Bent u op zoek naar een diep verfrissende slaap? Probeer Talking in Tongues

Bent u op zoek naar een diep verfrissende slaap? Probeer deze Talking in Tongues-meditatie

Misschien slaap je niet goed in de nacht. Heel weinig mensen slapen goed, dus als je 's nachts niet goed hebt geslapen, ben je overdag een beetje moe. Als dat het geval is, doe dan iets met je slaap. Het moet dieper worden gemaakt.

Tijd is niet echt een vraag - je kunt acht uur lang slapen, en als het niet diep is, zul je honger hebben naar slaap, uitgehongerd zijn - diepte is de vraag.

Hoe u uw slaap beter en dieper kunt maken

Elke avond voordat je gaat slapen doe je een kleine techniek, en dat zal enorm helpen.

Doe de lichten uit, ga in bed liggen klaar om te slapen, maar blijf vijftien minuten zitten.

Sluit je ogen en begin dan met eentonig onzingeluid, bijvoorbeeld: la, la, la en wacht tot de geest nieuwe geluiden levert. Het enige dat onthouden moet worden, is dat die klanken of woorden geen taal mogen zijn die u kent.

Als je Engels, Duits of Italiaans kent, mag het geen Italiaans, Duits of Engels zijn. Elke andere taal is toegestaan ​​die u niet kent: Tibetaans, Chinees, Japans. Maar als je Japans kent, is het niet toegestaan, dan is Italiaans geweldig.

Spreek elke taal die u niet kent. Je zult de eerste dag maar een paar seconden in de problemen zitten, want hoe spreek je een taal die je niet kent? Het kan gesproken worden, en als het eenmaal begint, alle geluiden, onzinnige woorden, gewoon om het bewustzijn af te zetten en het onbewuste toe te staan ​​te spreken ... Wanneer het onbewuste spreekt, kent het onbewuste geen taal.


Haal het laatste uit InnerSelf


Het onbewuste doordringen met Glossolalia

Bent u op zoek naar een diep verfrissende slaap? Probeer deze Talking in Tongues-meditatieHet is een heel, heel oude methode. Het komt uit het Oude Testament. Het werd in die tijd glossolalie genoemd en een paar kerken in Amerika gebruiken het nog steeds. Ze noemen het praten in tongen. En het is een prachtige methode, een van de meest diepgaande en indringende in het onbewuste. Je begint met la, la, la en dan alles te zeggen waar je naar toe gaat.

Alleen al voor de eerste dag zult u merken dat het een beetje moeilijk is. Zodra het komt, weet je de vaardigheid ervan. Gebruik dan de vijftien minuten de taal die naar u toe komt en gebruik deze als een taal; in feite praat je er in. Dit zal het bewustzijn zo diep ontspannen.

Vijftien minuten en dan ga je gewoon gewoon liggen en gaan slapen. Je slaap zal dieper worden. Binnen enkele weken voel je een diepte in je slaap, en 's morgens voel je je helemaal fris.

Meditatie van "Yoga: The Science of the Soul"
Copyright Osho International Foundation 1998,2002


Aanbevolen boek:

Yoga: de wetenschap van de ziel
door Osho.

Yoga: de wetenschap van de zielVeel van wat tegenwoordig yoga wordt genoemd, benadrukt fysieke houdingen en oefeningen om de flexibiliteit te vergroten en ontspanning te bevorderen. Maar in feite heeft yoga zijn wortels in eeuwenlang rigoureus onderzoek en onderzoek in het oosten om een ​​begrip van het menselijke bewustzijn en zijn potentieel te ontwikkelen. In Yoga, Osho verklaart de betekenis van enkele van de belangrijkste Yoga Sutra's van Patanjali, een vroege "wetenschapper van de ziel" die de vader van Raja Yoga wordt genoemd, of de "koninklijke weg" van yoga die fysieke houdingen gebruikt en voornamelijk ademt als een middel om hogere staten van bewustzijn te bereiken. Een waardevolle bron voor beginnende of ervaren yogabeoefenaars, en voor iedereen die de ingewikkelde en krachtige relatie tussen lichaam en geest beter wil begrijpen

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.


Over de auteur

Bekend om zijn revolutionaire bijdrage aan de wetenschap van innerlijke transformatie, blijft Osho miljoenen mensen wereldwijd inspireren in hun zoektocht naar een nieuwe benadering van individuele spiritualiteit die zelfgestuurd is en reageert op de dagelijkse uitdagingen van het hedendaagse leven. De leringen van Osho tarten categorisering, waarbij alles wordt bestreken, van de individuele zoektocht naar zingeving tot de meest urgente sociale en politieke problemen waarmee individuen en de samenleving vandaag worden geconfronteerd. De Sunday Times of London noemde hem een ​​van de '1,000 Makers of the Twentieth Century' en schrijver Tom Robbins noemde hem 'de gevaarlijkste man sinds Jezus Christus'. Voor meer informatie bezoek http://www.osho.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}