Neem een ​​moment om volledig te ontspannen en kom volledig tot het huidige moment. Laat alle zorgen en zorgen vallen. Laat je kaak los. Ontspan je schouders en nek. Wis elke uitdrukking van je gezicht. Richt bij de volgende ademhaling je aandacht op de navel. Blijf diep en langzaam ademen vanuit de buik. Laat alle spanning en zorgen los.

Inademen. Voel een stroom van energie via je kruin op je hoofd binnenkomen. Terwijl je uitademt, pomp je deze energie uit je hartcentrum en vult je je aura met licht.

Stel je nu voor dat je op een afstand van enkele meters bent gekomen en kijk om naar de kleur van je aura. Mogelijk ziet u een of meerdere kleuren, of er kan een kleur opkomen. Of u kunt iets bedenken dat u associeert met een kleur, zoals een appel, een sinaasappel, een citroen, een pijnboom of een blauwe lucht.

Oefening: de kleur van uw aura veranderen

In deze oefening zullen we experimenteren met het veranderen van de kleur van de aura. Observeer alle gevoelens, emoties, sensaties, herinneringen en gedachten terwijl we de kleuren van de regenboog proberen. Sommige kleuren voelen koeler, warmer, comfortabeler, meer alert aan. Wees ook attent op hoe de aura het beïnvloedde. Het kan compact of poreus aanvoelen, los of strak, zwaar, donker of licht.

Begin met je voor te stellen dat je aura deze vulde met een rode mist. Scan je lichaam langzaam van top tot teen, op het niveau van de huid, van diep vanbinnen, en vervolgens van de aura zelf. Let op eventuele veranderingen in wat je voelt en voelt. Blijf bij de sensatie. Blijf ademen.

Voel je warmte? Koelte? Gelukkig? Verdrietig? Energiek? Welke emotie ervaar je?

Wat je ook voelt, is geldig. Het zal anders zijn voor ieder van ons.

Kijk nu hoe het rood langzaam langzaam oranje kleurt en herhaal het scannen.

Aura Colors hebben verschillende sensaties

Neem de tijd en observeer zorgvuldig alle sensaties. Noteer op welk gebied van het lichaam je het meest bent getekend.

Hoe transparant lijkt je aura? Hoe dicht? Hoe ziet het oppervlak eruit? Zijn er bewolkte gebieden? Teary? Lekken? Hobbelig? Bubbel plaatsen? Laat de sinaasappel in een fel geel vervagen. Herhaal je observaties van lichamelijke gewaarwordingen, emotie en gedachten. Let op de mate van vloeibaarheid ... dichtheid? draadachtigheid ... drijfvermogen.

Raken herinneringen op? Vervang nu het geel door een diep bosgroen en laat het over je hele aura spoelen. Terwijl je schouders ontspannen zijn en blijven ademen, neem je de tijd om op te merken hoe je je voelt. Waar is de sensatie het sterkst?

Voel je je kalm? Opgewonden? Rusteloos? Alert? Gelukkig? Verdrietig? Energiek?

Herhaal dit proces met blauw, indigo, violet, wit, zilver, goud. Zorg ervoor dat u de tijd neemt om de eigenschappen van elke kleur volledig te ervaren. Deze eigenschappen zijn uniek voor elk individu. Schat dit geschenk.

Je Aura-kleur naar wens wijzigen

Roep de verschillende sensaties op die tot u zijn gekomen. Je kunt ze op elk moment opnieuw creëren door simpelweg de aangewezen kleur te visualiseren en je aura te laten vullen terwijl je diep ademt. Sommige kleuren zullen lichter, drijfzamer en uitbundiger aanvoelen. Anderen zullen zich meer geruststellend en zeker voelen.

Neem even de tijd om je aura te overstromen met de kleur die je het prettigst vond. Wanneer de kleur sterk is, drukt u op de toppen van uw duimen om uw vingers te verankeren om dit geheugen te verankeren. Je kunt nu deze mudra of handpositie gebruiken om je op elk moment te helpen opnieuw verbinding te maken met deze sensatie, ongeacht wat er nog meer aan de hand is.

Als je in een onbekende menigte bent, wil je misschien je aura dichter maken om meer bescherming te bieden. U kunt dit effect verbeteren door de kleur te kiezen die u het dichtst voelde.

Wanneer je bij de oceaan bent of in het bos, aan een meer of berg, wil je meer van de omgeving in de aura laten doordringen. Kies vervolgens de kleur die het meest licht toelaat.

Dit artikel is een uittreksel van:

Meer dan voldoet aan het oog: energie
door Judith Poole.

Overgenomen met toestemming van de uitgever, gepoolde bronnen. ©1999. http://healingpoole.com

Info / Bestel dit boek.

Over de auteur

Judith Poole is een empath, een Certified Healing Tao Instructor en Shambhala Reiki Master wiens training Sound Healing, de Sedona-methode, Qigong en Neuro Linguïstisch programmeren omvat. Judith leidt lessen in verschillende fitnesscentra, is een praktijkmedewerker van het Longfellow Health Centre en werkt samen met klanten van MRC, het rehabilitatieagentschap van de staat. Via haar bedrijf Pooled Resources biedt Judith een breed scala aan diensten aan. Bezoek haar op internet http://healingpoole.com