Zoals u waarschijnlijk al weet, kunnen relaties, hoewel ze veel plezier en beloning kunnen bieden, ook hun deel van pijn, pijn en misverstanden opleveren. Opzettelijk of niet, anderen kunnen u teleurstellen. Leren omgaan met de misverstanden en teleurstellingen is essentieel voor je geestelijke gezondheid. Samen met empathie en mededogen is vergeving een van de beste methoden hiervoor.
In Forgive for Good, Dr. Fred Luskin geeft aan hoe liefdevol iemand niet wil zeggen dat je hem macht geeft om je te mishandelen of te misbruiken. En vergeving betekent niet dat je ze een vergunning geeft om een tweede keer over je heen te lopen. Integendeel, Luskin deelt hoe vergeving je helpt om je kracht terug te winnen, omdat je empathie en begrip zoekt en niet langer vast blijft houden aan de dans van pijn en schuld.
Wat had u liever gedaan?
Eén vergevingsproces dat mijn cliënten en ik bijzonder krachtig hebben gevonden, komt van Edith Stauffer in het boek Onvoorwaardelijke liefde en vergeving. Ze leert hoe je in elke kwetsende situatie kunt identificeren en een stem kunt geven aan wat je liever in plaats daarvan had willen doen.
Te vaak weten we wat de andere persoon heeft gedaan om ons te verwonden, maar we begrijpen zelden wat we zouden hebben gewild of liever hadden gezegd of gedaan. Laten we bijvoorbeeld zeggen dat iemand niet heeft doorgespeeld wat belangrijk voor je is. Je voelt je teleurgesteld en gekwetst. Je besluit te vergeven. Maar je begrijpt nog steeds niet wat je precies nodig zou hebben gehad of het proces anders had willen helpen.
Als je kijkt naar wat je liever had gedaan, zou je kunnen ontdekken dat je wenste dat de persoon de telefoon had opgepikt en je op de hoogte had gesteld, of dat je een kort bericht had achtergelaten, of het risico liep om te delen hoe ze zich echt voelde voordat ze het op een kwetsende manier aanpakte.
Geestelijke lessen om te leren
De mogelijkheden achter deze stap zijn eindeloos, maar de schoonheid van het verkennen van wat je liever had, is dat het je niet alleen helpt om iemand te vergeven, maar ook om te begrijpen wat je nodig hebt en wilde in de situatie. Als je dit weet, heb je de mogelijkheid om die voorkeur daadwerkelijk met de andere persoon te delen, zodat je zowel meer kunt leren als je meer bewust kunt worden van wat er gebeurde. Dit bewustzijn helpt voorkomen dat soortgelijke pijnklachten of misverstanden zich opnieuw voordoen.
Het maakt niet uit wat de relatie daar zal zijn om spirituele lessen te leren. Alleen door ze te leren, kun je de negatieve patronen achter je laten en doorgaan naar gelukkiger en gezondere relaties. Dit is vergelijkbaar met weten hoe om te gaan met uw relatiebagage.
Minimaliseer de bagage die u draagt
Als voormalig datingadviseur voor Match.com moest ik veel profielen lezen, idealiter om mensen te helpen hun profiel te verbeteren. Vaak zouden mensen schrijven dat ze "geen bagage" hadden, of dat ze iemand wilden hebben met "geen bagage". Ik kon het niet helpen om bij mezelf te denken dat deze mensen heiligen waren of dat ze op zoek waren naar heiligen. Ten slotte zag ik een profiel dat logisch was. Deze man begreep dat we allemaal bagage hebben. Hij hoopte maar dat de vrouw die hij ontmoette de hare kon opslaan in een kleine koffer!
Hoe kun je de bagage die je in je leven draagt tot een minimum beperken? De belangrijkste stap is om de tijd te nemen om van uw relaties te leren. Begrijp de fouten die je hebt gemaakt. Neem de tijd om te helen, te vergeven en te vergeten. Zorg ervoor dat je hart echt openstaat voor liefde, en dat je geliefd bent bij een andere persoon. Dan is uw bagage misschien niet zo slecht om mee om te gaan, en anderen kunnen zelfs genieten van het meenemen van de uwe terwijl u tijd met hen doorbrengt.
© 2007, 2011. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van Hampton Roads Publishing Co.
Dist. door Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com
Dit artikel is aangepast met toestemming van het boek:
Beyond the Secret: Spiritual Power and the Law of Attraction
door Dr. Lisa Love.
De Law of Attraction vertelt ons dat we alles kunnen hebben wat we willen. Of toch? Hoe weten we of we het voor het juiste doel gebruiken? In de coach Beyond The Secret, psycholoog en Law of Attraction, biedt Lisa Love antwoorden op deze vragen, antwoorden die ze tijdens haar eigen spirituele zoektocht ontdekte om de Wet van Aantrekking te begrijpen. Ze legt uit hoe je de Law of Attraction kunt gebruiken als een hulpmiddel voor spirituele groei, psychologische integratie en, uiteindelijk, verbinden met Spirit.
Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.
Over de auteur
Lisa Love is een intuïtieve psycholoog en coach op het gebied van liefde, relatie en aantrekkingskracht, radio- en media-persoonlijkheid en columnist. Ze heeft 25 jaar ervaring in psychologische en spirituele counseling, in huwelijks-, gezins- en kindertherapie, in transpersoonlijke psychologie, en ze begrijpt hoe de ziel, de geest, de emoties en het lichaam op elkaar inwerken. Bezoek haar website op www.drlisalove.com
