Als menselijke wezens zijn we gezegend met het vermogen onze emoties te voelen. Sommigen beweren dat de enige reden dat we deze menselijke ervaring hebben gekozen, is dat dit de enige planeet is die de vibratie van emotionele energie draagt, en we zijn hier precies om het te ervaren. Dus als we onszelf niet toestaan ​​om het volledige scala van emoties te ervaren en te onderdrukken, creëren onze zielen situaties waarin we ze letterlijk moeten voelen. (Is het je niet opgevallen dat mensen vaak kansen krijgen om intense emoties te voelen, net nadat ze hebben gebeden voor spirituele groei?)

Dit betekent dat het hele punt van het creëren van een overstuur gewoon kan liggen in het verlangen van onze ziel om ons een kans te geven om een ​​onderdrukte emotie te voelen. Als dat zo is, kan het toestaan ​​dat de energie eenvoudig door ons heen gaat en dat het zogenaamde probleem onmiddellijk verdwijnt.

Niet alle situaties worden echter gemakkelijk opgelost. Wanneer we proberen om te gaan met een diepgeworteld probleem en een herinnering te gedenken aan wat een onvergeeflijke overtreding lijkt, zoals seksueel misbruik, verkrachting of fysiek misbruik, dan kost het meer dan alleen het ervaren van onze emoties om op het punt te komen waarop we onvoorwaardelijke liefde voor dat gevoel voelen. persoon. Het volledig voelen van de emotie is slechts de eerste stap in het faken totdat we het maken en zeker niet kunnen worden omzeild.

Relevante onderdrukte gevoelens vrijgeven

Ik zeg niet dat het emotionele werk niet zal profiteren van inzichten die zijn verkregen door een verschuiving in perceptie die mogelijk was voordat de emoties gevoeld en uitgedrukt werden. Het zal zeker. Het omgekeerde is echter niet waar; de perceptuele verschuiving die nodig is voor Radicale Vergiffenis zal niet gebeuren als de onderliggende onderdrukte gevoelens niet eerst worden vrijgegeven.

Steevast, wanneer we de wens voelen om iemand of iets te vergeven, hebben we op een bepaald moment woede jegens hen of haar gevoeld. Woede bestaat eigenlijk als een secundaire emotie. Onder woede ligt een primaire emotionele pijn, zoals gekrenkte trots, schaamte, frustratie, verdriet, angst of angst. Woede vertegenwoordigt energie in beweging die voortkomt uit de onderdrukking van die pijn. Niet toestaan ​​dat iemands woede vloeit, kan vergeleken worden met het proberen een vulkaan af te dekken. Op een dag zal het waaien! Fase één en twee in het Radical Forgiveness-proces vraagt ​​ons om niet alleen de woede te leren kennen, maar ook de onderliggende emotie. Dit betekent het voelen - niet erover praten, het niet analyseren, het niet labelen, maar het ervaren!

Heb je boosheid lief en laat het dan gaan

Al te vaak als mensen het hebben over het loslaten van woede of het loslaten van woede, bedoelen ze echt dat je ervan probeert af te komen. Ze beoordelen het als verkeerd en ongewenst - zelfs beangstigend. Ze willen het niet voelen, dus ze praten er gewoon over en proberen het intellectueel te verwerken, maar dat werkt niet. Proberen om emoties te verwerken door erover te praten, is gewoon een andere manier om weerstand te bieden aan het voelen ervan. Dat is de reden waarom de meeste gesprekstherapieën niet werken. Wat je weerstaat, blijft bestaan. Omdat woede energie in beweging vertegenwoordigt, houdt het weerstaan ​​ervan het gewoon in ons vast - totdat de vulkaan uitbarst. Het loslaten van woede betekent in feite het bevrijden van de vastzittende energie van vastgehouden emoties door hen als gevoel vrij door het lichaam te laten bewegen.

Door woede te werken, kunnen we deze emotie opzettelijk en met controle ervaren.

Boosheid werkt energie

Wat we boosheid noemen, gaat niet echt over woede. Het is gewoon het proces waarbij energie in het lichaam blijft hangen. Het kan beter worden aangeduid als energievrijgave. Hoe we het ook noemen, het proces kan zo simpel zijn als schreeuwen in een kussen (om buren niet te alarmeren), in de auto schreeuwen, kussens slaan, hout hakken of een andere explosieve fysieke activiteit uitvoeren.

Het combineren van lichaamsbeweging met het gebruik van de stem lijkt de sleutel te zijn tot succesvolle energievrijgavewerkzaamheden. Al te vaak blokkeren we de energie van emoties in de keel, of dat nu woede, verdriet, schuld of wat dan ook is, dus vocale expressie hoort altijd bij het proces te horen. We moeten er op ingaan, niet met het idee om ons te ontdoen van het gevoel, maar met de bedoeling om de intensiteit ervan door ons lichaam te laten bewegen - zonder gedachte of oordeel. Als we ons echt aan de emoties kunnen overgeven, zullen we ons levendiger voelen dan we ons in lange tijd gevoeld hebben, en we zullen merken dat de energie is verdwenen.

Als boosheid eng is, vraag dan om ondersteuning

Voor velen van ons kan de gedachte aan het opwekken van woede te eng zijn om te overwegen, vooral als terreur onder de woede ligt. De persoon die deze vreselijke dingen voor ons heeft gedaan, kan nog steeds een sterke invloed uitoefenen op ons onderbewustzijn.

Onder deze omstandigheden zou het niet raadzaam zijn om alleen kwaad te doen. In plaats daarvan moeten we samenwerken met iemand die weet hoe hij ons moet ondersteunen, terwijl we zowel de woede als de angst voelen - iemand met wie we ons veilig voelen en die ervaring heeft in het helpen van mensen door intense emoties heen te gaan. Een consulent of psychotherapeut van een soort zou een goede keuze zijn. Ik adviseer ook om Satori Breathwork te doen met een ervaren beoefenaar. Dit biedt een manier om emotie los te laten.

Woedeverslaving Waarschuwing

Er moet hier een waarschuwing worden gegeven. Het wordt maar al te gemakkelijk om verslaafd aan woede te raken. Woede voedt zichzelf en wordt gemakkelijk ressentiment. Wrok verheugt zich door steeds opnieuw een oude pijn te doen, voortdurend de pijn die ermee samenhangt opnieuw te bekijken en de resulterende woede in een of andere vorm te luchten. Het wordt een krachtige verslaving op zichzelf.

We moeten ons realiseren dat woede die voortduurt geen nuttig doel dient. Dus als de energie van woede eenmaal als gevoel is toegestaan, moeten we de energie gebruiken om een ​​positief resultaat te creëren. Misschien moeten we een grens of een voorwaarde stellen voor toekomstige interacties met de persoon om wie onze woede draait. Misschien kunnen we een of andere beslissing nemen, zoals bereid zijn mededogen te voelen voor de persoon of de persoon te vergeven. Alleen als het wordt gebruikt als katalysator voor positieve verandering, zelfbekrachtiging of vergeving, voorkomen we dat de woede een verslavende cyclus wordt.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Wereldwijde 13-publicaties.
www.radicalforgiveness.com

Artikel Bron

Radicale vergeving, ruimte maken voor het wonder, 2nd-editie, © 2002,
door Colin C. Tipping.

In tegenstelling tot andere vormen van vergeving is radicale vergeving gemakkelijk en vrijwel onmiddellijk te bereiken, waardoor je het slachtoffer kunt laten gaan, je hart kunt openen en je vibratie kunt verhogen. De eenvoudige, gemakkelijk te gebruiken hulpmiddelen helpen je de emotionele bagage uit het verleden los te laten en de vreugde te voelen van het leven in totale overgave aan het proces van het leven terwijl het zich ontvouwt, hoe het zich ook ontvouwt. Het resultaat is enorm toegenomen geluk, persoonlijke kracht en vrijheid.

Info / Bestel dit paperback boek en / of download de Kindle-editie.

Over de auteur

Colin Tipping is een bekroonde auteur, internationale spreker en workshopleider. Hij is opgeleid aan de Universiteit van Londen en hij is oprichter / directeur van het Institute for RADICAL Forgiveness Therapy and Coaching, Inc., en oprichter van het International Center for Reconciliation and Meditation Through Radical Forgiveness, Inc, een non-profitorganisatie.

Meer boeken van deze auteur

at InnerSelf Market en Amazon