Een gezonde glimlach helpt ons leef een lang, goed en gelukkig leven. Maar gewoon zoals onze lichamen, onze tanden bezwijken onder leeftijdsgebonden veranderingen.
Wat gebeurt er met de tanden als je ouder wordt? En wat kunt u doen om ervoor te zorgen dat uw glimlach lang meegaat?
Ten eerste: waar zijn tanden van gemaakt?
De tandkroon is bedekt met een harde glazuurlaag die zachtere, bruine dentine omringt, die een centraal gelegen pulpa beschermt.
Emaille is een complex weefsel van broos, honingraatgeclusterde strengen die interageren met licht om de tanden opaalachtig te laten lijken (een parelachtige, melkachtige irisatie).
Dentine onder glazuur vormt het grootste deel van de tandkroon en -wortel en is gemaakt van collageen, mineralen, water en eiwitten. Collageenstrengen zijn dat wel geweven uitrekken en terugveren, naar tanden voorkomen tegen barsten en breken als we malen en kauwen.
De pulp heeft bloedvaten en zenuwen die communiceren met de rest van je lichaam.
Verstrikt in het dentinemineraal en collageen zijn kleine, onderling verbonden tubuli gevormd door gespecialiseerde cellen genaamd odontoblasten die zich rond de pulp nestelen, zodra onze tanden zich volledig hebben gevormd.
Elke tand bevat een eindig aantal odontoblasten, in tegenstelling tot de voortdurend aangevulde speciale botcellen die vernieuwen.
Hoe veranderen onze tanden naarmate we ouder worden?
Niet in staat om te vernieuwen, onze tanden broos wordenen vatbaar voor breuken als dentine zijn veerkracht verliest.
Dit is vaker in tanden met bestaande scheurlijnen, grote vullingen of wortelkanaalbehandelingen.
Na verloop van tijd wordt het buitenoppervlak van emaille verdunt om het relatief ondoorzichtige dentine te onthullen dat donkerder wordt naarmate we ouder worden.
Het dentine wordt donkerder doordat het collageen verweven is verstijft en krimpten de vloeistof in de tubuli gevuld met mineraal.
De odontoblasten blijven dentine in de tand vormen om de doorschijnende pulparuimte te verkleinen. Door de toename van dentine verschijnen onze tanden ondoorzichtig en isoleert tegen warme en koude sensaties. Dit is waarom röntgenstralen zijn nuttig om gaatjes te detecteren die we misschien niet voelen.
Voedsel- en drankdeeltjes vullen microgaatjes en leeftijdsgebonden fijne scheurtjes op die op en neer lopen in het glazuur verkleuren en vlekken. Deze vlekken kunnen gemakkelijk worden beheerd door tanden bleken.
Hoe kunt u anders de levensduur van uw tanden verlengen en uw glimlach opfleuren? Hier zijn zeven tips om achteruitgang van de tandheelkunde te voorkomen:
1. Vermijd onnodige krachten
vermijden gebruik uw tanden om dingen zoals werkgereedschap vast te houden of om verpakkingen te openen.
Neem maatregelen om krachten zoals malen of klemmen door het dragen van een nachtwaker.
Als je grote vullingen or wortelkanaalbehandeling behandeld tanden, bespreek dit met uw tandarts specifieke vulmaterialen of kronen die uw tanden kunnen beschermen tegen barsten of breken.
2. Verdeel de last
Als u kiezen of premolaren mist, verdeel dan de kauwkrachten gelijkmatig om overbelasting van uw overige tanden te voorkomen.
Vervang ontbrekende tanden met bruggen, implantaten of goed uitgerust kunstgebit om je beet te ondersteunen. Haal je kunstgebit regelmatig gecontroleerd om ervoor te zorgen dat ze voldoende passen en ondersteunen, en vervang ze minstens elke tien jaar.
3. Bewaar je emaille
Verminderen verder verlies van glazuur en dentine door zachte haren te selecteren tandenborstels en niet-schurende tandpasta's.
Bepaalde whitening-tandpasta's kunnen schurend zijn opruwen en slijtage de tandoppervlakken. Als u het niet zeker weet, blijf dan bij tandpasta's met het label 'gevoelig'.
Verminder uw blootstelling aan zuur in voedsel (denk aan citroenen of appelazijn) of ziekte (reflux of braken) waar mogelijk om het glazuur te behouden en erosie te voorkomen.
4. Verbeter uw speeksel
Speeksel beschermt tegen zuuraanvallen, spoelt onze tanden en heeft antibacteriële eigenschappen om erosie en bederf (gaatjesvorming) te verminderen.
Speeksel is ook belangrijk om ons te helpen kauwen, slikken en spreken.
Maar de kwaliteit en kwantiteit van ons speeksel neemt af vanwege leeftijdsgebonden veranderingen in onze speekselklieren en door bepaalde medicijnen die worden voorgeschreven omgaan met chronische ziekten zoals depressie en hoge bloeddruk.
Praat met uw arts over andere medicatieopties om uw speeksel te verbeteren of om refluxziekte te beheersen om erosie te voorkomen.
5. Behandel tandvleesaandoeningen
Esthetisch, behandeling van tandvleesaandoeningen (parodontitis) vermindert de krimp van het tandvlees (recessie), waardoor doorgaans de relatief donkerdere tandwortels bloot komen te liggen vatbaar voor het ontwikkelen van gaten.
6. Beheer en voorkom veroudering
Cellulaire veroudering is het proces dat DNA in onze cellen verandert om ons vermogen om fysieke, chemische of biologische schade te weerstaan te verminderen.
Cellulaire veroudering bevordert de vorming van nieuwe kankers, de verspreiding van bestaande vormen van kanker en het ontstaan van chronische ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, diabetes, osteoporose en hartziekten.
U kunt celbeschadiging voorkomen door leefstijlfactoren zoals roken, ongecontroleerde diabetes en chronische infecties zoals tandvleesaandoeningen onder controle te houden.
7. Pas je aan en vraag om hulp
Vergrijzing kunnen onze cognitie, handvaardigheid en gezichtsvermogen beïnvloeden, waardoor we onze tanden en tandvlees niet meer zo effectief kunnen reinigen als we ooit konden.
Als dit bij u het geval is, neem dan contact op met uw tandheelkundig team. Ze kunnen u helpen uw tanden schoon te maken, en producten en hulpmiddelen aanbevelen passend bij uw situatie en mogelijkheden.
Arosha Weerakoon, Hoofddocent, School voor Tandheelkunde, De Universiteit van Queensland en Algemene Tandarts., De universiteit van Queensland
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
