Bewustzijn is de sleutel: je bent nooit verloren in het huidige moment

Bewustzijn is de sleutel: je bent nooit verloren in het huidige moment

Zodra je vastbesloten bent om dieper in je leven in te gaan en de voordelen van een dergelijke beweging te plukken, kun je maar één plaats beginnen en maar één keer beginnen. Je begint in je bewustzijn. En je begint nu.

Emerson biedt in een adres met de titel 'De methode van de natuur' beeldmateriaal dat je kan helpen om de volledige omvang en omvang van het bewustzijn te vinden en te definiëren. Hij suggereert dat je je wereld zou kunnen ervaren als een stromende stroom, zelfs als een waterval met zo'n volume en kracht dat het oppervlak van vallende druppels en vellen en beekjes er glad uitziet. Het tegenkomen van deze cataract zonder enige voorbereiding en begrip kan overweldigend zijn, merkt Emerson op.

"Als er iets zou kunnen stilstaan, zou het worden verpletterd en verdreven door de stroom die het weerstond, en als het een geest was, zou het krankzinnig zijn; als krankzinnige personen zijn zij die vasthouden aan één gedachte en niet meegaan met de loop van de natuur. "

Toch overweldigd zijn is slechts één mogelijkheid om de stroom van ervaring binnen bewustzijn te ontmoeten, en Emerson biedt onmiddellijk een tegen-beschrijving. Hij noemt het de 'dans van de uren' en beschrijft het als sierlijk, compleet en evenwichtig in schoonheid.

Bij het binnenkomen van de enorme wildernis en stilheid van bewustzijn, dan lijkt de aanbevolen dispositie duidelijk: een manier van zijn die niet alleen overleving belooft, maar ook vreugde. Op deze manier konden we ons verzet opmerken en ermee werken om beter 'mee te laten lopen met de loop van de natuur'. Evenzo zou het een manier van openheid en respect voor ervaring zijn zoals het is - een manier van liefde. Zo'n manier is alleen mogelijk, alleen werkbaar, in het huidige moment.

Het leven gebeurt in het huidige moment

We kunnen op dit punt een brug (over de stromende stroom) van Emerson naar Thoreau overbruggen. Het huidige moment was het grote thema van Thoreau in zijn Walden experiment. Hij definieert het als de ontmoetingslijn van twee grote eeuwigheden, het verleden en de toekomst. In het hedendaagse spraakgebruik zouden we kunnen zeggen dat het huidige moment de enige keer is waarin ons leven plaatsvindt en waarin we het met anderen kunnen delen. Deze vergaderlijn is gemakkelijk te vinden. De uitdaging is om een ​​manier te vinden om daar te blijven.

Bewustzijn is de sleutel: je bent nooit verloren in het huidige momentMindfulness beoefening is de poging om "op die lijn te staan", zoals Thoreau het in het hoofdstuk "Economie" van Walden plaatste. Of het nu bonen schoffelen, wandelen in het bos, lezen, schrijven of gewoon de hele ochtend in de deuropening van de cabine zitten, hij hield zijn tenen zo dicht mogelijk bij dat bewegende doelwit - een voortdurende gelegenheid om mee te stromen en open te staan ​​voor zijn ontplooiing ervaring van het leven. Dit is een prachtige onderneming, om ervoor te kiezen aandacht te schenken aan je voortdurende ervaring terwijl het van moment tot moment snelt, valt en danst.


Haal het laatste uit InnerSelf


Mindfulness ontdekken: het is aan jou en alleen jij

Het leven van de Boeddha is een oud verhaal, betoverend in zijn mythische en psychische resonanties, en levend in zijn historische realiteit. Een prins, Siddhartha Gautama, wordt opgevoed in koninklijke retraite van de pijn van de wereld. Zijn vader zorgt ervoor dat hij alleen schoonheid ziet en geen lijden of dood kan meemaken. Toch is de prins van mening dat er meer is in het leven van de wereld dan tevredenheid en sensueel genot.

Eindelijk nadert hij de leeftijd van dertig en komt hij oog in oog te staan ​​met de realiteit in de drie vormen van een oud persoon, een ziek persoon en een lijk. Hij begrijpt dat ook hij hiertoe moet komen. Dan ziet hij een religieuze asceet en zijn pad opent zich voor hem. Op een dag van vreugde, bij de geboorte van zijn zoon, verlaat hij het paleis om de ascetische disciplines te volgen in de hoop op transcendentie.

Hij brengt de komende zes jaar rondzwerven. Hij bestudeert elke doctrine en elk systeem van denken met de wijste leraren. Hij beoefent dramatische ascese die zijn lichaam uitgemergeld en gebroken achterlaat. Maar hij komt tenslotte niet dichter bij de waarheid van het leven dat hij zocht. Het is aan hem, alleen.

Hij reinigt zichzelf, eet een beetje en gaat onder een vijgenboom zitten om het zelf uit te werken. Hij doet: hij wordt wakker; het licht gaat aan.

© 2012 door Donald McCown en Marc S. Micozzi.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Healing Arts Press,
een divisie van Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com


Dit artikel is aangepast met toestemming van het boek:

New World Mindfulness - van de Founding Fathers, Emerson, en Thoreau tot uw persoonlijke praktijk - door Donald McCown en Marc S. Micozzi, MD, Ph.D.

1594774242De twee grote mythen van mindfulness uitroeien - dat het een "exotische" activiteit is en dat je moet "vertragen en meer tijd vinden" - de auteurs onthullen een supersnelle vorm van contemplatie, ideaal voor zelfs de drukste levens. De auteurs onderzoeken de fysiologische impact van mindfulness-methoden voor stress, angst, depressie en het omgaan met ernstige ziekte en grote veranderingen in het leven. Ze tonen aan dat mindfulness niet gaat over stil zijn en alleen - het kan zelfs worden uitgeoefend als een familie of gemeenschap.

Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.


Over de auteurs

Donald McCown, co-auteur van het InnerSelf-artikel: Yawning - Contagious but Good For You!Donald McCown is assistent-professor integrale gezondheidszorg aan de West Chester University of Pennsylvania en de voormalige directeur van het Mindfulness at Work-programma in het Jefferson-Myrna Brind Center of Integrative Medicine. Co-auteur van Teaching Mindfulness, hij geeft ook geavanceerde mindfulness-cursussen voor het grote publiek en leert clinici om mindfulness te leren. Hij onderhoudt een op mindfulness gebaseerde psychotherapie en geeft les in het programma voor postdoctorale huwelijks- en gezinstherapie bij Council for Relationships in Philadelphia. Hij heeft bijzondere klinische en onderzoeksinteresse in het gebruik van mindfulness in het werken met adolescenten en volwassenen met ontwikkelingsstoornissen en hun families, en met kunstenaars en professionals die onderhandelen over angst en depressie in hun leven.

Marc Micozzi, co-auteur van het InnerSelf-artikel: Yawning - Contagious but Good For You!Marc S. Micozzi, MD, Ph.D., is adjunct-hoogleraar fysiologie en biofysica aan de Georgetown University School of Medicine en de oprichter van het Policy Institute for Integrative Medicine in Washington, DC. Opgeleid als arts en antropoloog, Dr. Micozzi was de grondlegger van de Journal of Alternative and Complementary Medicine. Hij is de auteur en redacteur van Fundamentals of Complementary & Alternative Medicine en co-auteur van The Spiritual Anatomy of Emotion.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}