de video's samenstellen tot een afspeellijst waarvan de groep kan genieten terwijl ze hun kerstkoekjes eten. Onderzoek toont dat immers aan YouTube is de plek waar communities worden gemaakt, evenals een plek waar video's worden gedeeld.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Moving Mirror Productions (@movingmirrorproductions)

Stem af, zet aan en sla af

Vakanties zijn stressvol en u zult in de verleiding komen om elke virtuele uitnodiging te accepteren, maar u moet ook enige tijd besteden aan het loskoppelen van digitale apparaten. Sommige universiteiten bevelen hun doctoraatsstudenten aan ingebouwde digitale detox-tijden om Zoom-vermoeidheid tegen te gaan.

Soms wil je echt een videoconferentieplatform gebruiken om een vakantiediner of cocktailparty na te bootsen, dus zorg ervoor dat je Zoom-vermoeidheid bestrijdt door je videochat te balanceren met de andere manieren om verbinding te maken die hierboven zijn beschreven.

En vergeet niet de ouderwetse manieren om contact te houden terwijl u wegstapt van uw computer. Stuur kaarten, neem de telefoon op of post cadeautjes naar uw dierbaren. Soms hebben deze de meeste impact omdat we ze zo zelden ervaren in onze hyperverbonden wereld.

Over de auteur

Jaigris Hodson, universitair hoofddocent interdisciplinaire studies, Royal Roads University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

breken