Vertraag, merk op en koester je in het wereldse

Vertraag, merk op en koester je in het wereldse

Ik heb heel veel bloemen in mijn leven ontvangen, maar degene die opvalt als de meest romantische was een klein bosje wilde bloemen dat me jaren geleden door mijn toenmalige partner werd gepresenteerd. Hij kuste me hallo en haalde mijn schouders op. "Ik reed hierheen en ik zag deze langs de kant van de weg groeien. Ze waren zo mooi en kleurrijk dat ik aan je moest denken, dus draaide ik me om en kwam bijna in een wrak terecht om ze te plukken. 'Voorlopige glimlach. [hart smelt]

Let wel, dit was een man die me de dure boeketten kocht op alle geschikte dagen (verjaardag, Valentijnsdag, jubilea, enzovoort), maar dat moment is gecementeerd. Hier. In mijn geheugen. Een stelletje wilde bloemen. Voor altijd.

Het missen van de middelste momenten - De momenten van de Wildflower

Hij had zojuist langs de weg langs dat stuk bloemen kunnen komen, maar dat merkte hij. Zoveel keren in het leven, bij het haasten van de ene mijlpaal naar de andere, missen we ontelbaar veel middelste momenten- je weet wel, de toevallige of spontane. Degenen die gemakkelijk te missen zijn. Degenen die treffend vermomd zijn als het alledaagse. De wilde bloemen.

Je weet dat het een middenmoment is wanneer het moeilijk is om zijn belang aan anderen te geven. Je weet wel, het verhaal dat je probeert te vertellen en je eindigt met opgeven omdat het een beetje stom lijkt om het te zeggen. Het is een "ik veronderstel dat je er gewoon bij moest zijn" moment.

"Ik liep naar het werk en ik zag de eerste knoppen in de boom naast mijn werk, en mijn hart dreigde te exploderen met pure vreugde .... Uhm, ik denk dat je er gewoon bij moest zijn. '

Het is gemakkelijk om de waarde te zien van het genieten van deze kleine momenten, maar in de drukte van het dagelijks leven, hoe neem je de tijd om het te vertragen en op te merken?

De wereldaanvallen verachten?

Koken diner. Boodschappen doen. Een voorstel op het werk maken. Misschien krijgt u hier en daar zelfs een training. We haasten ons vaak door de dagelijkse saaiheid om bij de hoogtepunten te komen: de grote promotie of de bruiloft.


Haal het laatste uit InnerSelf


Maar het alledaagse is leven.

Je ochtendcircuit is je leven, geen middel tot een leven, dus behandel het met het respect dat het verdient. Stop er maar voor te zoenen.

Het leven is geen hoogtepunt. Haar nu. Dus zet de radio aan en luister naar de muziek. Het pendelen gebeurt sowieso.

Zittend in de stilte

Mediteren. Ik weet het, ik weet het, je hebt dit eerder gehoord. Maar het draagt ​​herhaling. Als je wilt vertragen en echt de kleine momenten gaat waarderen, is de beste manier die ik ken zit in de stilte van meditatie.

U kunt beginnen met slechts 10 minuten per dag (OK, 5 als dat moet). Ga zitten en let op je ademhaling. In. Uit. In. Uit. Gedachten zullen proberen in de schoenen te kruipen. Let op hen en laat ze wegglippen. Let op je ademhaling. In. Uit. In. Uit.

Wees volledig aanwezig in de buitenwereld

Laat het kolkende apengezicht los en plaats je aandacht buiten jezelf op de realiteit die voor je ligt, de echte, niet het geconstrueerde idee ervan.

In Italo Calvino's korte verhaal "Love Far From Home" worstelt de verteller met dualiteit. Tegen het einde van het verhaal bereikt hij eindelijk zijn doel: volledig in het moment zijn, niet verdeeld tussen de realiteit en de gedachte van de realiteit. In wat ik beschouw als een van de meest geschikte lijnen in de literatuur, roept hij uit,

"Daar: nu is Mariamirella niet de Mariamirella in mijn gedachten, plus een echte Mariamirella: zij is Mariamirella! En wat we nu doen is niet iets mentaals en iets echts ... "

Risico wordt gelogen op of verkeerd begrepen

Wees kwetsbaar. In ieder geval met de mensen die het belangrijkst voor u zijn.

Wees bereid om te lachen totdat je snort, dans het uit met die twee linkervoeten, of presenteer een bosje wilde bloemen alleen omdat. Zet jezelf daar neer door de kleine momenten te delen. Risico gelachen of verkeerd begrepen.

Downsize, maar niet zonder onderscheid

Stop met het besteden van kostbare energie en aandacht aan mensen, activiteiten en dingen die geen authentieke waarde toevoegen aan je leven.

Die verzameling 124-paar schoenen is geweldig - als je ze allemaal draagt ​​en geniet van het weergeven ervan. Als ze echter net iets anders zijn om op te poetsen tijdens het schoonmaken, dan heb je een sterke kans om te verkleinen.

Hetzelfde met vrienden, vrijwilligerswerk, afspraakjes en keukengerei. Voegt het waarde toe? Zo ja, blijf en geniet! Zo niet, laat het gaan. Door het neerhalen kun je meer aandacht besteden aan het echte waardevolle.

Vertragen en opletten

Begin echt te leven op de middelste momenten, al die wildflower-momenten die je hebt laten vallen langs de kant terwijl je zoomt naar een nieuwe mijlpaal. Hoe alledaags ze ook zijn, er zijn er zoveel meer dan de hoogtepunten van het leven.

De andere avond hakte ik rode en groene paprika's voor fajitas, muziek op de achtergrond en dit plotselinge gevoel van overweldigende vreugde ....

Nou ... ik denk dat je er gewoon bij moest zijn.

Over de auteur

Nancy BollingNancy Bolling helpt vrouwen hun beste zelf te onthullen door hun diepste verlangens te vinden en te manifesteren. Je kunt haar blog volgen en een gratis coachingsessie aanvragen bij www.NancyBolling.com.

Gerelateerd boek

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 1401944078; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}