Afbeelding door Vijaya narasimha 

Wanneer je aangeboren verlangen naar goedheid en waarheid groter wordt dan welke uitkomst dan ook, maak je direct verbinding met bron en mysterie. Wanneer je je innerlijke geest-hartveld doordrenkt met de acceptatie van de grote mysteries van het leven, worden deze grote wonderen elke dag levend voor je - de onbekenden, de magie, het wonder van kijken door de ogen van een kind, de meest epische schoonheid van de natuur, hoe de bomen communiceren, hoe dieren migreren en overwinteren, hoe fossielen worden gevormd, hoe bergen bewegen, het zonnestelsel en de sterrenhemel. Deze mysterieuze en wonderlijke houding - altijd vragen, nieuwsgierig zijn, dorstig zijn om te leren - zal je innerlijke wezen trainen om met schoonheid te zien.

Je kunt deze grote mysteries in het leven niet beheersen of beheersen. Maar als je je kunt openstellen voor de trillingsvelden van aardse en kosmische ritmes, stem je je af op hun krachtige energiebron. Dit verschuift je van een focus op gebrek, schaarste en machteloosheid naar een kalm, geaard en groot innerlijk weten. Je wordt onderdeel van de cyclus. Je bent niet langer gescheiden van dit ritmische kosmische trillingsveld van energie.

Wanneer je wordt meegesleurd in innerlijke onrust, besluiteloosheid, lage eigenwaarde en gebrek aan doel, verlies je je verbinding met dat energieveld. Je verliest je aarding en begint te draaien. Je kunt je ego en dat van anderen valselijk gaan voeden.

Om je energieveld te zuiveren, moet je de kracht van het stellen van gezonde grenzen benutten. Dit kunnen persoonlijke, relatie-, carrière-, politieke, media-, spirituele en energetische grenzen zijn.

Wat zorgt voor onbalans in je leven?

Hoeveel energie neem je op die van binnen niet goed voelt? Begrijpen wat je energie uitput, is de sleutel tot het stellen van gezonde grenzen. Begin met het bijhouden van wat voor onbalans in je leven zorgt. Dit kan van alles zijn, van voedsel- of vloeistofinname tot gesprekken, relaties en gewoontepatronen, tot overmatige tijd besteed aan media, tot gebrek aan slaap en giftige denkpatronen.

Wanneer je je bewust wordt van deze onevenwichtigheden, accepteer dan gewoon dat dit zo is, laat je oordeel los en laat dit de katalysator worden om je energie op een nieuwe manier te verplaatsen. Als je eenmaal een gevoel hebt van dit soort uitputting, zul je er natuurlijk voor kiezen om je aandacht en je acties te richten op wat je innerlijke kracht opbouwt.

Inchecken met dagelijkse mindful en soulvolle rituelen

Dagelijkse mindful en soulvolle rituelen uitvoeren is essentieel om je energieveld helder te houden. De eerste plaats om te beginnen met het opruimen van je eigen energieveld is door te beginnen met een dagelijks mindful ritueel. Het kan zo simpel zijn als 's morgens vroeg een kaars aansteken, je dankbaarheid opschrijven, rustig en opzettelijk wandelen in de natuur, of een kaarsverlicht bad nemen; wat je ook kiest, je moet manieren vinden die je ondersteunen om in jezelf thuis te komen. Dit is "jij" tijd. Zie het als het vullen van je innerlijke tempel met goedheid. Het is een manier om in te checken en misschien te begrijpen aan welke energie je vasthoudt, welke gedachten je misschien beheersen, of waar je het slachtoffer speelt.

Als je zo elke dag bewust 'incheckt' zonder een bepaalde uitkomst te verwachten, begin je een intieme relatie te vormen met je innerlijke wezen, je essentiële hogere zelf. Het zal worden als een gesprek dat je zou hebben met je beste vriend, behalve dat je het met jezelf zult hebben. Het opbouwen van een krachtveld van energie overal om je heen komt door een constant en dagelijks bewustzijn. Het is normaal om uit je ritme te vallen, en soms kan het ongelooflijk krachtig zijn om dit te doen om te onthouden hoe je weer op het pad kunt komen.

De innerlijke mysticus in jou moet volledig tot uiting komen, niet langer in de schaduw verstoppen of de façade opdoen dat alles altijd in orde is. Je voelt diep en hierdoor leer je te werken met alle energieën die in je krachtveld komen.

Begeleide visualisatie: herwin en herstel uw vitaliteit

1 Scan terug van dit huidige moment naar alle keren dat je je schaamde in je leven. Alle ervaringen die je zelfvertrouwen hebben aangetast. Niet om er bij stil te staan, maar om ze echt te observeren, als een soort minidood.

2 Denk aan de delen van je essentie die verloren zijn gegaan of gefragmenteerd zijn door je levenservaring, bijvoorbeeld een pijnlijke ervaring waardoor je je uitgeput voelde.

3 Terwijl je teruggaat in de tijd, visualiseer je hoe je huidige zelf vol mededogen al je verloren delen opraapt, de delen van je geest die je verlieten of die je ter bescherming hebben afgesloten. Blijf de hele weg naar de kindertijd gaan; je hebt misschien zelfs wat herinneringen aan het zijn van een baby.

4 Richt je aandacht op het weven van deze verloren delen terug in je solar plexus. Visualiseer de vlam van een kaars die oplicht elke keer dat een deel van je thuiskomt.

5 Er kunnen onverwachte herinneringen zijn. Blijf bij je adem en blijf jagen op alle positieve stukjes van jezelf. Er kunnen momenten zijn waarop je jezelf of anderen kunt vergeven, en er kunnen momenten zijn van verdriet, woede, angst en twijfel. Laat het allemaal komen. Laat geen middel onbeproefd. Vertrouw erop dat je nu de genezer bent. U kunt uw verloren onderdelen kiezen en terugvorderen.

6 Visualiseer een mantel of een cape die al je levenservaringen nu in de juiste relatie en vrede in je houdt - een viering van alle schaamte die nu is bevrijd, de getransformeerde angsten, de wat als, zou moeten, zou kunnen hebben. Vier je vernieuwing en je geïntegreerde gewaardeerde zelfverheffing.

7 Zodra je voelt dat je al je verloren delen hebt verzameld, visualiseer je jezelf in een heilig landschap waar je een ceremonieel vuur bouwt. Verzamel het hout en steek het aan. Geef het offers die symbolisch zijn voor je terugkeer naar je hele zelf. Er kunnen sporen zijn van woede, verdriet, angst en schaamte. Laat het uit je stromen en geef het nu aan het vuur. Er kunnen woorden, geluiden, vormen, symbolen en kleuren zijn die uitgedrukt willen worden. Er kan vreugde, opluchting en kalmte zijn als een hernieuwd gevoel van vrijheid - niets houdt je meer tegen. Omarm wat er door je heen komt; niets onderdrukken. Op deze plek word je ondersteund en beschermd en veilig. Bied het vuur een heilig geschenk aan dat dit hernieuwde gevoel van innerlijke kracht en autonomie zal bezegelen.

8 Open jezelf om steun en begeleiding te ontvangen van je medelevende gidsen en je intuïtie. Laat het diep in het merg van je botten dwarrelen. Nogmaals, er kan hier een geschenk worden gegeven of ontvangen. Open je volledig terwijl je in deze heilige ruimte bent om inzicht te krijgen.

9 Verzegel deze code van innerlijke uitstraling met alle leidende symbolen, woorden of inspiraties; een directe oproep tot actie kan naar voren komen. Een project, een pad, een creatief streven, een relatie, een genezing, een vergeving of een energetische vibratie die het grotere goed in jou dient in dienst van de wereld.

Empowerment brief aan je gewaardeerde zelf

Gebruik de onderstaande sjabloon voor persoonlijke bekrachtiging en verbinding met je intuïtie en je medelevende gidsen. Als je geïnspireerd bent, schrijf dan je eigen gedicht, gebed of brief van toewijding aan je gewaardeerde zelf, alsof je rechtstreeks tot je innerlijke uitstraling spreekt. Als je het kunt zien, zul je het voelen.

Beste gidsen (of beste intuïtie),

Ik stel mezelf volledig open om op dit moment in mijn leven steun van jou te ontvangen. Ik ben open, klaar en gewillig. Ik zal luisteren en ondersteunende acties ondernemen in de richting van mijn persoonlijke genezingsproces.

Ik ben bevoegd, ik ben verankerd. Net als vuur zelf, ben ik een vat voor snelle transformatie. Als giftige energieën naar mij toe komen of door mij heen, Ik weet dat ik in staat ben om met hen samen te werken. Ik sta gracieus het negatieve toe stukken vallen weg als mijn innerlijke vuur helderder wordt. Mijn glans breidt zich uit heinde en verre.

De volgende keer dat ik aan mezelf twijfel, zal ik open blijven en vragen: 'Wat is hier de les in deze situatie? Waar kan ik mijn eigen vibratie verhogen en trouw blijven aan mijn reis?” Ik kan een situatie omdraaien door in mijn kracht te komen, te luisteren, mijn defensieve reacties te verzachten, alleen mijn waarheid te spreken en de patronen van slachtofferschap in mijn leven te doorbreken.

Mijn uitstraling heeft een rimpeleffect dat diep in mijn innerlijke tempel begint en verder reikt dan wat ik weet dat bereikbaar is. Ik vertrouw deze momenten waarop ik spring, vlieg, duik, draai, ronddraai en flikker. Al die tijd, de heilige beweegt door mij heen, om mij heen en uit mij.

 Copyright 2022. Alle rechten voorbehouden.

Bron van het artikel:

BOEK: Ritueel als remedie

Ritueel als remedie: belichaamde praktijken voor zielszorg
door Mara Branscombe

Een stapsgewijze gids voor krachtige zelfzorg- en zielszorgrituelen die vrijheid, vreugde, intuïtie, eigenliefde en je innerlijke mysticus doen ontwaken. 

Deze gids voor rituelen als spirituele zelfzorg biedt een uitnodiging om je innerlijke krachten te ontwaken en het doel van je ziel terug te winnen en biedt oefeningen om je te helpen een hartgericht leven te activeren, blijvende transformatie te genereren en je dromen te manifesteren.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Mara Branscombe is een yoga- en meditatieleraar, schrijfster, moeder, artiest, ceremoniemeester en spiritcoach, die veel plezier beleeft aan het leiden van anderen op het pad van zelftransformatie. Ze is gepassioneerd over het verweven van de kunst van mindfulness, zelfzorg, lichaamsoefeningen en op aarde gebaseerde rituelen in haar aanbod. 

Bezoek haar website op MaraBranscombe. com