Het bereiken van innerlijke vrede kan net zo eenvoudig zijn als het maken van een bewuste keuze op het moment dat je niet de weg van woede neemt. Ik was me lange tijd bewust van de wonderen die voortkwamen uit het beoefenen van vergeving en liefde voordat ik deze gewoonte in mijn dagelijks leven testte.
Het was gemakkelijker om te praten over de filosofie van het veranderen van mijn waarneming dan om het echt te leven, vooral wanneer ik het bedoelde, betekende het mezelf onderbreken in emotionele beroering. Ik was in staat om de mensen in mijn persoonlijke inventaris te vergeven, maar het kiezen van vrede terwijl ik vol woede was, was een moeilijkere taak.
Geduld en een open geest
Met geduld en een open geest luisterde ik naar vreugdevolle, serene mensen die eerder boos en chaotisch waren geweest om hun wonderen te delen, dus ik wist dat dit ook voor mij mogelijk was.
Elke knoop in mijn maag die gepaard ging met de woede en schuldgevoelens waaraan ik me nog steeds overgaf, herinnerde me eraan dat het ongemak mijn keuze was. Naarmate mijn pijn toenam, nam mijn bewustzijn toe en werd ik langzaam klaar om mijn zelfingenomen verzet op te geven.
Nieuwe overtuigingen in werking stellen
Toen deed ik het op een dag. Ik zet mijn nieuwe overtuigingen in actie. Terwijl ik vertrouwde en luisterde naar de liefhebbende stem in mij, verdwenen angst, woede en schuld op miraculeuze wijze.
Tijdens een telefoongesprek over lange afstanden kwam mijn tienerdochter het huis binnenstormen en eiste mijn onmiddellijke aandacht. Ik fluisterde haar dat ik aan het bellen was (voor het geval ze het niet had opgemerkt) en vroeg haar om geduldig te zijn. Ik negeerde volledig mijn pleidooi en bleef enthousiast de gebeurtenissen van haar tijd beschrijven.
Ik probeerde me te concentreren op mijn telefoonvriendin, ondanks de afleiding van het gebabbel van mijn dochter, maar het mocht niet baten.
Plotseling begonnen mijn tempels te beuken en ik voelde een woede die diep in me zonk. Ik dacht:
Hoe durf ze zo onattent en zo onbeschoft te zijn. Ze geeft alleen om zichzelf en om haar onmiddellijke bevrediging. Ik heb haar een miljoen keer verteld dat wanneer mensen aan de telefoon zijn, ze hen beleefd moeten zijn en ze niet moeten onderbreken. Wanneer zal ze leren?
Ik was zo vervuld van woede dat ik haar een ogenblik wilde wurgen.
Op dat moment drong het tot me door dat ik een andere keuze had - als ik niet zo'n pijn wilde hebben. Dus voor de eerste keer terwijl ik in het midden van een woede was, vroeg ik de geest van liefde in mij om een verandering van waarneming.
Mijn dochter ging door met haar monoloog en mijn telefoonvriend praatte voort terwijl ik mijn ogen sloot en gaf toe dat ik me (op zijn zachtst gezegd) ongemakkelijk voelde. Toen dacht ik:
Help me! Ik hoef deze gevoelens niet te voelen. Dat opzettelijke kind deel van mij vertelt me om boos te worden, maar ik wil geloven dat ik vredig kan zijn. Laat me zien hoe! Ik open mijn geest zodat je liefdevolle stem me kan helpen deze situatie vreedzaam te zien.
Het kiezen van de vrede brengt wonderen met zich mee
Na ongeveer een minuut gebeurde er een wonder. Ik opende mijn ogen en zag mijn volwassen kind als een klein meisje huilen om liefde. Mijn woede verdween toen ik haar gebaarde om haar hoofd op mijn schoot te leggen en ik streelde liefkozend haar haar, wat voor mij ongewoon gedrag was.
Mijn telefoonvriendin bleef kletsen, af en toe een erkenning van mij, terwijl ik genoot van een magisch moment van nabijheid en vrede met mijn dierbare kind.
Ik was onder de indruk! Het was zo simpel! Geen lezingen of oordelen waren nodig. Er was alleen vrede omdat ik bereid was de dingen anders te zien.
Na ongeveer drie minuten ging mijn dochter stilletjes naar boven om tv te kijken, haar gezicht stralend. Ik voltooide mijn gesprek en danste de trap op om haar te vragen: "Wat wilde je me vertellen?" Ze antwoordde met een brede glimlach en een knuffel: 'Laat maar, mam, het is niet belangrijk.' We voelden ons allebei geweldig.
Het wonder was dat ik vrede had. Ik was vrij. Ik hoefde haar geen lesje te leren. Ze had me geleerd liefde te kiezen. Het werkt, als je het werkt.
© 1993. Gepubliceerd door Celestial Arts,
PO Box 7123, Berkeley, CA 94707.
http://tenspeed.com.
Artikel Bron
Een tijd om te vliegen: hoe je je goed voelt over onszelf en onze relaties
door Ellie Janow.
Bespreekt hoe je uit de emotionele cyclus van boosheid, schuld en angst kunt komen door liefde en vergeving te kiezen om relaties te helen.
Info / Bestel dit boek.
Over de auteur
Ellie Janow is een moeder, een gecertificeerde eetstoornissenadviseur en een gelicentieerde spraak / taalpatholoog, gespecialiseerd in communicatievaardigheden.
Verwante Boeken
at InnerSelf Market en Amazon
