Vanwege leren op afstand hebben schoolkinderen geen mogelijkheid om lessen lichamelijke opvoeding bij te wonen. FatCamera via Getty Images
Dit najaar heeft voor veel kinderen niet echt als "terug naar school" gevoeld. In plaats daarvan zijn er veel thuis blijven en voor onbepaalde tijd virtuele lessen bijwonen.
Think het Centrum voor het opnieuw uitvinden van openbaar onderwijs, een onafhankelijk onderzoekscentrum, is ongeveer 25% van de Amerikaanse schooldistricten het jaar volledig afgelegen begonnen. Dit betekent dat kinderen dat zullen doen mis vitale kansen voor educatieve, sociale en emotionele ontwikkeling. En, zoals bekend is tijdens deze pandemie, de impact zal ongelijk zijn: Kinderen in achtergestelde districten zijn eerder leerlingen op afstand zijn. Deze kinderen zijn hardste slag door sluitingen van scholen omdat ze eerder geen toegang hebben tot de noodzakelijke technologieën en minder vaak ouderlijke hulp krijgen met hun leren. Ze zullen ook de gemakkelijke toegang verliezen naar schoolmaaltijden.
Maar schoolsluitingen hebben nog een ander nadeel: het vermogen van een kind om lichamelijk actief te zijn. Wij zijn onderzoekers aan de Johns Hopkins University fysieke activiteit bestuderen en het effect ervan op de volksgezondheid. Op basis van ons onderzoek zijn wij van mening dat de pandemie de gezondheidsverschillen tussen kinderen verergert en aanzienlijke gevolgen heeft voor hun fysieke, sociale en cognitieve ontwikkeling.
Kinderen moeten elke dag minstens een uur matige tot krachtige lichaamsbeweging krijgen. Justin Paget via Getty Images
Geen gymlessen, geen teamsporten
Kinderen die niet op school zitten, hebben geen lessen in de pauze of lichamelijke opvoeding. Ze lopen niet naar school of naar een bushalte. Over het algemeen kunnen ze ook niet deelnemen aan schoolteams of clubs die lichaamsbeweging promoten (hoewel in sommige schooldistrictenteamsporten kunnen doorgaan, zelfs als persoonlijk onderwijs dat niet doet).
Bovendien zijn kinderen dat traditioneel geweest minder lichamelijk actief in de zomer dan tijdens het schooljaar, met opmerkelijke verschillen naar ras en etniciteit. En gezien het straffende traject van de pandemie, is het niet duidelijk wanneer die vooruitzichten voor lichamelijke activiteit weer beschikbaar zullen zijn.
Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services raadt aan dat kinderen tussen 6 en 17 jaar een uur per dag matig tot zwaar lichamelijk actief zijn. Dat kan die van een kind verbeteren fysieke en mentale gezondheid en voorkomen het begin van chronische ziekten, waaronder diabetes type 2, hartaandoeningen en sommige vormen van kanker.
Lichaamsbeweging en actief spel kunnen ook een bron van vreugde zijn voor kinderen. Terwijl ze omgaan met leeftijdsgenoten, vinden ze plezier in het bewegen van hun lichaam en het ontwikkelen van hun kracht en fysieke geletterdheid. Velen van ons kijken met veel plezier terug op jeugdherinneringen aan voetbalwedstrijden en rondrennen tot we uitgeput raken, een genot dat elk kind verdient.
Scholen zijn natuurlijk niet perfect als het gaat om het voorzien in de fysieke activiteitsbehoeften van kinderen. Lichamelijke opvoeding is chronisch ondergefinancierd, en meestal zwarte en Latino-kinderen het meeste verliezen. Toch bieden scholen enkele kansen voor kinderen om gezond en gezond te zijn.
Zelfs tijdens de pandemie moeten gezinnen activiteiten plannen die lichaamsbeweging omvatten. SDI-producties via Getty Images
De gemeenschappen met lage inkomens worden het meest getroffen
De afname van lichamelijke activiteit van een kind is niet alleen een probleem voor de volksgezondheid. Het is ook een kwestie van eerlijkheid.
Voorafgaand aan de pandemie hadden kinderen uit gemeenschappen met lage inkomens en gemeenschappen van kleur al grotere uitdagingen om toegang te krijgen tot fysieke activiteiten. Ze waren al minder waarschijnlijk om te voldoen aan de aanbevelingen voor lichaamsbeweging vanwege een gebrek aan betaalbaar opties. Er zijn ook veiligheid problemen, uitdagingen voor ouders ondersteuning en een buurtomgeving die niet bevordert spelen en lichamelijke activiteit.
Aangezien meer activiteiten naar buiten zijn verplaatst om het risico op virusverspreiding te verkleinen, worden deze ongelijkheden meer dan ooit gevoeld. In veel gevallen de ouders van kinderen in gemeenschappen met lage inkomens zijn essentiële werknemers die niet thuis kunnen zijn om te leren of fysieke activiteit te ondersteunen. Privé achtertuinen om te spelen ontbreken vaak, en openbare ruimtes zijn vaak ontoereikend.
Het weer vormt extra barrières. Door minder groen en boomkruin, wijken met lage inkomens hebben de neiging om heter te zijn in de zomer, soms significant, dan wijken met een hoger inkomen in dezelfde stad. Ze hebben ook slechtere luchtkwaliteit. In de winter kunnen veel gezinnen geen warme jas betalen, waardoor buitenspelen moeilijker wordt.
Buitenspelen bevorderen
Dit zijn geen hardnekkige problemen. Er zijn oplossingen om het actieve buitenspel van een kind te bevorderen. Sommige strategieën werken in alle omgevingen, hoewel stedelijke, voorstedelijke en landelijke omgevingen verschillende benaderingen zullen moeten hebben. Maar in alle gevallen is het essentieel dat kinderen de kleding en voeding hebben die ze nodig hebben om bij alle weersomstandigheden buiten te spelen.
Ten eerste kan onder toezicht spelen plaatsvinden op ongebruikte schoolpleinen door middel van beleid zoals overeenkomsten voor gezamenlijk gebruik. Dit zou geen zware lift moeten zijn, aangezien scholen zich meestal op gecentraliseerde locaties bevinden en actief spel al ondersteunen.
Ten tweede, veel steden over de hele wereld hebben verhoogde toegang naar openbare ruimtes tijdens de pandemie. Ze hebben hele straten en rijstroken afgesloten en vervangen door activiteitengebieden. Deze inspanningen kunnen worden uitgebreid naar kinderen door gespecialiseerde ruimtes te creëren voor kindvriendelijke spellen. Dit gebeurde al vóór de pandemie: initiatieven zoals Straten spelen, waar buurtblokken worden gesloten om spel te promoten, werden populair. Dit kan een model zijn, zij het met extra ingebouwde beveiligingen om fysieke afstand te bevorderen.
De pandemie heeft voor velen van ons tot onvoorstelbare uitdagingen geleid. De gezondheid en het welzijn van kinderen, met name voor degenen die met aanzienlijke obstakels worden geconfronteerd, moeten een prioriteit zijn.
Over de auteurs
Katelyn Esmonde, postdoctoraal onderzoeker, Johns Hopkins University en Keshia Pollack Porter, hoogleraar volksgezondheid, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Boeken over lichaamsbeweging uit de bestsellerlijst van Amazon
De Four-Pack Revolution: hoe u lager kunt mikken, uw dieet kunt bedriegen en toch kunt afvallen en het eraf kunt houden
door Chael Sonnen en Ryan Parsons
De Four-Pack Revolution presenteert een totale levensbenadering voor het bereiken van gezondheids- en fitnessdoelen zonder hard werken en lijden.
Klik voor meer info of om te bestellen
Groter, slanker, sterker: de eenvoudige wetenschap van het bouwen van het ultieme mannelijke lichaam
door Michael Matthews
Als je spieren wilt opbouwen, vet wilt verliezen en er zo snel mogelijk geweldig uit wilt zien zonder steroïden, goede genetica, of belachelijk veel tijd wilt verspillen in de sportschool en geld wilt verspillen aan supplementen, dan wil je dit boek lezen.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Women's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sexiere, gezondere jij!
door Adam Campbell
The Women's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
Klik voor meer info of om te bestellen
Lichaamsgewicht Krachttraining Anatomie
van Bret Contreras
In Bodyweight Strength Training Anatomy heeft auteur en gerenommeerde trainer Bret Contreras de gezaghebbende bron gecreëerd voor het vergroten van de totale lichaamskracht zonder de noodzaak van losse gewichten, fitnessapparaten of zelfs een sportschool.
Klik voor meer info of om te bestellen
The Men's Health Big Book of Exercises: vier weken voor een slankere, sterkere en gespierdere jij!
door Adam Campbell
The Men's Health Big Book of Exercises is de essentiële trainingsgids voor iedereen die een beter lichaam wil. Als de meest uitgebreide verzameling oefeningen ooit gemaakt, is dit boek een krachtig hulpmiddel voor het vormen van het lichaam voor zowel beginners als ervaren fitnessfanaten.
