"Muziek is de bemiddelaar tussen
het spirituele en het sensuele leven. "
                                  -- Ludwig van Beethoven

Stel je voor: je kijkt uit naar wat ontspanning na een hectische werkweek. Je stopt een nieuwe cd met Gospel-muziek in de speler en gaat zitten om te genieten van de specialiteit van je buurt-deli: een sappige sandwich met pastrami. Diep in gedachte, realiseer je je plotseling dat je lichaam zwaait op het ritme van de muziek. "Ga het op de berg zeggen," zingt het koor. Je kunt niet stoppen met bewegen. Je lacht en kauwt, kauwt en zwaait. Je voelt je geweldig.

De meesten van ons besteden niet veel aandacht aan de verbinding tussen muziek en ons welzijn. Het is er gewoon. Het is er altijd geweest. Sommigen van ons zweeft aan de rand van ons leven. Voor anderen staat het centraal in onze dagelijkse stemmingen en activiteiten.

We groeien door elke fase van ons leven met een muzikale begeleiding. Pasgeborenen worden in slaap gewiegd met een slaapliedje. Het kind klapt in haar handen in de lach voor het lied van Pat-a-cake, pat-a-cake, Baker's man. Een klein kind stopt wat hij ook doet om zich bij de cirkel aan te sluiten voor Ring around the Rosie. Jongeren beginnen hun schijnaanvallen om het nest te verlaten door rauwe, rebelse geluiden die ze 'muziek' noemen. Romantische ballads weven minnaars samen Verbazende gratie verlicht ons lijden, en gezegend zij de das die bindt ons helpt om "vaarwel" te zeggen. Ons fysieke, mentale, emotionele en spirituele zelf vereisen muziek.

Universal Language

Muziek is een universele taal die culturen en continenten overbrugt. Het raakt de menselijke geest als niets anders. De bekende openingsakkoorden van de Negende Symfonie van Beethoven trillen in een algemeen menselijk begrip: Dah da da da DAH, Dah da da da Dh. We snappen. Onze pulsen versnellen van te voren. We zijn als een, gevangen in de opname van het geluid.

Een veelheid van geluiden overspoelt ons elke dag. Waar gaat het over muziek die zo verleidelijk is? Is het de resonantie? Zeker, iedereen die Massenet's Meditatie van Thais heeft gehoord, kent het kalmerende effect. Het melodieuze lied van de viool kalmeert ons. De elektrische impulsen in onze hersenen zijn verschoven naar wat de Alpha State wordt genoemd. Het hele systeem ontspant. Omgekeerd, beweegt een opzwepende John Phillips Sousa-mars ons om een ​​stap in de tijd op het ritme te zetten. We kunnen in enkele minuten worden verplaatst van sedatie naar stimulatie.

In een geheel andere setting chanten Tibetaanse monniken drie keer per dag naar een ernstig gewonde sneeuwluipaard die geleidelijk en op wonderbaarlijke wijze geneest. Of is het een wonder? Misschien is muziek de enige kracht die alle levende wezens bij elkaar houdt.

Zowel klinisch onderzoek als historische ervaring leren ons dat muziek heelt en ons helpt te ontspannen. Het stimuleert de immuunfunctie. Het stelt ons in staat om levendig op te staan ​​en in vrede te sterven. Hoe diep het onze levens beïnvloedt! Alfred Nietzsche, de Duitse filosoof schreef in 1889: "Zonder muziek zou het leven een vergissing zijn." Kiezen voor het leven betekent dus leren hoe je muziek kunt waarderen.

Muziek als genezer

Getrainde genezers gebruiken muziek als een pad naar het diepste deel van ons. Ze weten dat een rozenknop zich ontvouwt met zijn eigen kenmerkende geluid, vergelijkbaar met een van de lagere tonen op een pijporgel. Alle levende systemen stoten vibratietonen uit. Het menselijk organisme is geen uitzondering. Wanneer we het leven kiezen, neuriën we met een innerlijke harmonie. Het is essentieel voor onze gezondheid en heelheid dat we leren hoe we zo'n evenwichtsplek opnieuw kunnen ontdekken.

Hoe muziek geneest heeft betrekking op trillingen. Wanneer geluidsgolven het menselijk lichaam bereiken, resoneren hun pulsaties door de verschillende weefsels heen. Het fysieke lichaam lijkt veel op het klankbord van een piano. Niet alleen het oor, maar het hele systeem trilt in sympathie met de geluidsgolven die het raken. Of deze klanken al dan niet nuttig voor ons zijn, houdt verband met de kwaliteit van het vibrationele geluid en de gevoeligheid van het ontvangende lichaam.

De delicate mechanismen van het oor reproduceren de trillingen die ze ontvangen. Deze reizen door de auditieve cortex van de hersenen om te worden geïnterpreteerd als tonen, ritmes en melodieën. Diep in het midden van de hersenen herkennen de pleziercentra van het limbische systeem gelukkig tempi die harmoniëren met de hartslag. Het ritme van een wals stuurt een stortvloed van goedgevoelde hormonen, endorfines genaamd, die door de bloedbaan stromen. Muzikale geluiden die botsen met de natuurlijke ritmes hebben precies het tegenovergestelde effect. Ze kunnen vermoeidheid en druk hoofdpijn veroorzaken.

Muziek en westerse geneeskunde

Muziek voor fysieke genezing is een opwindende aanvulling op het holistische gezondheidsmodel en de revolutie in zelfredzaamheid. Neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer en autisme tonen allemaal veelbelovend antwoord op muziek. Muzikaal ritme, met behulp van platte handinstrumenten, helpt mensen met wat dementie, waaronder het Alzheimer-type, om hun tijd en ruimte in te delen. Ze kunnen ook dansen en bewegen in het ritme van bekende muziek. Hetzelfde geldt voor ernstig psychotische patiënten.

Het is fascinerend om op te merken dat wanneer delen van het brein die cognitie, taal en beoordelingsvermogen beheersen, beginnen te degenereren, de delen die op muziek reageren intact blijven. Als mensen met dementie met ons zouden kunnen communiceren, zouden ze zeggen: "Spreek met ons via muziek, zo kunnen we je begrijpen."

In sommige gevallen ontspannen patiënten met de ziekte van Parkinson hun stijve spieren als reactie op muzikale tonen. Hun handen zullen over het toetsenbord van een piano zwerven, ook al zijn ze bevroren wanneer ze proberen zichzelf te voeden of te kleden. Het creëren van geluiden op de piano vult ze met welzijn en hun meestal trieste uiterlijk bloeit in een glimlach.

Dit kan ook een frustrerende ervaring zijn, vooral als de patiënt ooit bekwaam was in pianospel. Het risico is echter waardevol vanwege de wonderbaarlijke reactie voor degenen wiens geest door de muziek wordt opgestuwd. Voor een paar kostbare momenten herwinnen ze hun heelheid en waardigheid.

Veel autistische kinderen hebben via muziektherapie geleerd te spreken. Hun moeilijkheden in verbale expressie worden geacht verband te houden met een disfunctie in de linkerhersenhelft. Dit is de laatste van de twee kanten om te ontwikkelen en degene die de taalexpressie bestuurt. Voortbouwend op het vermogen van een autistisch kind om na te bootsen, creëert de muziektherapeut een brug naar het bewustzijn van het kind door hun geluiden na te bootsen. In de volgende fase van dit langzame en weloverwogen proces overbrugt de leraar hun geluiden in hele noten. Zodra het kind de muziektonen kan nabootsen, wordt de overgang gemaakt naar woordgeluiden.

Bij de behandeling van ziekten wint muziek steeds meer aan geloofwaardigheid naarmate het onderzoek voortgaat. Er is een verhaal over Pablo Casals, de grote cellist die de piano gebruikte als een therapeutische interventie. Elke ochtend werd hij wakker, piepend van emfyseem en stijf van artritis. Met gezwollen vingers kleedde hij zich moeizaam aan en ging toen zitten aan het toetsenbord.

Terwijl hij zich concentreerde op zijn muziek, Bach, Brahms of Mozart, voelde hij dat zijn lichaam zich afstemde op de pure geluiden van de piano. Geleidelijk werden zijn vingers ontgrendeld, net als zijn ruggengraat, zijn armen en zijn benen. Zijn ademhaling verdiept. Al snel was hij in staat om rechtop te staan ​​en zijn ochtendwandeling te maken. Bij zijn terugkeer was hij klaar voor zijn geliefde cello. Alleen vanuit deze plek van fysieke, mentale en spirituele toon kon hij bereiken wat hij met de cello deed.

Pijnbestrijding

Muziek staat bekend als zeer effectief in pijnmanagement. Er is een principe van de fysica genaamd meesleuren waarbij twee slingers geleidelijk in parallelle beweging vallen. Dit fenomeen lijkt ook in het menselijk lichaam te werken. Sommige ritmes van het lichaam zullen geleidelijk synchroniseren met de ritmes van de muziek. De meest gemeten veranderingen zijn de ademhaling, hartslag en bloeddruk. Deze ritmen nemen toe als we pijn ervaren en afnemen wanneer we de waarneming of de oorzaak ervan onderbreken.

Om de perceptie van pijn te verminderen, beginnen we met vertrouwde muziek die de gepassioneerde intensiteit van de pijn lijkt te evenaren. De keuze kan klassiek, jazz, pophits of Country Western zijn. Elk soort muziek is geschikt zolang we voelen dat het de pijn zelf weerkaatst.

Dit deel van de ervaring kan te maken hebben met luisteren, zingen of een muziekinstrument bespelen. Als je hoofd bonst van de pijn, en je houdt van Strauss walsen, begin je misschien met de Blue Danube. Verhoog het volume zodat het de potentie van de pijn weerspiegelt. Verlaag geleidelijk het volume, zodat het meesleepprincipe kan optreden. Het is een kwestie van eerst de vibraties van de muziek afstemmen op de pijn en ze vervolgens vertragen en verzachten. De kloppende trillingen van de pijn zullen dienovereenkomstig verminderen.

Je kunt visuele beelden toevoegen aan het proces door je ogen te sluiten en een rivier te zien verschuiven van een razende stroom naar een rustige stroming. Als je een liefhebber bent van klassieke muziek, begin je misschien eerst met Suppe's Poet and Peasant Overture, dan geleidelijk aan het volume verminderen of overschakelen naar een Chopin Nocturne. Sensaties van muziek en pijn worden beide in het midden van de hersenen verwerkt. Misschien is dit de reden waarom entrainment zo effectief is voor pijnbeheersing.

Muziek heeft ook bewezen een gezonde afleiding van pijn. Door ons aandachtig op elke noot te concentreren of het ritme te tikken, kunnen we onze geest bezig houden. We hebben het vermogen om de pijn letterlijk uit te schakelen. Dit is een zeer moeilijk proces voor sommige mensen. Degenen die zichzelf hebben toegepast in andere levensdisciplines, zoals vechtsporten, sporten, dansen of schilderen, vinden het veel gemakkelijker. Dezelfde concentratievaardigheid is van toepassing.

De Relaxation Response

Luisteren naar muziek vermindert ook de weerstand van de longen tegen de luchtstroom. Dit is nog een reden waarom Pablo Cassals piano speelde; het maakte zijn samengetrokken gewrichten losser en verlichtte zijn kortademigheid.

Er is aangetoond dat muziek de bloeddruk verhoogt of verlaagt. Het kan de elektrische geleiding van de huid veranderen, zoals aangetoond in de techniek genaamd biofeedback. Muziek wordt ook gebruikt om angst te verminderen tijdens tandheelkundig werk en om een ​​vrouw tijdens de bevalling te ontspannen. Het helpt ook om het ongemak van misselijkheid geassocieerd met chemotherapie te minimaliseren en om mensen te ontspannen vóór en tijdens chirurgische ingrepen.

Eén studie toont aan dat voor muziek gesedeerde patiënten tot vijftig procent minder anesthesie nodig hebben tijdens hun operatie. Een ander gaf aan dat wanneer ernstig zieke patiënten in de kransslagader en intensive care-units naar meditatieve muziek luisterden, ze minder geagiteerd waren, meer gezond sliepen en minder pijnmedicatie nodig hadden.

Muziek kiezen, leven kiezen

Muziek is een geschenk van het universum dat ons geneest, motiveert, kalmeert en verzacht. Het houdt ons gezelschap. Het helpt ons te rouwen en ons te verheugen. Deelnemers gebruiken selectief muziek om het leven te verbeteren. Omstanders hebben er niet veel over nagedacht. Omdat muziek zo'n krachtige kracht is, moeten we ons er bewust van zijn. Niet alle muziek is goed voor ons.

Geluiden kunnen ons ziek maken. Ongepaste muziek doet het systeem misselijk. Het wordt overigens liftmuziek genoemd. Te veel country-westerse muziek vult de geest met negatieve gedachten: "de hond stierf, de vrouw vertrok, de man bedroog en het hart is gebroken." Muziek is gebruikt om allerlei pijn en lijden uit te drukken.

Wees verstandig in je keuzes van populaire muziek. Veel songteksten leggen de donkerste kant van het leven bloot. Blije, repetitieve melodieën kunnen dagenlang in je hoofd rondrennen, waardoor de focus moeilijk wordt. Het is belangrijk om deze trillingen te vermijden die het systeem vergiftigen. We kunnen muziek niet op dezelfde manier afstemmen als we een gesprek kunnen uitstellen.

Starre mensen vinden jazz te ongeorganiseerd. Anderen vinden het ontspannend. Onze smaak begint op punt A en blijft daar tenzij we er iets aan doen. We kunnen experimenteren met geluiden die in het begin vreemd lijken. Als ze overeenkomen met onze persoonlijke ritmes, zullen we het weten, want een gevoel van welzijn komt snel over ons. We kunnen ons repertoire van pleziermuziek versterken door bewust naar onbekende componisten te luisteren. We zouden nieuwe geluiden een kans moeten geven. Het kan een ander nodig hebben om ons te helpen het ritme of de frasering te horen. Naar punt B gaan is onderdeel van het kiezen van het leven.

Peppy-muziek helpt je de klusjes klaren te klaren. Rustgevende muziek zal je laten ontspannen. Waar je ook voor kiest, of het nu om werken of spelen gaat, muziek kan de ervaring verrijken. Er is muziek in heel het leven. De geluiden van de oceaan zijn voor sommigen muziek, terwijl het ritme van het spinnen van een kat een ander zal doen slapen. Muziek zal zowel genezen als entertainen.

Er is een prachtig verhaal in het Oude Testament van de Bijbel. Het betreft een kerel met de naam Job wiens leven in een puinhoop was. Bovendien had Job de slechte gewoonte om te zeuren en erover te klagen bij God.

Zoals het verhaal gaat, kreeg God genoeg van Job's houding en nam hem aan het werk. In wezen zei Hij: "Zie nu hier, Job, wat geeft u het idee dat u zoveel weet over hoe de dingen zouden moeten zijn? Was u daar toen ik de aarde schiep? Was u daar terwijl de morgensterren samen zongen, en allemaal de engelen schreeuwden van vreugde '? "

Soms lijken we veel op Job. We klagen over onze omstandigheden in plaats van dat we een middel kiezen om ze te veranderen. We kunnen op verschillende manieren leren leven te kiezen, muziek is daar een van. Als we bewust leven en onze intentie vestigen op een nieuw begin, zullen we de morgensterren horen. We zullen het leven hebben gekozen.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Ashar Press. © 2000. www.asharpress.com

Artikel Bron

Leven kiezen! Bewust leven in een onbewuste wereld
door Beverly M. Breakey.

Leven kiezen is gevuld met universele waarheden die ouderdom, geslacht, cultuur, levensloop en religieus geloof overstijgen. Het leert iedereen met intentie om de inzichten, ideeën en technieken tot het uiterste te laten ontwaken. De lezer zal ontdekken dat door aangeboren talenten, gaven en macht een leven van vreugde en vervulling te leven. Choose Life overbrugt de gebieden van geneeskunde, religie en psychologie. Het is gevuld met voorbeeld na voorbeeld dat de lezer meeneemt in zijn verhalende wijsheid. Een must-read voor volwassenen op elke leeftijd.

Info / Bestel dit boek

Over de auteur

Beverly Breakey is al meer dan twintig jaar betrokken bij Holistic Health. Ze is een Registered Nurse, opgeleid in Canada met een specialisatie in pediatrie en ze heeft een Masters diploma in Clinical Holistic Health. Ze heeft een Californische licentie als huwelijks- en gezinstherapeut en is de klinische directeur van het InterGenerational Health Centre in San Jose, waar ze ook een holistische adviespraktijk heeft. Ze is momenteel een van de faculteiten van de Touching For Health School of Professional Bodywork in Stockton, Californië, waar ze het curriculum schrijft en de onderlinge verwevenheid van emoties en de fysieke vorm leert. Ze is ook adjunct-faculteit voor het Department of Holistic Studies van de John F Kennedy University.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon