Als er een emotie is die uit de hand lijkt te lopen, is het woede. We drukken het uit en dan hebben we er spijt van. Het onderdrukken van woede doet niet goed. Het bouwt gewoon op, en dan voelen we ons alsof we een bom hebben die op ontploffen staat.

Is er een manier dat we ongewenste woede kunnen laten rusten?

Woede: een belangrijke emotie

Voordat ik deze vraag probeer te bespreken, is het belangrijk om te weten dat we hier niet proberen boosheid weg te nemen. Gezien de juiste situatie in het leven, is woede een belangrijke emotie. Een kind staat bijvoorbeeld zorgeloos over straat over in snel verkeer. Je ziet dit kind en trekt hem of haar terug en roept nee!

Hier liet de uitbarsting van woede je toe om sneller op een situatie te reageren dan je erover kon denken. Ik ben er zeker van dat u het ermee eens zult zijn dat woede in dit geval niet het tegenovergestelde was van liefde. Een ander beroemd voorbeeld van het gebruik van woede is toen Jezus de geldschieters uit de tempel dreef. Dus ik hoop dat je het belang van woede in de juiste situatie kunt zien.

Woede in ongepaste situaties

Waar we woede beginnen te betwijfelen, is wanneer het naar buiten komt in ongeschikte situaties. Hier is woede gebaseerd op bepaalde beperkende veronderstellingen. Laten we zeggen dat de deur vastzit als je probeert een kamer binnen te komen. Je reactie was om zo gefrustreerd te raken dat je de deur intrapte. Daarna besefte je dat je de deurknop op de verkeerde manier had gedraaid. Hier werd de frustratie die je voelde veranderd in woede en de woede vertroebelde je denken. Woede heeft de situatie absoluut niet geholpen.

In een andere situatie, als je op je werk bent, schreeuwt je baas naar je. Als reactie kom je thuis en schreeuw je tegen je kinderen.

Dus, hoe kom je tot de kern en elimineer dit soort woede?

Woede is niet jouw natuurlijke toestand

De eerste stap is alleen maar om op te merken dat woede niet jouw natuurlijke toestand is. Je werkelijke natuurlijke toestand is de vrede, vreugde en eenheid die recht vanuit de kern van je wezen komt.

Als je nog steeds kokend overkomt van woede, is het de moeite waard om een ​​kijkje te nemen om de oorzaak van je woede te vinden. Over het algemeen veroorzaakt dit soort woede de frustratie die ontstaat als je je aangeboren geluk de wereld in werpt. Dan hoop je geluk te vinden in de mensen en dingen die je ziet. Als je voelt dat je geluk wordt geblokkeerd door de obstakels waar je voor staat, is woede een reactie.

Wat kan mijn geluk wegnemen?

Denk gewoon, "Wat kan mijn geluk wegnemen? Als ik niet door de deur kan komen, zal ik dan mijn geluk verliezen? Als mijn baas me ontslaat, wordt mijn geluk dan weggenomen?"

In het tweede geval dat je ontslagen zou kunnen worden, zou geluk ook als veiligheid kunnen worden uitgedrukt. Met andere woorden, we zijn niet alleen tevreden met het krijgen van geluk, we willen blijvend geluk. Als je denkt dat je op het punt staat je veiligheid te verliezen, kan je reactie angstig zijn.

Je bent bijvoorbeeld boos op je baas omdat je overwerkt, als je echt naar huis wilde. Maar je bent bang om je baan te verliezen, en dus je veiligheid. Dus wat er gebeurt, de boosheid die je hebt voor je baas, wordt zijwaarts uitgedrukt. Je blaast uiteindelijk op bij je partner en kinderen.

Freedom for the Grip of Anger: hoe woede op te lossen

Je kunt je geluk en veiligheid losmaken van de situatie waarin je je bevindt en deze terugbrengen naar de bron. Het blijvende geluk dat je zoekt, behoort jou al toe. Het is jouw aard. Het hoort niet bij de dingen die je doet, of de objecten die je wilt. Dus hoe kan werken overuren je geluk beïnvloeden?

Wanneer je nu aan deze ring trekt, genaamd: "ik wil geluk"Uit de situatie zul je merken dat een andere kleine makker verdwijnt; het is de angst om iets te verliezen dat je echt niet kunt verliezen, blijvend geluk.

Wanneer je blijvend geluk terugbrengt naar de bron, neemt je inzet in de uitkomst van de situatie af, en dat geldt ook voor je angst. Spirituele aspiranten noemen dit soms detachement. Als je denkt dat onthechtheid betekent dat je op een koude, verre plek staat, dan zou je moeten weten dat onthechting echt betekent dat je al het geluk en de veiligheid hebt waar iedereen naar op zoek is.

Waar heb je de woede opgepakt?

Als je merkt dat je nog steeds in woede verstrikt raakt, graaft u dieper. Zie waar je dit antwoord op de situaties in het leven hebt opgepikt. Heb je het van je ouders of vrienden opgehaald? Dit is niet de schuld van iemand. Het is gewoon een kans om te kijken naar wat je nam om "gewoon normaal" te zijn en waarom.

Wanneer je je bewust wordt van wat je neemt om waar te zijn, ben je in een betere positie om te veranderen. Dat komt omdat je zult ontdekken dat woede geen automatisch antwoord is. Het is het resultaat van gedachtepatronen waarvan je dacht dat het waar was. En nu begin je te zien wat echt waar is.

Gewoon door je bewust te worden van de aannames achter je woede, zul je merken dat je verandert. U hoeft uw gedrag niet te volgen. De veranderingen die je aanbrengt, zullen je verrassen. Er zullen situaties komen waarin je gewend bent om je stapel in woede te blazen. Maar weet je wat er zal gebeuren? Tot je verbazing zul je niet het minste verlangen hebben om boos te worden. Uw reactie zal in perfecte harmonie zijn met de situatie.

Volg deze stappen en u zult zeker zien dat woede niet uw natuurlijke reactie is op situaties in het leven. De vrede en liefde die rechtstreeks uit je essentie komen, is je echte, natuurlijke reactie. Woede is slechts een hulpmiddel. Je gebruikt geen blikopener voor elke klus, toch? Op dezelfde manier is woede een hulpmiddel dat je zelden zou moeten verwijderen.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Verlicht je leven. © 2010.
www.Light-Up-Your-Life.com.

Artikel Bron

Laat je wijsheid tot leven komen: een gids voor de bron van je wijsheid en vreugde
door Michael Gluckman.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Michael Gluckman's interesse in meditatie begon in 1965 toen hij werd voorgesteld aan de Quakers. Het Quaker-geloof is dat God in jou is. Dit was een openbaring, een "aha" -moment dat een diep koord trof. Het was echter 25 jaren voordat hij daadwerkelijk de gelukzalige vrijheid ontdekte die van binnenuit kwam. Dat is de reden waarom hij schreef Je Wijsheid laten Leven; zodat je het directe pad naar deze vrijheid kunt nemen, die je eigen Zelf-Natuur blijkt te zijn. Hoewel hij zichzelf niet als een leraar beschouwt, staat hij mensen die hun spirituele oefening willen verdiepen wel toe om vragen te stellen, en neemt hij de tijd om de vragen te beantwoorden die aan hem zijn gestuurd; zien www.Light-Up-Your-Life.com