Shutterstock
Aan alcohol gerelateerde black-outs zijn niet goed voor de gezondheid van iemand, maar ze zijn vooral gevaarlijk voor jonge mensen.
Onze recent onderzoek gevonden black-outs komen vaak voor als jonge mensen beginnen te drinken. Op 14-jarige leeftijd kreeg bijna een op de tien adolescenten die het afgelopen jaar alcohol dronken een black-out.
Op 19-jarige leeftijd had ongeveer 48% een black-out ervaren.
We ontdekten ook dat ongeveer 14% van de jonge Australiërs in onze studie steeds meer alcoholgerelateerde black-outs had naarmate ze ouder werden tijdens de adolescentie. Vrouwen hadden drie keer meer kans op dit toenemende aantal black-outs dan mannen.
Jongeren met dit toenemende aantal black-outs hadden ongeveer 2.5 keer meer kans op het ontwikkelen van ernstige alcoholproblemen, waaronder alcoholmisbruik en -afhankelijkheid in de vroege volwassenheid.
Om dit onderzoek uit te voeren, hebben we aangeworven 1,821 13-jarigen uit de 7-klassen in New South Wales, West-Australië en Tasmanië in 2010-11. We vroegen hen elk jaar enquêtes in te vullen over hun alcoholgebruik.
We hebben acht jaar aan gegevens gebruikt om te analyseren wanneer ze alcohol begonnen te drinken, of ze aan alcohol gerelateerde black-outs hadden en of ze ernstigere alcoholschade rapporteerden, zoals alcoholmisbruik en -afhankelijkheid.
Wat is een black-out?
An alcoholgerelateerde black-out gebeurt wanneer iemand heeft bloed alcoholconcentratie van ongeveer 0.15 of hoger (driemaal de wettelijke limiet). Black-outs zijn waarschijnlijker wanneer iemand het alcoholpeil in het bloed heel snel verhoogt, bijvoorbeeld door drankjes te 'puffen' of te drinken op een lege maag.
Ondanks de naam is iemand die een alcohol black-out heeft, niet bewusteloos (hoewel mensen tijdens of na een black-out bewusteloos kunnen worden). Ze kunnen dingen blijven doen zoals praten en lopen, maar achteraf kunnen ze zich niet meer herinneren wat ze deden toen ze dronken waren. Met andere woorden, alcohol kan ervoor zorgen dat uw hersenen tijdelijk geen herinneringen op lange termijn vormen.
Zeer snel drinken, vooral door te 'chugging' of 'sculling', zal eerder een geheugenuitval veroorzaken. Shutterstock
De meeste black-outs zijn meestal 'vlekkerig', waarbij de persoon zich bepaalde dingen kan herinneren die tijdens het drinken zijn gebeurd, maar andere niet. Bij ernstigere black-outs kunnen ze zich helemaal niets meer herinneren van het moment waarop ze black-outs begonnen te krijgen, zelfs niet als iemand hen eraan probeert te herinneren wat er is gebeurd.
Waarom zijn black-outs zo gevaarlijk?
Alcohol beïnvloedt iedereen anders, dus het aantal drankjes dat nodig is om een black-out te veroorzaken, verschilt van persoon tot persoon.
Ongeacht het aantal geconsumeerde drankjes, als iemand een black-out heeft, betekent dit dat ze drinken op een niveau dat hun geheugen en gedrag beïnvloedt.
Omdat de hersenen van jonge mensen zich nog steeds ontwikkelen tot ze ongeveer 25 zijn, zijn ze erg kwetsbaar aan de schade alcohol oorzaken voor de hersenen. Regelmatig drinken in hoeveelheden die tot black-outs leiden, kan dit veroorzaken blijvend hersenbeschadiging.
Op korte termijn heeft iemand die een black-out heeft, zijn alcoholpromillage bereikt waardoor de kans groter is dat hij een black-out krijgt risicovolle activiteiten zoals autorijden, hebben onbeschermde seks, en ander gedrag dat kan leiden tot letsel of dood.
De hersenen van jonge mensen zijn nog in ontwikkeling, dus ze zijn kwetsbaar voor hersenbeschadiging door te veel alcohol te drinken. Shutterstock
Black-outs zijn ook gekoppeld aan hebben problemen met werk, school en sociaal leven.
Op de lange termijn hebben jongvolwassenen met een black-out door alcohol 1.6-2.6 keer zoveel kans op aan alcohol gerelateerde verwondingen twee jaar later en ongeveer 1.5 keer zoveel kans op symptomen van alcoholverslaving vijf jaar later.
Wie loopt er in het bijzonder gevaar?
Een lager lichaamsgewicht hebben, sneller drinken en niet eten voordat je alles drinkt toename de kansen van een black-out.
Vrouwtjes zijn ook ongeveer 1.8 keer waarschijnlijker om een black-out te hebben tijdens het drinken van de zelfde hoeveelheid als mannen. Dit komt doordat vrouwtjes gemiddeld kleiner zijn dan mannen en minder water in hun lichaam hebben om de gedronken alcohol te verdunnen, zodat ze alcohol sneller in hun bloed opnemen dan mannen.
Hoe voorkom je black-outs?
Als u alcohol gaat drinken, kunnen deze tips helpen om black-outs te voorkomen:
-
Zorg ervoor dat u voor en tijdens een drinksessie eet
-
probeer aan uw drankje te nippen in plaats van te slokken of te puffen
-
drink wat water tussen elke alcoholische drank
-
vermijd binge drinken (vier of meer drankjes drinken in twee uur).
Uit een onderzoek uit 2018 bleek jongeren zijn zich er vaak van bewust dat het drinken van alcohol op een lege maag tot black-outs leidt. Maar minder dan een op de vier deelnemers was zich ervan bewust dat vrouwen een groter risico lopen vanwege de manier waarop hun lichaam alcohol verwerkt.
Docenten kunnen helpen door jongeren te leren over de factoren die hun kans op een black-out vergroten.
Ouders kunnen ook een belangrijke rol spelen bij het helpen van hun kinderen om een gezondere relatie met alcohol door dingen te doen als het verminderen van hun eigen drankmisbruik en niet het leveren van alcohol aan iedereen onder de 18 jaar.
Ongeacht uw leeftijd, het is nooit te laat om uw relatie met alcohol te heroverwegen. Als u een black-out heeft gehad, is dit een zeer goede indicator dat u op een bepaald niveau drinkt, ongeacht hoeveel drankjes tot de black-out hebben geleid.
Over de Auteurs
Wing See Yuen, promovendus, UNSW en Amy Peacock, Senior Research Fellow, UNSW
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Het lichaam houdt de score bij: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
door Bessel van der Kolk
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen trauma en fysieke en mentale gezondheid en biedt inzichten en strategieën voor genezing en herstel.
Klik voor meer info of om te bestellen
Adem: de nieuwe wetenschap van een verloren kunst
door James Nestor
Dit boek verkent de wetenschap en praktijk van ademhalen en biedt inzichten en technieken voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
Klik voor meer info of om te bestellen
De plantenparadox: de verborgen gevaren van 'gezond' voedsel dat ziekten en gewichtstoename veroorzaakt
door Steven R. Gundry
Dit boek onderzoekt de verbanden tussen voeding, gezondheid en ziekte en biedt inzichten en strategieën om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.
Klik voor meer info of om te bestellen
De immuniteitscode: het nieuwe paradigma voor echte gezondheid en radicale antiveroudering
door Joël Greene
Dit boek biedt een nieuw perspectief op gezondheid en immuniteit, gebaseerd op principes van epigenetica en biedt inzichten en strategieën voor het optimaliseren van gezondheid en veroudering.
Klik voor meer info of om te bestellen
De complete gids voor vasten: genees uw lichaam door middel van intermitterend, afwisselende dagen en langdurig vasten
door dr. Jason Fung en Jimmy Moore
Dit boek onderzoekt de wetenschap en praktijk van vasten en biedt inzichten en strategieën voor het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn.
