Het beëindigen van een relatie is zo pijnlijk en geeft ons een zo vreselijk gevoel - slecht, hopeloos, ontoereikend, wanhopig, verloren, eenzaam en waardeloos - dat de meesten van ons bang zijn dat we het niet zullen overleven. We voelen ons slecht over wat onze gezinnen zullen denken, we zijn bang voor wat de buren zullen denken, we voelen ons vreselijk voor onze kinderen, we maken ons zorgen over het verlaten van onze huizen en we zijn bezorgd over onze financiële toekomst. Maar het ergste van alles is dat we ons slecht voelen over onszelf.

Precies op het moment dat we wat perspectief het meest nodig hebben, zijn we het meest geneigd de schuld volledig op onszelf te nemen. Juist omdat het zo'n natuurlijke neiging is om het beëindigen van een relatie als een persoonlijk falen te definiëren - en als gevolg daarvan een vaak verwoestende crisis in zelfwaardering te doorstaan ​​- is het vreselijk belangrijk om te zien dat er altijd wel andere factoren werken wanneer een relatie eindigt.

Redenen waarom relaties eindigen

In plaats van het einde van een relatie te zien als een verklaring van persoonlijk falen, geloof ik dat er altijd goede, legitieme en begrijpelijke redenen zijn waarom relaties eindigen. Deze redenen hebben te maken met de chemie en het proces van relaties zelf.

In ons individuele leven zijn relaties een van de belangrijkste drijfveren waarmee we onze identiteit creëren en waardoor we onszelf definiëren. Aangezien dit het geval is, is een relatie een proces en geen bestemming. Het is niet noodzakelijk de laatste emotionele rustplaats van de personen die er binnenkomen, maar een vitale en groeiende entiteit die een eigen leven - en een leven - heeft.

Mythe: Love is Forever, Relationships zijn Permanent

Hoewel we er niet veel over nadenken, is onze meest sterk geïnternaliseerde mythe over liefde dat 'liefde voor altijd is'. Onze populaire muziek en literatuur beweren dit voortdurend, en we hebben de neiging om relaties als permanent te zien, om aan te nemen dat als ze eenmaal zijn begonnen, ze onveranderlijk, voor altijd zullen voortduren.

En toch eindigen relaties steeds vaker. Een op de twee huwelijken eindigt en ontelbare aantallen korte en langdurige verbintenissen die niet door het huwelijk zijn gelegaliseerd, eindigen ook. Deze verbluffende statistieken bewijzen zeker dat liefde niet voor altijd is, maar wanneer onze relaties eindigen, beoordelen we onszelf streng, volgens de waarden die worden geïmpliceerd door de mythe van eeuwig.

De waarheid is dat onze relaties ontelbare transformaties hebben ondergaan, terwijl ons denken erover niet. Als gevolg hiervan lijdt een ongelooflijk aantal mensen door het trauma van het beëindigen van hun relaties met schuldgevoelens, woede, zelfkastijding en een diepgaand verlies van zelfrespect als de enige emotionele kenmerken van afscheid.

Weten hoe een relatie te beëindigen

We lijken allemaal experts te zijn in verliefd worden. Maar we weten niet veel over wat er in een relatie gebeurt, en we weten nog minder over hoe we er een kunnen beëindigen. Overlevenden van beëindigde relaties hebben ons niet echt een spoor nagelaten over hoe ze dit pijnlijke overgangsritueel hebben doorstaan. Inderdaad, onder de 'overlevenden' kennen we veel voorbeelden van getransformeerde mannen en vrouwen, mensen die gelukkiger zijn na hun uiteenvallen en echtscheidingen. Maar we weten niet hoe ze de vreselijke ervaring hebben doorstaan.

Dat is een van de redenen waarom eindes zo moeilijk zijn. We weten niet hoe we ze moeten doen. We weten niet hoe we het einde van relaties moeten doorstaan. We hebben allemaal mensen om ons heen hun einde zien maken (of we hebben het zelfs een of twee keer zelf gedaan), en wat we zien zijn mensen die pijn lijden, emotioneel tegen de muren stuiteren en door radicale omwentelingen in hun leven moeten gaan. en omstandigheden.

Over het algemeen leren onze observaties ons dat het einde van relaties inderdaad beangstigend is, en dit maakt ons erg bang om zelf een einde te maken. Soms zijn we zelfs bang om te erkennen dat de ontbinding van de relatie in feite een verbetering kan zijn, omdat we zo bang zijn om alles door te maken wat we moeten doormaken om het te bereiken.

Waarom we bang zijn om een ​​relatie te beëindigen

Een van onze grootste angsten voor het beëindigen van een relatie is dat we tijdens het afscheid gevoelens zullen moeten ervaren die ons zullen overweldigen en waarvan we ons nooit zullen kunnen herstellen. We voelen ons al vaag onbeheerst terwijl we nadenken over de mogelijkheid van het einde, en we voelen aan dat het einde zelf ons emotioneel over onze hoofden heen zal leiden en ons totaal onbeheerst zal laten.

Een andere grote angst is dat we, als we eenmaal onze huidige relatie hebben beëindigd, nooit meer zullen liefhebben of geliefd zullen worden. Hoewel dit gevoel erg beangstigend is, is het mijn ervaring dat dit voor het grootste deel niet het geval is; Sterker nog, een overweldigende meerderheid van mijn klanten die een relatie beëindigden, vestigden nieuwe en veel bevredigendere vakbonden. Deze gelukkiger relaties ontstonden toen mensen bereid waren de lessen te leren die hun eerdere relaties moesten leren.

Ik heb honderden mensen geholpen door het proces van het beëindigen van hun relaties: mensen die het einde bespoedigden, mensen die een hekel aan het einde hadden en stellen die het onderling eens waren over het einde. Mijn ervaring is dat of je nu weggaat of achterblijft, als je bereid bent het proces van het beëindigen op een gerichte en bedachtzame manier te doorlopen zonder enig deel van het emotionele proces te vermijden, je door kunt gaan om een ​​nieuwe en meer bevredigende relatie op te bouwen. .

Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2012 door Daphne Rose Kingma. Alle rechten voorbehouden.

Dit artikel is aangepast met toestemming van het boek:

Uit elkaar gaan: Waarom relaties eindigen en hoe je door het einde van de jouwe kunt leven door Daphne Rose Kingma.

Uit elkaar gaan is een EHBO-kit om het einde van een relatie te doorstaan. Het is een hulpmiddel dat je in staat stelt om die ervaring te leven met je zelfrespect intact. Voor iedereen die een einde aan een relatie maakt, is Daphne Rose Kingma een zorgzame, gevoelige gids.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Daphne Rose Kingma is een psychotherapeut, docent en workshopleider. Zij is een auteur, spreker, leraar en genezer van het menselijk hart. De bestverkopende auteur van Coming Apart en vele andere boeken over liefde en relaties, Daphne is een frequente gast geweest op Oprah. "The Love Doctor" genoemd door de San Francisco Chronicle, haar buitengewone geschenk voor het wegnemen van de kern van de emotionele problemen in elke levenssituatie heeft haar ook de liefdevolle titel "The Einstein of Emotions" opgeleverd. Haar boeken hebben meer dan een miljoen exemplaren verkocht en vertaald in 15-talen. Bezoek haar website op www.daphnekingma.com