Het leven gaat over verandering, zelfs als het statisch lijkt. Ons lichaam en onze emotionele en mentale toestand veranderen van moment tot moment. Terwijl deze constante verandering op zoveel niveaus plaatsvindt, monitoren onze hersenen en subtiele energiecentra wat er gebeurt, hoe we veranderen. Van moment tot moment worden er processen ingesteld om onze fysieke en subtiele balans te behouden.

Verandering is normaal en essentieel voor het leven, zijn evolutie en transformatie. Maar in plaats van het leven te verbeteren, kunnen sommige veranderingen het remmen of verminderen. Er zijn altijd momenten dat we zo uit balans zijn dat ons lichaam, onze gedachten, onze gevoelens of alle drie signalen aan ons signaleren dat we iets bewusts moeten doen om de balans te herstellen.

Gevoelens communiceren wanneer we niet in balans zijn

Wanneer we afwijken van ons pad van zielsuitdrukking, of de reden waarom we naar planeet Aarde kwamen, vindt onze ziel manieren om ons te laten weten. Onze zielen communiceren met ons via de taal van gevoelens, niet onze emoties, en daarom is het zo belangrijk voor ons om contact te houden met onze gevoelens. Het subtiele verschil tussen gevoelens en emoties is dat gevoelens hun oorsprong vinden in het hartcentrum, de plaats van de ziel, terwijl emoties worden gecreëerd door de interacties van de geest met wat ons wordt gepresenteerd in het leven.

Wanneer we ervoor kiezen om niet naar onze gevoelens te luisteren, moedigt onze ziel de geest aan om tot ons te spreken. We weten dat er iets mis is, ergens. Als we weinig doen om te onderzoeken, gaat het bericht naar het lichaam. Ons lichaam is onze vriend, maar het moet ons bewust maken van de boodschap dat er iets niet in balans is. We kunnen dan fysieke condities ontwikkelen, gaande van klein tot ernstig.

Gedurende deze hele periode zal onze ademhaling veranderingen ondergaan volgens de ritmen van onze staat van onbalans (een andere reden om bewust te blijven van onze adem). Specifieke ademhalingsoefeningen kunnen werken aan de oorzaken van onze stress, ziekte, ongeluk of ontevredenheid om het evenwicht in ons leven te herstellen.

Je genezing kracht bijzetten met bewuste ademhaling

In plaats van het als een automatisch proces te laten doorgaan, is bewuste ademhaling uw beslissing om tijdelijke controle over uw ademhaling te nemen. Bewuste ademhaling wordt ook gebruikt om een ​​persoon in staat te stellen een actieve rol te spelen in hun genezing, in plaats van een passieve patiënt te blijven. Dit brengt gevoelens van veiligheid en openheid voor genezing met zich mee.

Initiatie in de genezende adem

Deze ademhalingsoefening onthult de kracht van de adem van eenheid om te helen. Het hartcentrum drijft het ademhalingsproces aan en het is het open hartcentrum dat het kanaal creëert voor helende energieën om te stromen. Door de initiatie in de helende ademhaling ontvangen we praktisch bewijs van de levenskracht, of de goddelijke aanwezigheid, in de adem. De levenskracht in de adem maakt het mogelijk om in helende energieën te ademen tijdens elke vorm van traditionele of aanvullende therapie. Bovendien verhoogt deze intentie de effectiviteit van die vormen van genezing enorm.

De oefening is gericht aan jou, de zelfgenezer of de persoon die genezing moet ontvangen. Je moet zitten of liggen op je rug op een bank of op een schoon oppervlak op de grond.

Initiatie in de helende adem bereidt het energieveld voor om helende energieën te ontvangen. Het kan ook worden gebruikt om te bouwen op het zelfvermogen van uw eigen lichaam door ontspanning. Als u met een partner werkt, praat u elkaar om beurten door de oefening, of u kunt het opnemen, en pauzeert waar nodig. Als u een genezer bent, praat dan rustig en voorzichtig met uw patiënt tijdens de oefening.

• Maak jezelf comfortabel, ontspan en adem normaal. Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling en ademhaling. Adem in Adem Uit.

• Voel hoe je lichaam ademt. Wees je bewust van je adem die je lichaam binnenkomt en verlaat. Geniet van het gevoel van je ademhaling. Voel hoe je lichaam beweegt in de tijd met je ademhaling. Voel hoe je borst en buik reageren op je ademhaling.

• Terwijl je inademt en uitademt, gemakkelijk en voorzichtig, besef je dat deze ademhaling komt van een plaats waar alles veilig, verwelkomend en liefdevol is.

• Stel je nu voor dat je, terwijl je inademt, alle genezende energie opneemt die je nodig hebt. En terwijl je uitademt, vindt je lichaam een ​​manier om los te laten en elke opgeslagen energie vrij te maken die je niet langer nodig hebt. Adem in om jezelf te voeden en te helen. Adem uit om fysieke, mentale en emotionele problemen los te laten.

• Voel je jezelf ontspannend bij elke uitademing. Open jezelf voor de gastvrije en liefdevolle ruimte tussen elke ademhaling.

• Er is niets anders meer te doen dan ademhalen en zijn, rusten en ontvangen. Er is niets anders om over na te denken.

• Sta jezelf toe om te genieten van deze realisatie.

• Je lichaam zal alle genezende energie die het nodig heeft blijven opvangen en vrijgeven wat het niet nodig heeft bij het uitademen. Breng een paar momenten door in deze genezingsstaat.

Vanwege het kalmerende effect op lichaam, geest en emoties, leidt deze oefening meestal tot een diep ontspannen toestand. In een helende situatie, hoe meer kalm en ontspannen de persoon is, hoe meer ze in staat zijn om toegang te krijgen tot de helende energie die beschikbaar is. Dit gebeurt omdat genezing het natuurlijke bijproduct is van bewuste vereniging met de Bron van genezing.

Wanneer de oefening wordt uitgevoerd als een zelfherstellende ademhalingsactiviteit, herhaal dan de zinnen die hierboven zijn gebruikt door de genezer. Als u met een partner werkt, wijzigt u de rollen en vergelijkt u de notities samen.

De oefening hierboven creëert effectief de energetische omgeving waarin de persoon zijn ware spirituele aard kan ervaren. Wanneer dit gebeurt, volgt het besef dat alle genezing een spirituele, in plaats van een fysieke gebeurtenis is.

© 2010, 2012 door Jack Angelo. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Healing Arts Press,
een divisie van Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Dit artikel is aangepast met toestemming van het boek:

Zelfgenezing met ademwerk: de kracht van de adem gebruiken om energie te verhogen en optimale wellness te bereiken - door Jack Angelo.

Door middel van 57-werkwijzen voor bewust ademen en visualiseren, laat Jack Angelo zien hoe ademwerk stress en angst kan verlichten, slaap en spijsvertering kan verbeteren, creativiteit en mentale focus kan verhogen, emotionele rust kan bevorderen, energieniveaus kan verhogen, meditatie kan verbeteren, negatieve energie kan verzachten en fysieke ondersteuning kan bieden genezing. Hij laat zien hoe we, door bewust adem te halen, de helende levenskracht kunnen gebruiken die beschikbaar is in elke ademhaling voor een energetisch evenwicht, verhoogd bewustzijn en algemeen welzijn, evenals een diepere verbinding met de heilige bron van al het leven.

Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Jack Angelo is een bekende genezer en leraar in subtiele energiegeneeskunde en natuurlijke spiritualiteit die al meer dan 25 jaar met individuen en groepen heeft gewerkt. Hij geeft lezingen en geeft workshops over ademwerk en genezing op internationaal niveau en is de auteur van verschillende boeken, waaronder Hands-on healing en Spiritual Healing: Energy Medicine for Today. Hij is ook een nationale trainer voor de nationale federatie van spirituele genezers. Hij heeft een healing- en counselingspraktijk in Gwent, Zuid-Wales.