In de geest van het vakantieseizoen gingen Dee en ik naar een slijterij om een ​​geschenk van wijn voor een vriend te kopen. Daar vroegen we de winkeleigenaar, een sympathieke kerel met de naam Ali, voor enkele aanbevelingen. We waren aangenaam verrast toen we merkten dat Ali een wijndeskundige van wereldklasse is. Hij ging in fascinerende, poëtische details over elke wijn, beschreef zijn subtielste nuances en fascineerde ons met verhalen over de geschiedenis van elke wijnmakerij, waarvan sommige meer dan duizend jaar teruggingen. Ik was verrukt. Uiteindelijk zei ik: "Ik vermoed dat alle wijnen een verhaal hebben."

Ali glimlachte en schudde zijn hoofd. "Niet precies," antwoordde hij. "Alle goede wijnen hebben een verhaal."

Zijn commentaar zette me aan het denken over de verhalen die we vertellen. Sommige verhalen zijn het vertellen waard en anderen zijn het niet waard om te vertellen. Sommige verhalen stellen ons in staat en anderen stellen ons krachteloos. Welke van je verhalen brengen je leven en wat maakt je kapot?

Welke verhalen bent u aan het kiezen om te vertellen?

Het einde van dit jaar is misschien een goed moment om te beslissen welke verhalen je achter wilt laten en die je graag in het nieuwe jaar wilt opnemen en versterken. Een van de krachtigste oefeningen die ik ooit in een seminar heb gedaan, was de deelnemers te vragen: "Welk verhaal ben je klaar om los te laten en welk verhaal wil je dat in de plaats stellen?"

De antwoorden waren behoorlijk onthullend: deelnemers verklaarden dat ze klaar waren om hun verhalen over het slachtoffer en misbruik te laten gaan; armoede, gebrek en strijd; liefdeloze relaties; angst, weerstand en vele variaties op "poor me". In hun plaats waren ze klaar om nieuwe verhalen te vertellen over het leven met bewuste intentie; relaties die beloning en vreugde opbrengen; overvloed en succes; vertrouwen, flow en creativiteit; en "zegende mij".

Telkens wanneer je een verhaal vertelt, versterk je de gevoelens en ervaringen die aan het verhaal zijn verbonden; je versterkt de thema's in je bewustzijn; en je verhoogt de kans dat een soortgelijk verhaal zich herhaalt in jouw wereld. Dat is voldoende reden om zorgvuldig de verhalen te kiezen die je vertelt.

Er geweest! Gedaan! Het is tijd voor een nieuw filmscript

Als je merkt dat je een verhaal vertelt dat je naar een plek brengt die je liever niet opnieuw bezoekt, stop dan en overweeg welk verhaal het eigenlijk zou kunnen vervangen. Ik betuttel een videotheek met een computerprogramma dat de winkelbediende waarschuwt als ik een video wil bekijken die ik al heb gehuurd. De receptionist vraagt ​​me: "Weet je dat je deze video al hebt bekeken?" Als het een goede video was en ik wil hem opnieuw zien, ga ik verder met het afrekenen. Als ik me herinner dat ik de film niet echt leuk vond, stuurde ik hem terug naar de plank en koos ik er nog een uit.

Hoe nuttig zou het zijn als jij en ik een klein computerprogramma in ons hoofd hadden dat ons eraan herinnerde: "Je hebt dit verhaal al verteld. Weet je zeker dat je het nog een keer wilt vertellen? "

Velen van ons blijven niet-productieve verhalen vertellen, omdat we er afstand van merken. Ze brengen ons geen beloning, maar ze zijn bekend en we bouwen een presentatie en identiteit om hen heen. Een van de films die ik verschillende keren heb uitgecheckt is The Heartbreak Kid (1972-versie met Charles Grodin). In de film heeft Lenny een ingeblikt verhaal dat hij de meeste mensen geeft om indruk op hen te maken. "Ik denk dat het tijd wordt dat we stoppen met het nemen van de aarde en we beginnen eraan terug te geven." Een goed idee, zeker, maar voor Lenny is het puur hete lucht.

In de loop van zijn reis maakt Lenny met zijn rap indruk op een aantal mensen, tot het punt dat hij manipuleert om met het meisje te trouwen dat hij heeft achtervolgd. In de slotscène van de film zien we Lenny op zijn huwelijksreceptie, zittend op een bank met een paar acht-jarige kinderen. "Ik denk dat het tijd is dat we stoppen met het nemen van de aarde en we begonnen terug te geven," vertelt hij hen. De kinderen rollen gewoon hun ogen, staan ​​op en lopen weg. Zoals veel kinderen leven ze te dicht bij de waarheid om onder de indruk te zijn van een hol verhaal.

Levensduurpatronen omdraaien door een nieuw verhaal te vertellen

Vakantiefeestjes bieden geweldige mogelijkheden om keuze te maken over de verhalen die je vertelt en waarnaar je luistert. Wat een geweldig seizoen zal dit zijn als je het gebruikt om een ​​nieuw verhaal te vertellen! Je kunt levenspatronen van negatieve gesprekken omdraaien door je verhaal in een nieuwe richting te sturen. Misschien ontdek je dat niemand te oud of te vastzit om een ​​nieuw verhaal te krijgen. Bill, een timmerman die van tijd tot tijd bij mij thuis werkt, is een man met een rechte pijl. Als gepensioneerde is Bill een toegewijde familieman en op vele manieren conservatief.

Vorige week vertelde Bill me dat zijn vrouw vanwege een gezondheidscrisis een boek over geestelijke genezing heeft opgepikt. Ze was er erg enthousiast over, en Bill ook. Toen we in mijn achtertuin stonden, ging Bill in een lange verhandeling over hoe geestelijke genezing werkt. Hoewel ik deze principes gedurende vele jaren heb begrepen (en onderwezen), luisterde ik vurig, absoluut onder de indruk van het nieuwe leven dat Bill had ontdekt. Hij heeft een nieuw en beter verhaal en hij is er dol op!

In plaats van u een traditionele vakantiegroet te wensen, wens ik u een goed verhaal. Ik wens dat de mooiste aspecten van je huidige verhaal zich uitbreiden, en als je pijnlijke of lege verhalen hebt, dat je nieuwe zult vinden om je naar een nieuw jaar te brengen. Moge je nieuwe jaar plaats je smash schar in het midden van het grootste verhaal dat je ooit hebt verteld.

Dit artikel is aangepast met toestemming van het boek:

Al genoeg: de kracht van radicale tevredenheid
door Alan Cohen.

In een wereld waar angst, crisis en insufficiëntie de media en vele persoonlijke levens domineren, kan het idee van het claimen van tevredenheid fantastisch of zelfs ketterse lijken. In zijn warme, nuchtere stijl biedt Alan Cohen frisse, unieke en opwekkende hoeken om tot vrede te komen met wat er voor je is en om alledaagse situaties om te zetten in kansen om wijsheid, kracht en geluk te krijgen die niet afhankelijk zijn van andere mensen of omstandigheden.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Alan Cohen is de auteur van de bestseller Een Cursus in Wonderen Made Easy en het inspiratieboek, Ziel en bestemming. The Coaching Room biedt online live coaching met Alan, donderdag, 11 uur Pacific Time, 

Ga voor informatie over dit programma en Alan's andere boeken, opnames en trainingen naar AlanCohen. com

Meer boeken van deze auteur