Afbeelding: David Gallagher, auteur verstrekt.

Bekijk de videoversie auf YouTube.

Verteld door Marie T. Russell.

De dagelijkse inspiratie van InnerSelf

4 oktober 2023

De focus voor vandaag is:

Ik kies ervoor om de balans in het zenuwstelsel van mijn lichaam te herstellen.

De inspiratie voor vandaag is geschreven door David Gallagher:

Er zijn tactieken die iedereen kan gebruiken om de balans in het zenuwstelsel te herstellen. Een langzamere ademhaling verhoogt bijvoorbeeld de parasympathische activiteit. Dit gaat hand in hand met het bewust zijn van ongewenste gedachten.

Het aannemen van een ‘uitdagingsmentaliteit’ kan ook het vermogen van mensen om onder druk te presteren vergroten. Dit houdt in dat je een situatie ziet vanwege de kansen die deze biedt, in plaats van deze als bedreigend te zien. Motiverende zelfpraat kan ook helpen: dingen zeggen als: "Ik kan dit."

Deze aanpak zal je niet van de ene op de andere dag in een nuchtere meester van je angsten veranderen. Maar het beoefenen van deze technieken, zelfs al is het maar een paar dagen, kan gunstige effecten hebben op de activiteit van het zenuwstelsel.

LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
     Een uitdagingsmentaliteit aannemen en het vermogen om onder druk te presteren
     Geschreven door David Gallagher.
Lees hier het volledige artikel.


Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, Ik wens je een dag waarop je het hoofd koel kunt houden onder druk (vandaag en elke dag)

Reactie van Marie: Zoals de auteur suggereert, is het versterkend om tegen jezelf te zeggen: "Ik kan dit". Dat geldt ook voor jezelf zeggen, als je angst en twijfel voelt: 'Ik ben veilig'. Twijfels kunnen zich manifesteren, maar we kunnen het vertrouwen herwinnen door onze manier van denken te veranderen van angst en twijfel naar vertrouwen.

Onze focus voor vandaag: Ik kies ervoor om de balans in het zenuwstelsel van mijn lichaam te herstellen.

Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

GERELATEERD BOEK: Radicale regeneratie

Radicale regeneratie: heilig activisme en de vernieuwing van de wereld
door Andrew Harvey en Carolyn Baker

Wat glashelder wordt gemaakt, is dat de mensheid op een monumentaal fragiele drempel staat met twee grimmige keuzes voor haar in een situatie van volledige onzekerheid. Die keuzes zijn: 1) Doorgaan met het aanbidden van een visie van macht, totaal verwijderd van de heilige realiteit 2) Of om het pad te kiezen van moedige onderwerping aan de alchemie van getransformeerd te worden door een wereldwijde donkere nacht die alle illusies verbrijzelt maar de grootste onthult denkbare mogelijkheid geboren te worden uit de grootst denkbare ramp.

Als de mensheid de tweede weg kiest, wat in dit boek wordt gevierd, dan zal ze zichzelf hebben getraind in de nieuwe radicale eenheid die nodig is om nog ergere crises te doorstaan.

Voor meer info en / of om dit boek te bestellen, klik hier (nieuwe bijgewerkte en uitgebreide editie voor 2022).  Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 4.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com