De stappen om verlies te verwerken: ongeloof, verdriet, acceptatie, vreugde

Processing Loss: Its Disbelief, Grief, Acceptance, Joy

Het volgende komt uit mijn persoonlijke ervaring ...

Deel I: ongeloof

De schok. De schok die mij wordt verteld dat ik niet langer met mijn geliefde zal delen, van aangezicht tot aangezicht, op het fysieke vlak. Mijn lichaam voelt verdoofd aan. Het is alsof ik niet meer thuis in mijn lichaam ben. Ik voel me onthecht van comfort in mijn leven. Ik voel een afkeer van eten - aan de ene kant heb ik honger, maar de gedachte om voedsel in mijn mond te krijgen is onmogelijk. Mijn lichamelijk functioneren is enorm verstoord. Ik kan niet geloven wat er is gebeurd.

Als ik mezelf losmaak van mijn gevoelens, denk ik dat ik goed zal kunnen werken op het werk. Thuis zal ik in staat zijn om mijn gewone routine te volgen en niemand zal weten van mijn razende emotionele verlies. Terwijl ik deze gevoelens beleef terwijl ik deze zinnen schrijf, ervaar ik opnieuw het ongeloof. Mijn zinnen zijn kort en schokkerig, als gevolg van hoe ik me destijds voelde - uit harmonie, uit de stroom van het leven - gestrand, geïsoleerd op een zandbank in de rivier van de tijd.

Gebeurt dit echt? Kan ik dit overleven? Zal ik ooit weer comfortabel zijn in mijn eigen lichaam? Het is gewoon niet mogelijk dat dit mij overkomt.

Ik kan mijn gevoelens niet langer vasthouden. Ja, het is waar dat mijn geliefde voor altijd van mij is weggegaan. Ik kan mijn gevoelens niet langer vasthouden ...


Haal het laatste uit InnerSelf


Deel II: Verdriet

De tranen vloeien, het is niet ... Ik huil in mijn kussen voor het slapengaan en opnieuw in de ochtend. De tranen stijgen en stromen over als ik alleen ben in mijn kamer. En omdat ik ze niet kan stoppen, laat ik ze hun dag hebben. In rouw ontspant mijn lichaam, spoelt het mijn opgekropte gevoelens en spanningen uit. Na een huil sessie kan ik weer verder met mijn dag.

De rouwsessies komen minder vaak. Mijn emoties zijn nog steeds hoog en ik mis zo mijn dierbare geliefde - ik denk aan alles wat we samen hebben gedaan dat niet kan worden herhaald. Ik vraag me af waarom dit is gebeurd - ik wil meer tijd samen doorbrengen.

Deel III: acceptatie

Mijn nieuwe realiteit is tot zinken gebracht. Haak, lijn en zinklood - verzonken. Ik weet dat we elkaar niet meer zullen zien op dit fysieke vlak. En nu haal ik herinneringen op. Ik herinner me onze leuke tijden en alle liefde die we deelden.

Ik word wakker en soms is mijn eerste gedachte niet van mijn geliefde. Ik word wakker met energie en de drive om door te gaan en een actieve dag te beginnen. Ik denk aan wat ik die dag zal doen - op het werk en voor de lol.

Het leven gaat door. Anders dan voorheen, maar toch marcheer ik door mijn dagen heen en slaap vredig 's nachts.

Deel IV: Vreugde

Op een ochtend na het ontwaken ga ik uit voor mijn gebruikelijke wandeling - maar vandaag zingen de vogels; de lucht laat een belofte zien dat de warmte zal volgen; de fruitbomen langs de rijbaan drenken me met kleine bloesems, die de zachte bries droegen, mijn gezicht strelen - ik voel vreugde in mijn hart en energie in mijn stap. Ik voel me gesterkt en gelukkig. Ik kan zeggen dat ik weer vreugde voel!

Samengevat: ik heb het proces van mijn eigen verlies verteld. Genezing kan na verlies komen - dat weet ik nu. En ik ontdekte ook dat meer dan genezen komt - vreugde duikt opnieuw op.

En de opgedoken vreugde is eigenlijk een rijkere ervaring dan voorheen. Ik voel opnieuw een innige band met mijn geliefde. En ik weet nu zeker dat tijd, plaats, dimensie en ruimte geen effect hebben op de aanwezigheid van liefde.

Ik voel liefde en ik voel me geliefd

Mijn lichaam is energiek en voelt warm aan. Ik kijk uit naar de activiteiten van de dag en ben productief op mijn werk. Ik geniet van de rest van mijn familie. Ik waardeer mijn tijd met mijn familie. Ik ben meer dankbaar voor mijn tijd met mijn dierbaren. En ik leef alsof vandaag mijn laatste dag in dit fysieke lichaam was.

Die vreugde kan opnieuw opduiken - als een verrijkte ervaring - was zo'n verrassing voor mij. Ik denk dat omdat ik vóór mijn verlies met positieve attitudes leefde, ik de voorspelbaarheid van een positieve kijk op mijn verlies in gang had gezet. Het lijkt erop dat we als mensen het vermogen hebben om zelfs te profiteren van verlies. Door te weten uit de eerste hand hoe verlies eruit voelt, en hoe we het geestelijk ervaren, kunnen we ons inleven in het verlies van iemand anders.

Ik ontdekte dat menselijke liefde echt transcendent is. Mij ​​levendmakend voor mijn verlies en hoewel mijn geliefde weg is, ben ik nog steeds verlevendigd - energiek - door de transcendente aanwezigheid van de liefde.

© 1999. Susan Kramer

Verwante boek:

Naar de andere kant van verdriet gaan - Het verlies van een echtgenoot overwinnen
door Susan J. Zonnebelt-Smeenge.

Aan de overkant komen van verdriet door Susan J. Zonnebelt-Smeenge.Dit gevoelige en bijbelse boek biedt een routekaart voor nabestaanden op de reis door verdriet naar oplossing. Ook uitstekend voor voorgangers.

Info / Bestel dit boek

Over de auteur

Susan Kramer

Susan Kramer werd geboren en getogen naast de Chesapeake Bay en volgde een carrière als klassieke balletdanseres en doceerde academici tijdens kinesiologie tijdens de 1960s; tegelijkertijd studeert tekenen en ontwerpen en wordt een abstract kleurconstructeur in de 1970s. Van de vroege 1980s tot het heden heeft Susan 500-artikelen, essays en commentaren over spiritualiteit en bewustzijn geschreven in een combinatie van verse en prozavorm - veel vertaald in de Duitse taal. Meer publicaties zijn te vinden op haar website: SusanKramer.com

Kindle Book door Susan Kramer

{AmazonWS: searchindex = KindleStore; keywords = B00KX6DY8G; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}